Crie uma visão para um ano novo mais saudável

Saudável e feliz

Por: Dr. Kim Feinstein, Psy.D., Red Mountain Clinical Psychologist and Behavioral Weight Loss Specialist

É novamente aquela época do ano em que começamos a sonhar em ser saudáveis ​​no novo ano. Definimos nossas resoluções de ano novo para comer mais saudável, começar a fazer exercícios e perder peso. Infelizmente, apenas alguns têm sucesso a longo prazo. Na verdade, de acordo com estudos recentes, 80% das resoluções de Ano Novo falham no primeiro ano e 20% das resoluções são quebradas na primeira semana! Isso não é muito promissor.

Este ano, vamos fazer algo diferente. Vamos substituir sua resolução de Ano Novo por uma declaração de visão mais clara e definida.

Uma visão é definida como uma imagem do futuro (ou eu futuro) que se busca criar. A pesquisa sugere que ter uma declaração de visão o ajudará a criar um roteiro para que você saiba para onde está indo, o ajudará a tomar melhores decisões e o manterá no caminho certo em tempos difíceis. Sua declaração de visão será desenvolvida com seus valores em mente e a direção que você deseja tomar.

Seus pensamentos e sua visão são os maiores contribuintes para o seu sucesso. A mudança não acontece porque você toma uma resolução, a mudança acontece porque você vê o que quer se tornar, toma medidas para que isso aconteça e começa a viver a visão.

O que e quem nos tornamos é uma questão de escolha, não de destino. Clique aqui para baixar uma planilha para impressão que ajudará você a desenvolver sua declaração de visão e, finalmente, se tornar a pessoa que você sempre quis ser.

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Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • jéssica k tomazine
    jéssica k tomazine

    Produto de ótima qualidade.

  • Palmira T. Louzada
    Palmira T. Louzada

    O produto é muito bom.

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