Você nunca vai adivinhar o ingrediente secreto deste smoothie

Se não estivéssemos compartilhando a receita com você, você nunca saberia o que havia dentro do shake.

Quando se trata de fazer um smoothie, pode ser uma bebida ou refeição equilibrada e saudável, ou pode ser uma bomba de açúcar sem nutrição que deixa você com fome uma hora. Ponto principal: Escolha seus ingredientes com sabedoria.

Dê uma olhada rápida neste Smoothie de Romã de Blueberry, e você pode pensar em frutas vermelhas (antioxidantes!) E talvez um pouco de proteína em pó (macros!). Mas há um ingrediente que você provavelmente nunca detectaria se não soubesse que ele estava lá. (Relacionado: 11 Sobremesas Deliciosas Loucas com Alimentos Saudáveis ​​Escondidos)

Na verdade, há uma xícara de arroz de couve-flor congelado dentro deste copo. A melhor parte? Você não consegue nem sentir o gosto quando é misturado com o resto dos ingredientes do smoothie, o que o torna a maneira mais furtiva (e melhor) de obter seus vegetais. A couve-flor adiciona fibras, vitaminas, minerais e sulforafano, que, segundo pesquisas, podem proteger contra o câncer. (Relacionado: 5 Smoothies Veggie com baixo teor de açúcar para aumentar sua energia e aumentar a ingestão de seus produtos)

A bebida também tem uma deliciosa dose de mirtilos, que são ricos em antocianinas, flavonóis, fibras, vitamina K e manganês. O pó de romã orgânica não apenas adiciona um sabor delicioso a este smoothie, mas também tem alto teor de ácido elágico potencial no combate a tumores e é uma boa fonte de vitamina K, vitamina C e folato. Você também receberá ácidos graxos ômega-3 à base de plantas e um impulso adicional de fibra da semente de linhaça neste smoothie. E, por último, mas não menos importante, ele tem peptídeos de colágeno, que são ricos em aminoácidos que compõem o colágeno, que é encontrado naturalmente no corpo e ajuda a saúde das articulações e da pele.

Batido de romã de mirtilo

porções 1

Ingredientes

  • 10 onças de leite de amêndoa orgânico sem açúcar
  • 1 colher de peptídeos de colágeno
  • 2 colheres de sopa de linhaça
  • 1 xícara de arroz de couve-flor orgânico congelado
  • 1/2 xícara de mirtilos silvestres orgânicos congelados
  • 2 colheres de chá de romã orgânica em pó
  • Estévia a gosto

Como chegar

  1. Adicione ingredientes ao Vitamix ou outro liquidificador de alta velocidade e bata até emulsionar.
  2. Ajuste a estévia a seu gosto.
  3. Despeje em um copo. Sorva e aproveite.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • líria f kempner
    líria f kempner

    Bom custo beneficio

  • Priyanka Salomons
    Priyanka Salomons

    PRODUTO DE ÓTIMA QUALIDADE.

  • azul u. seemann
    azul u. seemann

    Muito bom o produto

  • dinarta brites
    dinarta brites

    Amo muito esse produto estou satisfeita com a qualidade

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