Uma mulher aprendeu a amar os dias de descanso da maneira mais difícil

Uma corredora fala sobre os perigos de colocar o treino acima da saúde geral e como ela aprendeu a realmente ouvir quando seu corpo queria que ela parasse.

Eu era péssimo em malhar.

Eu nunca conseguiria fazer um burpee elegante. Minha forma nunca pareceu muito certa na ioga. Eu precisaria fazer um intervalo ou, OK, vários intervalos entre as repetições de estocadas, flexões, tudo. Na verdade, isso não é verdade. Eu não fiz pausas. Eu desisto. Eu era menos #fitspo e mais #fitsno. Eu era basicamente o oposto dos brilhantes fãs do Instagram. Rosto vermelho, braços espaguete tremendo, colapsando em poças de suor. Era eu.

Mas então comecei a correr.

Naquele ponto, eu tinha desistido da cena do condicionamento físico em grupo porque eu era a) péssimo eb) tinha um horário de trabalho isso era difícil de planejar. Mas minha saúde era importante para mim e eu queria fazer algo bom para o meu corpo, então decidi tentar correr. Sem olhos julgadores me observando, e eu poderia fazer isso sempre que quisesse. Claro, eu corri no colégio e até fiz algumas corridas aleatórias com amigos quando fiquei mais velha. Mas eu nunca tinha realmente caído no ritmo do esporte.

Uma noite escura, apenas um pouco de luar, no final de janeiro. Foi nesse momento que me tornei um corredor.

Fisicamente, era ótimo, mas era mais do que isso. O ritmo da corrida consegue colocar o planeta à sua frente em câmera lenta - luas cor de giz nas últimas corridas e céus púrpura sombrios nas primeiras. Flocos de neve macios e gotas de chuva fortes. O sol dourado do verão é tão forte que parece que você está atravessando cortinas e uma escuridão profunda que o inspira a ir mais rápido. Senti que meu corpo estava de alguma forma em sincronia com o mundo, mas talvez mais importante, me senti em sincronia comigo mesmo.

Não foi o que aconteceu em uma noite escura de janeiro, anos depois de eu ter descoberto corrida. Eu estava voltando do trabalho para casa e estava no meio de uma faixa de pedestres quando ouvi gritos. Antes que eu percebesse, fui jogada em cima do capô de um carro e caí no chão. O carro disparou pelo cruzamento. O motorista fugiu do local e fui levado de ambulância para o hospital. Minhas pernas sofreram o impacto do golpe. Ainda tenho a calça social preta que estava usando com o que parecia marcas de chamuscado (por causa do calor do carro, a marca de um pneu - não sei). Um médico me disse que posso estar com a rótula quebrada. Mas depois de testes, raios-X e muitas cutucadas e cutucadas, saí mancando do hospital. Disseram-me para descansar: sem trabalhar por alguns dias e sem fazer exercícios por um tempo.

Eu estava determinado a me levantar e comecei a correr muito antes do que deveria. Meu joelho iria inchar e latejar, mas eu faria isso de qualquer maneira. Pela primeira vez, correr parecia difícil. Não é difícil da maneira que parece sair e enfrentar uma longa corrida ou se esforçar quando você sabe que tem um pouco mais a dar, mas é difícil da maneira que não parece natural, bom ou certo.

Não consegui malhar de novo.

Achei que a solução seria me esforçar mais. Fiquei consumido em rastrear minha distância e ritmo, dizendo a mim mesmo que para treinar meu corpo, eu precisava correr todos os dias. Eu estava batendo na calçada, impulsionado pela angústia, raiva e obsessão. O acidente de carro não apenas me deixou paranóica sobre atravessar a rua ou olhar para cada carro cinza que passava e questionar se era aquele. Foi preciso algo muito importante para mim - minha identidade como corredor. Minha saúde se tornou secundária em relação à recuperação dessa sensação.

Depois de uma corrida particularmente brutal, tive um momento: quando o ato de malhar começou a prejudicar minha saúde? Por que você se machucaria em nome da boa forma? O objetivo do exercício não é tornar seu corpo mais forte? Eu sei que não estou sozinho na luta para encontrar esse equilíbrio. "Quando o exercício é levado ao extremo, pode se manifestar como um vício", diz Leah Lagos, Ph.D., psicóloga clínica e esportiva da cidade de Nova York. Praticar exercícios, apesar de estar machucada, é um dos maiores sinais, diz ela.

Decidi fazer uma pausa e ouvir meu corpo. Meus tênis ficaram desamarrados por meses. Eu permiti que meu corpo se curasse. Comia de maneira saudável e malhei com um professor de Pilates que alongou suavemente meus músculos e os fortaleceu. Hoje, estou de volta a abordar meu bem-estar de uma forma muito holística. Não monitoro minha distância, meu ritmo ou quantos dias corri - porque isso não é importante para mim. Meu corpo me diz como é, então alguns dias eu corro, e outros dias estou perfeitamente bem descansando. Demorou um acidente de carro para eu perceber, mas às vezes pegar leve é ​​a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde.

  • Por Andrea Stanley

Comentários (1)

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  • Agustina Furlanetto
    Agustina Furlanetto

    MUITO BOM, RECOMENDO.

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