Você tem culpa de um amigo?

Todos nós já passamos por isso: você tem planos para jantar com um amigo, mas um projeto explode no trabalho e você tem que ficar até tarde. Ou há uma festa de aniversário, mas você está tão doente que nem consegue rastejar para fora do sofá. Seja qual for o motivo, você tem que cancelar os planos - e você se sente péssimo ao fazer isso.

Nosso "Mais" Sociedade = mais culpa

O que está nos fazendo pensar que somos amigos horríveis? Primeiro, simplesmente há mais coisas acontecendo. Além de trabalhar mais horas, há mais eventos para participar e, consequentemente, mais para perder. "Tudo remonta à ascensão da cultura da Internet", explica Catherine Cardinal, Ph.D., especialista em auto-estima e fundadora do serviço de coaching de vida Wise Women Rock. "As pessoas têm acesso a mais informações, então estão se envolvendo em mais atividades. E então estão convidando todos em suas redes sociais para vir aos seus eventos, então acaba sendo um grande ataque de encontros em abundância". E como você provavelmente não está procurando um encontro rápido em sua vida social e tentar atingir todos os eventos, acaba se sentindo culpado por aqueles que pula.

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Outro motivo pelo qual a culpa dos amigos está aumentando é, ironicamente, o narcisismo. "A mídia social transformou muitas pessoas em criaturas obcecadas por si mesmas", diz Christine Hassler, uma especialista milenar e autora de 20-Something, 20-Everything . "As pessoas pensam que sua presença é mais importante do que realmente importa e que, por não comparecer, a festa não estará completa ou o anfitrião ficará com o coração partido, o que normalmente todos entendem."

Tenha uma consciência clara

Felizmente, você pode evitar uma viagem de culpa de um amigo: é tudo uma questão de classificar seus amigos - na sua cabeça, é claro, não em voz alta! - e colocar os melhores primeiro . "Conhecidos e melhores amigos simplesmente não têm o mesmo peso e, portanto, não recebem o mesmo tratamento", diz Flora. Se você continuamente deixa de arranjar tempo para sua amiga que esteve presente em todas as separações, novos empregos, morte de seu cachorro e muito mais, você deveria se sentir mal porque ela é uma grande parte da sua vida, Flora explica . Mas recusar educadamente o convite de um conhecido ou cancelar ocasionalmente não é nada para se arrepender.

"A culpa mal colocada sobre amigos e conhecidos da terceira e quarta camadas pode causar angústia desnecessária e drenar sua energia emocional", diz Flora . "Se você está constantemente estressado com pessoas que não importam tanto para você, isso pode afetar sua autoimagem e fazer você se considerar um péssimo amigo em geral, o que você não é."

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Se você disser sim, marque a data em sua agenda e cruze os dedos para que não haja emergências de última hora Aparecer. Se você recusar, seja educado e curto. "Longas explicações sobre por que você não pode ir reforçam seu sentimento de culpa porque fazem você sentir que fez algo errado", diz Hassler. E você não fez isso, então deixou pra lá.

  • Por Annie Daly

Comentários (1)

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  • Nuna J Chaves
    Nuna J Chaves

    Muito bom produto, mesmo

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