Dentes em decomposição? 4 culpados surpreendentes

Você já sabe que doces e biscoitos fazem mal para os dentes (entre outras coisas), mas o que você pode não perceber é que até mesmo algumas de suas comidas favoritas também não são boas para eles . Se você quiser manter seus dentes brancos por toda a vida, esteja ciente de alguns dos perigos que se escondem nos alimentos.

Apresentamos quatro alimentos que você pode não perceber que estão torturando seus dentes e o que fazer a respeito.

Esses quatro alimentos e bebidas podem causar cáries em seus dentes:

1. Refrigerantes dietéticos e bebidas esportivas.

Pesquisadores da Universidade de Melbourne, na Austrália, testaram os efeitos de uma série de bebidas sem açúcar e adoçadas com açúcar no esmalte dos dentes. Suas descobertas: chocantemente, ambos os tipos de bebida causam amolecimento significativo (30 a 40 por cento) do esmalte dos dentes. Embora o açúcar cause muitos danos, o mesmo acontece com os ácidos cítrico e fosfórico encontrados em bebidas e alimentos sem açúcar.

Solução: verifique os rótulos dos ingredientes em produtos sem açúcar para determinar se eles contêm ácidos que corroem o esmalte. Se o fizerem, use-os com moderação. Para hidratação, vá para aquele velho standby, água - de preferência fluoretada, que pode ajudar a reduzir a cárie dentária.

2. Passas .

Doces como doces e igualmente mortais para os dentes. Passas e outras frutas secas contêm muito açúcar, mas, pior, também são pegajosas, então podem aderir aos dentes por mais tempo do que muitos outros alimentos, de acordo com a American Dental Association. Talvez seja hora de se afastar um pouco das barras de cereais.

Solução: você ainda pode ter um pouco de mistura na trilha. Apenas seja extremamente bom com o seu sorriso depois. A ADA recomenda seguir o consumo de passas e outras frutas secas com um enxágue com água e, em seguida, passar o fio dental entre os dentes para se livrar de quaisquer restos. Optar pelas frutas frescas em vez das secas também reduz as chances de o alimento ficar na boca, muito tempo depois do lanche.

3. Pão, biscoitos e batatas fritas .

Assim como as passas, os amidos tendem a ficar presos entre os dentes. Aqui, eles alimentam os germes que causam a placa bacteriana e corroem o esmalte dos dentes, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Rochester. Parece que batatas fritas não fazem mal apenas para sua cintura.

Remédio : trate os amidos como alimentos açucarados. Eles se decompõem em açúcar em seu corpo. Só tome amidos às refeições, quando a boca já estiver produzindo saliva, para reduzir o efeito da produção de ácido e ajudar a lavar as partículas de alimentos. Considere fazer o acompanhamento com um chiclete sem açúcar que tenha o selo de aprovação da ADA na embalagem. Você também pode comer um pouco de queijo. Um estudo de 2013 da Academy of General Dentistry descobriu que comer queijo pode ajudar a aumentar o pH na boca acima de 5,5. A pesquisa sugere que um pH mais alto na boca significa menos cáries.

4. Café e chá .

Sim, eles mancham os dentes de maneira semelhante ao vinho tinto, mas podem fazer mais do que danos estéticos. A ADA afirma que as bebidas com cafeína podem secar a boca e a saliva é sua primeira defesa contra dentes em decomposição. A saliva ajuda a remover as partículas de comida dos dentes e neutraliza o ácido perfurante do esmalte produzido pelas bactérias.

Solução: aproveite seu café ou chá matinal, mas siga-o com um caçador de água sem açúcar goma ou doce para fazer a saliva fluir novamente. Procure por produtos sem açúcar que contenham xilitol, sugere o Instituto Nacional de Pesquisa Dentária e Craniofacial. Este adoçante artificial demonstrou ajudar a prevenir cáries.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • diza jonkers scarione
    diza jonkers scarione

    Muito bom recomendo.

  • Afonsina Scheidt
    Afonsina Scheidt

    Bom o produto

  • cleonice meinschein duarte
    cleonice meinschein duarte

    Muito bom adorei

  • Cáren V. Goulart
    Cáren V. Goulart

    Ótimo produto

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