Este Iced Vanilla Golden Milk Latte irá substituir o seu hábito de café

Se você ainda não experimentou a tendência das bebidas saudáveis ​​com leite dourado, agora é oficialmente a hora. Economize na sua corrida diária de café, fazendo este café com leite dourado gelado em casa. Além disso, se você está preocupado com a possibilidade de o sabor do açafrão ser muito potente para você, esta receita usa extrato de baunilha para dar um toque adocicado.

O leite dourado tem esse nome devido ao tom amarelo dourado do açafrão moído. (Ponha-se a par dos benefícios do açafrão para a saúde, muito rápido.) A especiaria tem propriedades medicinais poderosas e está fortemente ligada à antiga medicina ayurvédica. (Relacionado: 5 maneiras fáceis de incorporar o Ayurveda à sua vida)

Além da cúrcuma, o leite dourado também contém canela e gengibre em pó, antiinflamatórios e ricos em antioxidantes. (Mais aqui: 15 alimentos antiinflamatórios que você deve comer regularmente) Este café com leite dourado gelado em particular é adoçado com um pouco de xarope de bordo, uma pitada de extrato de baunilha e leite de amêndoa de baunilha. Ao todo, esta bebida é uma vitória para a saúde com 226 gramas de potássio, 10 por cento da vitamina A recomendada, quase meio dia de cálcio (sim, mesmo quando se usa leite de amêndoa) e um pouco de ferro também. Embora você possa desfrutar desta mistura como uma bebida quente, experimente-a com gelo, conforme mostrado aqui, para torná-la ainda mais refrescante.

Latte com leite dourado de baunilha gelado

Porções 1

Ingredientes

  • 1 xícara de leite de amêndoa e baunilha sem açúcar
  • 1/2 colher de chá de cúrcuma moída
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha pura
  • 1/4 colher de chá de gengibre em pó
  • 1/2 a 1 colher de sopa xarope de bordo puro, dependendo da preferência do doce
  • Pitada de pimenta preta moída
  • Pitada de sal marinho fino
  • 1 a 2 punhados de gelo

Instruções

  1. Despeje o leite de amêndoa em um copo de mistura.
  2. Adicione açafrão, canela, baunilha, gengibre, xarope de bordo , pimenta e sal marinho em vidro. Mexa vigorosamente com uma colher ou mexedor até que tudo esteja bem misturado para criar leite de açafrão dourado.
  3. Coloque um punhado ou dois de gelo em um copo. Despeje a mistura de leite dourado no copo e polvilhe canela adicional por cima, se desejar. Divirta-se!

Informações nutricionais: 66 calorias, 3g de gordura, 9g de carboidratos, 1g de fibra, 7g de açúcar, 1g de proteína

    • Por Nicole Crane

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • leonídia i. inácio
    leonídia i. inácio

    Recomendo o produto.

  • rubyana luchtemberg
    rubyana luchtemberg

    Amo demais

  • Joscelina Franzer Schiestl
    Joscelina Franzer Schiestl

    Bom custo benefício.

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