Se você não estiver usando sutiã durante a WFH, você não está sozinho & mdash; e não está errado

Quer seja apenas um fim de semana ou um evento WFH, ou você planeja deixar suas mulheres livres com mais frequência, aqui está o que os especialistas dizem sobre como ficar sem sutiã afeta seus seios.

Neste ponto, você provavelmente (leia-se: deveria estar) mergulhado nas trincheiras do distanciamento social e de uma nova norma WFH. E para tantos (* levanta a mão *), esse novo estilo de vida isolado deu lugar a um novo visual composto quase que exclusivamente por roupas confortáveis. Jeans? RI MUITO. Maquiagem? Okay, certo. Sutiã? Opcional - se estiver presente. Mas como ficar sem sutiã por um longo período de tempo afeta suas garotas? Não é bom para você usar sutiã? À frente, os especialistas compartilham o que realmente acontece quando você para de usar sutiã e pondera sobre os prós, contras e efeitos colaterais do ato de peitar.

Primeiro, vamos fale sobre o lado físico das coisas.

Para começar, uma rápida lição de anatomia. O tecido mamário é ancorado na parede muscular do tórax por meio da parte de trás da mama, e essa única área de fixação é a única fonte de estabilidade, explica ob-gyn Sherry Ross, MD, especialista em saúde feminina e autora de S he-ologia . Isso significa que a maior parte do tecido mamário não tem sustentação e movimentos agressivos podem causar traumas e dores, acrescenta ela. Tradução: seus seios vão pular e podem até doer se você sair para correr sem usar sutiã (o ideal é um sutiã esportivo de apoio nesta situação).

Ok, então um sutiã é essencial para treinos, mas e quando você está sentado em casa em intermináveis ​​teleconferências com Zoom e assistindo à compulsão alimentar Rei Tigre ? Os especialistas estão divididos. "Se você não usar sutiã, seus seios vão cair", diz o Dr. Ross. "Se houver falta de suporte adequado de longo prazo, o tecido mamário se esticará e ficará flácido, independentemente do tamanho da mama."

No entanto, Andrea Madrigrano, MD, cirurgiã de mama e professora associada de cirurgia no Rush O University Medical Center de Chicago afirma que a flacidez é mais provável de ocorrer com base na densidade dos seios. Se eles têm mais gordura do que tecido fibroso (ou seja, são maiores), eles têm maior probabilidade de ceder e, para mulheres com seios menores, não há benefício estrutural em usar sutiã, explica ela. (Relacionado: as mulheres estão compartilhando fotos de seus seios flácidos para enfatizar um ponto muito importante.)

Ainda assim, os dois especialistas concordam que há vários fatores que influenciam se e quando flacidez (termo técnico: "ptose" ) ocorre, deixando de lado o uso do sutiã. "O efeito de flacidez e quão pronunciado é dependerá de muitas variáveis", diz o Dr. Ross (que concorda que o tamanho maior dos seios é um fator contribuinte). Isso inclui peso, genética, gravidez e amamentação. Além da estética, a falta de suporte adequado (ou seja, não usar sutiã) também pode causar dor. O efeito mais imediato de ter tecido mamário sem suporte é uma dor aguda ou em queimação na área do peito e / ou sensibilidade e aperto nos seios. Isso pode ser leve ou grave, durando horas, dias ou meses, ela acrescenta.

Mas, quanto tempo você teria que ficar sem sutiã antes de sentir esse tipo de dor ou começar a notar que suas garotas estavam caindo? "Acho que ninguém sabe a resposta para isso, dados quantos outros fatores estão envolvidos", diz o Dr. Madrigrano. A boa notícia: se você costuma usar sutiã diariamente, passando algumas semanas sem a roupa, mesmo que 24 horas por dia, 7 dias por semana, "definitivamente não terá um efeito significativo", diz ela.

Além da flacidez , também tem a questão da dor nas costas. Novamente, é mais provável que isso seja problemático para as mulheres com seios maiores (que, em geral, contam como algo maior do que um C-cup). Para mulheres de seios grandes, usar sutiã pode ajudar com dores nas costas, bem como na postura. Seios grandes e pesados ​​podem exercer pressão excessiva sobre os músculos abaixo dos seios, o que, por sua vez, pode causar dores no peito, nas costas e nos ombros, diz o Dr. Madrigano. Soa familiar? Então, usar um sutiã pode realmente ajudar a aliviar algumas dessas dores, bem como ajudar na postura. O suporte que um sutiã fornece tira a maior parte do peso dos seios do peito, costas e ombros, minimizando significativamente essa tensão, explica ela. (Isto é, contanto que caiba corretamente. Mais informações sobre como encontrar o melhor sutiã para o seu tipo de mama aqui.)

