Os surpreendentes benefícios de se preocupar

Em vez de se concentrar em como parar de se preocupar, abrace o lado positivo (sério) de ter uma mente ansiosa

Se você é um preocupante, sabe que há todos os tipos de coisas que podem causar isso angústia mental - não menos importante, preocupando-se com quanto tempo você gasta se preocupando! Mas fique tranquilo, há também alguns benefícios comprovados pela ciência associados a uma mente ansiosa.

Para começar, a preocupação pode significar que seu cérebro é melhor para analisar e quebrar informações baseadas na linguagem. Um estudo recente, a ser publicado na próxima edição da revista Personality and Individual Differences , examinou a sobreposição entre preocupação, depressão e diferentes formas de inteligência. Quando se tratava de separar e compreender informações verbais, as preocupações tendiam a chutar o traseiro em comparação com as Polianas. (Diga adeus à ansiedade com esses 9 medos de deixar ir hoje.)

"É possível que indivíduos mais verbalmente inteligentes sejam capazes de considerar eventos passados ​​e futuros com mais detalhes", especularam os autores do estudo em seu relatório. Embora essa capacidade de olhar para trás leve à preocupação, ainda é um sinal de maior inteligência, sugere o estudo.

Embora a linha entre a ansiedade excessiva e doentia e a preocupação comum seja extremamente confusa, aqui estão mais algumas coisas legais que a ciência vincula à preocupação:

Você pode estar mais evoluído. Isso pode ser um pequeno exagero, mas se preocupar sim parecem ser um subproduto evolutivo da inteligência avançada, dizem os autores do estudo canadense. Eis o porquê: os preocupados estão mais cientes das situações potencialmente ameaçadoras do que os não preocupados. E essa consciência teria mantido seus ancestrais vivos enquanto outros homens das cavernas e mulheres menos cautelosos morriam. Portanto, considere-se o topo da pirâmide evolutiva.

Você estuda rapidamente. Níveis moderados de alguns hormônios relacionados à preocupação, como o cortisol, realmente disparam habilidades de aprendizagem do seu cérebro, indica uma pesquisa da Universidade do Colorado. Se você acha que está com problemas, faz sentido que seu cérebro esteja hiper-focado e pronto para absorver e lidar com novas informações, sugere a pesquisa.

Agora, grande isenção de responsabilidade: embora todos esses efeitos colaterais potenciais de um pouco de preocupação sejam interessantes, o lado negro da ansiedade é muito real e pode ser muito prejudicial. O estresse tem sido relacionado a tudo, desde ter que fazer xixi muito (sim, sério) a doenças cardíacas e depressão.

Se você acha que está um pouco (ou muito) fora de controle, especialmente isso época do ano, relaxe com as dicas em Como lidar com o estresse durante as festas.

  • Por Markham Heid

Comentários (2)

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  • safira s werner
    safira s werner

    Muito bom recomendo de olhos fechados pois é um produto e ótima qualidade.

  • loide pettler
    loide pettler

    MUITO BOM, RECOMENDO.

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