Este tratamento pode explodir 800 calorias em 3 minutos?

Você ficaria em uma câmara abaixo de zero para ter a chance de acelerar o metabolismo, melhorar o sono e queimar calorias?

Uma tendência emergente de saúde chamada crioterapia redefine o termo "relaxar". Como algo saído de um filme de ficção científica, o tratamento de três minutos envolve ficar em uma câmara de congelamento profundo enquanto a temperatura despenca até -256 graus Fahrenheit. O procedimento de resfriar os ossos afirma queimar até 800 calorias, acelerar seu metabolismo, liberar endorfinas, acalmar músculos doloridos, melhorar o sono, acalmar a inflamação, reduzir a celulite e até mesmo reverter os sinais de envelhecimento.

A teoria. : A nuvem gelada de nitrogênio na câmara leva seu corpo a pensar que está em perigo, forçando-o a entrar no modo de preservação. O cérebro sinaliza para o resto do corpo para enviar sangue para o seu núcleo para proteção, aumentando o calor corporal (e seu metabolismo). Depois que acaba, o sangue enriquecido corre de volta para fora e através de seu corpo, aumentando a imunidade, a renovação celular e analgésicos naturais.

As pesquisas que apoiam essas afirmações são mistas, mas isso não impediu sua legião de fiéis seguidores. Atletas profissionais como Kobe Bryant, Cristiano Ronaldo e todo o time de basquete Dallas Mavericks atribuem à terapia uma vantagem, melhorando o tempo de recuperação e aumentando seu desempenho atlético. As celebridades também aderiram ao movimento para colher os benefícios anti-envelhecimento que aumentam o humor. Os devotos da lista incluem Demi Moore, Jessica Alba, Jennifer Aniston e Mandy Moore - que compartilhou sua recente experiência na Cryohealthcare em Hollywood com Minka Kelly no Instagram, dizendo que ela era "obcecada" pela cura do frio. (Siga The Best Celebrity Fitness Instagrams of 2014.)

Embora as sessões curtas limitem os riscos à saúde, o ex-astro das pistas olímpicas Justin Gatlin sofreu queimaduras nos pés depois de entrar em uma câmara de crioterapia com meias úmidas. E o tratamento não é recomendado para mulheres grávidas ou pessoas com problemas graves de saúde.

Não está pronto para entrar em um resfriador rápido? Também estão disponíveis tratamentos parciais de crioterapia, em que tratamentos de beleza localizada são aplicados em uma parte específica do corpo, como rosto ou coxas. Você também pode pular os tratamentos caros para um banho de gelo caseiro, mas o júri ainda não decidiu sobre esse método. Um estudo no European Journal of Applied Physiology descobriu que o regime pós-treino gelado não afetou significativamente a dor, força, inchaço ou inflamação. (Quer uma solução certa? Experimente as melhores maneiras de aliviar os músculos doloridos.)

Achamos que vamos manter nossa rotina normal de relaxamento - um bom alongamento e uma garrafa do nosso suco verde favorito.

  • Por Kelly Mickle

Comentários (1)

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  • Sory Botelho Berndt
    Sory Botelho Berndt

    Muito bom. Recomendo

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