5 regras de bolsa de ginástica que tornarão a vida mais fácil

Siga estas dicas simples e você sempre estará preparado para um treino planejado ou improvisado. Adeus, desculpas!

Ir de casa para o trabalho para a academia pode exigir muita reflexão: você precisa de uma roupa de trabalho fácil, um visual completo para a academia e uma bolsa bem abastecida para levá-lo do dia à noite sem problemas. Não faça de ter uma sacola de ginástica vazia o motivo pelo qual você pulou um treino hoje - leia nossas dicas para fazer sua rotina de sacola de ginástica funcionar para você.

1. Sempre faça as malas na noite anterior. Você não quer ter que se esforçar para encontrar um par de meias quando já está atrasado pela manhã. Crie o hábito de reembalar sua bolsa todas as noites antes de ir para a cama; você ficará grato na manhã seguinte quando tiver menos uma coisa com que lidar. Não se esqueça de encher sua garrafa de água e mantê-la na geladeira para pegar antes de sair também.

3. Lembre-se dos extras. Sempre ajuda manter alguns itens extras em sua mochila para aqueles dias em que você perceber que esqueceu algo essencial. Prendedores de cabelo, band-aids e alguns lanches não perecíveis são apenas alguns extras que devem encontrar um lar em sua bolsa de ginástica. (Aqui estão mais alguns itens para embalar).

4. Mantenha-o separado. Trajes de banho molhados, sapatos de banho usados ​​e roupas de ginástica suadas podem gerar bactérias. Mantenha uma sacola úmida de plástico ou reutilizável em sua sacola de ginástica ou designe um compartimento inteiro apenas para esses itens, para que você possa manter as roupas úmidas contidas.

5. Limpe-o. Por razões semelhantes relacionadas a germes, certifique-se de limpar regularmente sua mochila de ginástica. Reserve algum tempo todos os fins de semana para jogar fora quaisquer lenços de papel velhos ou lanches comidos pela metade que tenham entrado na sua bolsa, limpe os sapatos de banho e limpe ou lave a própria bolsa para evitar que os germes apodreçam.

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  • Por POPSUGAR Fitness

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • jéni bornhofer kramer
    jéni bornhofer kramer

    Fácil de usar.

  • gertrudes g. thadeo
    gertrudes g. thadeo

    Ótimo custo benefício.

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