4 maneiras festivas de perder peso

Todos nós sabemos que os feriados trazem muitos obstáculos prejudiciais à saúde. Mas, hoje, gostaríamos de salientar que esta época do ano também traz algumas oportunidades únicas para apoiar seus objetivos em um ambiente divertido e festivo. Aqui estão quatro maneiras festivas de perder peso nesta temporada de festas:

Fique generoso com os prazeres culpados Você notou as caixas de coleção de festas aparecendo em todos os lugares que você olha ultimamente? Em vez de guardar presentes comestíveis e destruidores de dieta alimentar, considere doá-los. Se eles não se enquadrarem nos critérios para um depósito de caixa de coleta, pesquise abrigos para sem-teto próximos e coloque-os lá. Oferecer guloseimas indesejadas aos necessitados é uma situação em que todos ganham.

Veja a luz Em que outra época do ano você pode se arrumar e dar um passeio noturno com o acompanhamento de belas visores de luz? Saia e queime algumas calorias enquanto explora os pontos turísticos - com certeza é melhor do que ficar olhando para uma tela de esteira ou caminhando a passos largos por ruas escuras .

Vamos começar o jogo Capitalize as multidões em suas reuniões, promovendo uma boa e antiquada competição familiar por meio de um console de jogos. Experimente o boliche virtual ou dance-off. Fique ativo enquanto cria memórias! Não tem um console de jogos? Verifique com os membros da família com antecedência se outra pessoa o faz. Ainda está em branco? Considere adicionar um à lista de desejos deste ano!

Seja o anfitrião com mais ... opções! Seus convidados de férias podem não estar no Nutrisystem, mas isso não significa que eles não estão ' t também preocupado com o ganho de peso sazonal. Dê aos participantes que se preocupam com as calorias um presente bom para você, inventando algumas alternativas sem culpa para as delícias tradicionais do feriado, e apreciem a comida juntos!

Comentários (1)

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  • estéfana felippus martendahl
    estéfana felippus martendahl

    Excelente

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