Sim, é possível ter um ataque cardíaco induzido por cafeína

O que você precisa saber sobre como ficar seguro e não exagerar.

A cafeína tem benefícios em pequenas doses, como aumento do estado de alerta e melhor desempenho nos exercícios, mas em excesso pode causar nervosismo, agravar a ansiedade e atrapalhar sua rotina de sono. Outra desvantagem de obter muita cafeína? Alterações na frequência cardíaca e até mesmo arritmia, uma condição em que o batimento cardíaco fica muito rápido, muito lento ou bate irregularmente. (Relacionado: Por que a cafeína é a melhor coisa que já aconteceu com o seu treino)

Embora as arritmias possam ser benignas e as pesquisas indicam que a ingestão moderada de cafeína (também conhecida como uma a três xícaras de café por dia) não aumenta * realmente * o risco, exagerar no consumo de café, refrigerante ou bebidas energéticas pode levar a um fenômeno chamado parada cardíaca induzida por cafeína, que essencialmente significa que seu coração para de bater e pode ser fatal. Foi o que aconteceu no mês passado, quando Davis Allen Cripe, de 16 anos, bebeu um grande Mountain Dew, um latte do McDonalds e uma bebida energética, tudo em um período de duas horas. Cripe desmaiou tragicamente e morreu em sua sala de aula no ensino médio. Você sabe que não deve consumir quantidades ilimitadas de cafeína, mas a maioria das pessoas provavelmente não pensa no fato de que um hábito sério de café, refrigerante ou bebida energética tem o potencial de matá-lo em algumas circunstâncias raras, mas assustadoras.

Embora pareça assustador, os especialistas dizem que não há necessidade de se preocupar, desde que você esteja controlando a ingestão de cafeína. "A probabilidade de ocorrer um evento cardíaco relacionado à cafeína é extremamente pequena", diz Jennifer Haythe, M. D., cardiologista, professora assistente de medicina na Universidade de Columbia e codiretora do Center for Women's Cardiovascular Health. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver dentro do limite recomendado de 400 miligramas de cafeína por dia (cerca de 3 a 5 xícaras de café, dependendo da intensidade).

Além disso, o nível de risco é diferente para todos, diz o cardiologista Monali Y. Desai, MD "A pesquisa mostrou que algumas pessoas são metabolizadores lentos de cafeína, e seu risco de eventos cardíacos deveria aumentar quanto mais cafeína eles têm", diz Desai. "Dito isso, a pessoa média não precisa se preocupar em beber cafeína muito rapidamente, a menos que esteja bebendo 600 mg ou mais de cafeína todos os dias ou esteja preocupada em ter um metabolismo lento." Se você notar que a cafeína o afeta substancialmente, ela recomenda conversar com um gastroenterologista sobre como seu corpo está realmente digerindo e absorvendo a cafeína. (Observação: Veja como abandonar a cafeína e se tornar uma pessoa matinal.)

Em geral, as pessoas que precisam ser mais cuidadosas (sobre ultrapassar o limite diário recomendado) são aquelas que têm uma história familiar ou pessoal de problemas cardíacos. "Mas os estudos não mostraram efeitos cardíacos negativos para a pessoa média com seis ou menos xícaras de café por dia (cerca de menos de 600 mg de cafeína)", diz Desai. Ela nota que sempre há exceções, no entanto. Se você tem um histórico de ritmos cardíacos anormais, deve definitivamente discutir * qualquer * ingestão de cafeína com um cardiologista, diz ela.

De acordo com o legista do caso de Cripe, sua morte provavelmente foi resultado do consumo tanta cafeína em tão pouco tempo, especialmente porque uma autópsia não revelou quaisquer problemas cardíacos não diagnosticados. Se você está se perguntando quanto tempo deve ter entre os cafés com leite, Haythe sugere uma a duas horas entre as bebidas cafeinadas. Ela também recomenda limitar o excesso de cafeína em geral. E se você beber uma tonelada de cafeína em sucessão ", observe os sintomas como palpitações, tonturas, vertigens, falta de ar e dor no peito. Se você desenvolver algum destes sinais, procure atendimento médico como o mais rápido possível ", diz ela.

A partir de agora, parece que não há motivo para largar completamente o vício da cafeína (a menos que você queira, é claro!), mas é importante estar ciente de como muito e com que rapidez você está bebendo e, em caso de dúvida, verifique com seu médico a quantidade certa para você.

Comentários (1)

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  • sénia figueiroa heck
    sénia figueiroa heck

    Muito bom, recomendo!

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