O exercício pode torná-lo mais inteligente?

A evidência na coluna "o exercício é totalmente necessário" continua aumentando: de acordo com um novo estudo, idas à academia não são apenas essenciais para garantir que seu corpo permaneça o mais saudável possível - eles também são necessários para o seu cérebro.

O estudo aparece em Tendências em neurociência e sugere que a relação entre o cérebro e os exercícios faz parte da nossa história evolutiva.

Vamos recapitular um pouco: os pesquisadores teorizam que, embora os humanos tendam a ser bastante sedentários nos dias de hoje, se você rastrear nossas origens, as pessoas na verdade levavam estilos de vida incrivelmente ativos ao caçar e coletar eram necessários. A natureza fisicamente exigente daqueles primeiros dias pode ter criado uma conexão mente-corpo significativa.

O que isso significa para os humanos modernos? Muito, na verdade: os pesquisadores acreditam que essa conexão pode explicar por que os exercícios podem melhorar a memória e as funções executivas. Eles até acreditam que uma maior compreensão da ligação entre o cérebro e os exercícios pode levar a um melhor tratamento do declínio cognitivo ou mesmo de doenças neurodegenerativas.

Os pesquisadores não observaram como os exercícios podem beneficiar mulheres grávidas em particular , mas ainda assim vale a pena considerar se você está grávida: não é segredo que a gravidez torna o treino muito mais difícil, mas os benefícios da atividade física durante a gravidez também estão bem documentados. Embora existam tantos motivos para fazer o que puder para chegar às sessões de ginástica durante a gravidez, este é apenas mais um - e embora você já saiba que o exercício beneficia seu corpo e seu bebê, o conhecimento de que também pode melhorar a função cerebral (e possivelmente até mesmo aliviar o cérebro do bebê!) pode ser a motivação de que você precisa para manter sua rotina.

"É muito estranho pensar que mover o corpo deva afetar o cérebro dessa forma - que o exercício deve ter algum impacto benéfico na estrutura e função do cérebro, mas se você começar a pensar nisso de uma perspectiva evolutiva, pode começar a entender por que esse sistema responderia de forma adaptativa aos desafios e estresses do exercício ", disse o pesquisador David Raichlen, de acordo com um comunicado para as notícias da Universidade do Arizona.

"O que estamos propondo é que, se você não estiver suficientemente envolvido neste tipo de atividade aeróbica cognitivamente desafiadora, então isso pode ser responsável pelo que nós frequentemente visto como saudável b envelhecimento da chuva, onde as pessoas começam a mostrar algumas habilidades cognitivas diminuídas ", acrescentou o psicólogo Gene Alexander no mesmo comunicado. "Portanto, o processo natural de envelhecimento pode realmente ser parte de uma capacidade reduzida em resposta ao fato de não estarmos engajados o suficiente."

Mais de Fit Pregnancy and Baby:

Grávida 'Six-Pack Mom' revela sua impressionante rotina de exercícios

Esses alimentos indutores de parto realmente funcionam?

Como um quarto 'barulhento' pode afetar suas chances de engravidar

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Nicoleta N. Ianzen
    Nicoleta N. Ianzen

    Ótimo produto, de excelente qualidade

  • Cátia K Berlanda
    Cátia K Berlanda

    Sempre compro pro meu pequeno

  • Nadina B Allein
    Nadina B Allein

    Muito bom hein!

  • cleonice v. novais
    cleonice v. novais

    Produto de excelente qualidade.

  • Olinda R Hilário
    Olinda R Hilário

    Comprei essa semana

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.