6 maneiras de se sentir forte e poderoso

Como mulher, é fácil se sentir constrangida e insegura. Há muitas coisas na vida que me desequilibram - seja um dia ruim para o cabelo, meus filhos estão ficando loucos ou estou apenas me sentindo um pouco triste. Sei que muitos dos meus clientes também se sentem assim!

Todos nós precisamos de uma boa maneira de nos tirar do nosso funk e nos ajudar a nos sentirmos fortes e poderosos e confiante. Eu pensei em 6 maneiras diferentes de você sair do seu medo e começar a se sentir poderoso! Experimente e veja se funciona para você! Talvez até compartilhe esta lista com um amigo e comecem a se sentir fortes e poderosos juntos!

6 maneiras de se sentir forte e poderoso

1. Malhando

Eu sei, eu sei! Malhar não é a coisa favorita de todos. Pode ser difícil se você estiver apenas começando, mas prometo que vale a pena malhar.

Cientificamente, seu corpo adora se mover. Seu corpo realmente libera dopamina quando você se exercita, que é um hormônio que o ajuda a se sentir mais feliz! Adoro a sensação que tenho depois de uma sessão de suor realmente boa e não tenho dúvidas de que isso vai te ajudar.

Fazer exercícios também ajuda a fortalecer fisicamente o corpo. Sentir-se confortável em seu próprio corpo e entender o quão forte você realmente é pode ajudá-lo a se sentir fortalecido! Nossos corpos são realmente incríveis, e acho que falhamos em ver isso na maioria das vezes!

2. Cuidar de você

Cuidar de você pode incluir TANTAS coisas. Você não vai se sentir muito poderoso se estiver cansado ou não.

Certifique-se de ir para a cama em uma hora boa e dar a si mesmo tempo suficiente pela manhã para estar no seu melhor! Sempre me sinto mais forte quando passo algum tempo meditando pela manhã, ou mesmo apenas arrumando o cabelo.

3. Serviço

Como servir alguém faz você se sentir melhor? Não sei como, mas algo sobre o serviço é simplesmente incrível! Adoro a sensação de força que tenho quando sei que tornei o dia de outra pessoa mais fácil.

Saia e sirva um pouco! Retribuir à comunidade ajuda a apoiar outras pessoas. Mesmo que seja tão simples quanto dedicar um tempo para dizer oi aos seus vizinhos, você tornará o mundo um pouco melhor servindo.

4. Siga um plano

Quando se trata de atingir nossos objetivos, a consistência é a chave. Certifique-se de estabelecer uma rotina ou diretrizes para ajudá-lo a se manter no caminho certo. Ter planos consistentes lhe dará um senso de ordem e segurança em sua vida.

Ao seguir seus planos, você será capaz de atingir seus objetivos, e todos nós sabemos o aumento de confiança que isso pode significar ! Saber que você é capaz de assumir o comando e fazer mudanças positivas em sua vida o ajudará a ter uma visão melhor!

5. Limpar

Sim, você leu certo! A limpeza pode realmente ter um impacto sobre como você está se sentindo. Ficar olhando para a mesma pilha de roupa suja no chão e para uma pia cheia de pratos pode fazer com que você se sinta ainda mais estressado. Porque, vamos ser honestos, todos nós sabemos que quanto mais esperarmos, mais haverá o que fazer!

Ao ficar em cima da sua limpeza, você pode criar uma atmosfera saudável e feliz para você. Ninguém pode relaxar quando está literalmente sentado no meio de uma gigantesca lista de tarefas pendentes! Gosto de designar tarefas específicas para cada dia da semana. Assim, sei exatamente o que preciso fazer e nunca preciso fazer tudo de uma vez.

6. Dance It Out

Deixe de lado seu orgulho, vista seu moletom favorito e comece a tocar sua playlist favorita! Acredito firmemente que, quando todo o resto falhar, uma lista de reprodução otimista de suas músicas favoritas pode salvar o dia. Às vezes, uma festa de dança solo é exatamente o que você precisa para melhorar seu humor!

Movimentos rítmicos realmente fazem seu corpo liberar serotonina e dopamina, hormônios que estão ligados à felicidade. É isso mesmo, você pode sacudir e dançar até chegar a uma "festa de dançarino"!

Sinta-se forte o dia todo

Sim, todos nós temos dias em que sair da cama parece impossível, mas você não está impotente! Você tem o poder de controlar o seu dia por meio das escolhas que faz.

Junte-se ao desafio hoje!

Comentários (1)

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  • Diara I. Pamplona
    Diara I. Pamplona

    PRODUTO DE BOA QUALIDADE.

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