Mas há algum aspecto positivo que pode vir de ficar sem sutiã? O Dr. Madrigrano observa que um estudo francês descobriu que usar um sutiã pode causar flacidez porque enfraquece os músculos do peito (peitorais). No entanto, ela é rápida em notar que não concorda totalmente com essa dedução e acrescenta que existem muitos exercícios que você pode fazer para fortalecer os músculos peitorais, se isso for uma preocupação. (Relacionado: O melhor treino para o peito: 5 movimentos para seios melhores.)

E quanto à pele dos seus seios?

Do ponto de vista da pele, ficar sem sutiã pode ser benéfico, especialmente para quem está lidando com irritações e fugas. Usar um sutiã pode levar a um acúmulo de suor sob e sobre seus seios, o que pode levar a um crescimento excessivo de fermento, inflamação e, finalmente, até mesmo uma infecção por fungos, diz Devika Icecreamwala, M.D., dermatologista em Berkeley, Califórnia. Sinais de levedura e infecção subsequente incluem vermelhidão, coceira e / ou odor sob os seios.

Da mesma forma, "o suor em excesso pode obstruir os poros e causar erupções", diz o Dr. Icecreamwala. No entanto, você não desenvolverá acne ou fermento no peito durante a noite - levaria semanas ou mesmo meses para que esses problemas surgissem, e há outros fatores que entram em jogo, acrescenta ela. Por exemplo, não tomar banho diariamente, não enxugar o suor do peito após um treino e / ou deixar um sutiã suado após um treino ou dia quente. Ainda assim, tanto no caso de fermento quanto de erupção, manter a pele coberta com um sutiã pode tanto desencadear quanto agravar o problema. Por outro lado, simplesmente abandonar o sutiã não é uma solução. "Você provavelmente precisará de medicamentos tópicos para tratar tanto fermento quanto erupções cutâneas, mas juntamente com o uso de sutiã, esses problemas de pele devem se resolver dentro de duas a quatro semanas", diz o Dr. Icecreamwala.

E vamos não se esqueça do aspecto da saúde mental também.

"Há algo muito fortalecedor em não usar sutiã", diz o Dr. Ross. "Para muitas mulheres, é a primeira coisa que você tira quando chega em casa depois de um longo dia de trabalho." Dito isso, se você está achando difícil se concentrar e trabalhar em casa de forma tão produtiva quanto no escritório, talvez queira usar 'roupas de trabalho', incluindo um sutiã. Um estudo publicado no Journal of Experimental Social Psychology discutiu um conceito conhecido como 'cognição enclothed' e mostrou que o que você está vestindo pode realmente afetar o desempenho e a atenção. Este estudo específico se concentrou em médicos e jalecos, portanto, extrapolar os efeitos para um sutiã pode ser um exagero.

Mas a ideia de que roupas podem afetar a motivação e o desempenho não é tão rebuscada, especialmente quando se trata de para trabalhar. Usar roupas ativas pode impulsionar você para o modo de exercício porque as roupas preparam o cérebro para esperar a atividade futura, disse Karen J. Pine, Ph.D., autora de Mind What You Wear, previamente relatada Forma . E quando você colocar aquele novo par de leggings? Melhor ainda. Usar roupas de ginástica que você adora não só o deixa mais inclinado a suar, mas também pode fazer você se sentir ainda mais confiante em suas habilidades e, assim, aumentar seu desempenho, o psicólogo clínico e de desempenho licenciado Jonathan Fader, Ph.D. dito anteriormente Forma.

Se você deseja ou não usar sutiã enquanto estiver em casa - ou não - é basicamente uma questão de preferência pessoal e conforto. "Algumas mulheres me disseram que optam por não usar sutiã porque não conseguem encontrar um confortável ou não precisam de apoio, e algumas mulheres com seios grandes me dizem que preferem usá-lo mesmo enquanto dormem , "diz o Dr. Madrigrano.

A palavra-chave aqui é" conforto ". Especialmente neste mundo bizarro e sem precedentes que está se revelando, é mais importante do que nunca fazer coisas que o façam se sentir bem e confortável. E se não usar sutiã por um tempo resolverá, então que seja. Suas garotas ficarão bem. (E você também.)

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • antonieta terlinden jonch
    antonieta terlinden jonch

    Show de bola

  • trisha miguel terlinden
    trisha miguel terlinden

    Tudo de bom

  • yana jair
    yana jair

    Estou muito satisfeito, já tinha usado outros mas esse achei maravilhoso

  • Leyla Sabino Webber
    Leyla Sabino Webber

    facil de usar

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