Desafio do tiktok para perder barriga rapido funciona mesmo

A rede social TikTok tornou-se popular para o streaming de vídeos engraçados e diferenciados, produzidos por pessoas de várias regiões do mundo. Entre os conteúdos, as dicas de saúde e beleza começaram a espalhar-se, ganhando um vasto alcance num curto espaço de tempo.

Com a onda de viralização, os chamados "desafios" também ganharam destaque entre os utilizadores da rede. Embora os objetivos variem, algumas das ofertas de vídeos no TikTok prometem ter um impacto rápido e direto na vida dos utilizadores da Internet.

Isto é o que fez o cócegas e o personal trainer Thanh Le do Vietname. Nas notas publicadas no seu perfil, ensina o tipo de movimento corporal que visa uma perda abdominal significativa dentro de duas semanas. Confira o vídeo abaixo:

每天我们都会有一个很好的身体,尤其是腰部和腹部

De acordo com os vietnamitas, fixar os pés no chão e realizar movimentos pélvicos, contrair o estômago para trás e para a frente durante 15 minutos, é suficiente para promover a queima de gordura abdominal.

A técnica, apesar de se tornar popular em todo o mundo, gerou vários tipos de perguntas e opiniões entre as pessoas, que estavam divididas entre dois grupos: o esperançoso e o cético.

O desafio realmente funciona?

Para o personal trainer Bruno Toad, o desafio é apenas mais uma tentativa de se tornar viral. O vídeo capta a atenção do público vendendo uma ideia de como alcançar um determinado tipo de corpo de forma rápida e fácil. No entanto, não existe uma fórmula simples para perder peso, uma vez que o processo envolve uma série de problemas diferentes.

Bruno explica que não há queima de gordura localizada no início. Embora o vídeo tenha registado movimentos repetitivos apenas na área abdominal, a queima de gordura é sistémica.

"No vídeo, o movimento é como uma dança. Ou seja, é possível que o consumo de calorias ocorra, o que pode levar à perda de peso em pessoas que não estão muito bem condicionadas. Para quem tem um estilo de vida sedentário, qualquer tipo de atividade pode gerar exposição, mesmo aquelas que são consideradas prejudiciais", diz o personal trainer.

Riscos de exercício

De acordo com o especialista, ficar com o joelho dobrado altera a curvatura natural da coluna vertebral. Além disso, movimentos repetitivos e de alta intensidade podem causar diferentes tipos de lesões, tais como dor lombar e dor abdominal tardia.

"Para quem passa muito tempo sentado, seja por causa do trabalho ou do sedentarismo, este tipo de desafio faz com que a pessoa contraia ainda mais a região abdominal, potencialmente uma lesão que já poderia ocorrer ao longo do tempo", conclui Bruno Sapo.

Por isso, é preciso ser mais intenso quando se segue o treino com promessas de resultados "maravilhosos". O processo de emagrecimento deve ser realizado de forma saudável, uma dieta equilibrada rica em nutrientes, com exercícios físicos que respeitem as condições e limitações do seu corpo.

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Comentários (5)

  • darci v. barros
    darci v. barros

    PRODUTO DE EXCELENTE QUALIDADE.

  • artemísia dellalibera diederich
    artemísia dellalibera diederich

    Cumpre o que promete.

  • judite x furtuoso
    judite x furtuoso

    Superou minhas expectativas.

  • vélia d hausmann
    vélia d hausmann

    Comprei e gostei muito

  • Joice K. Beistorf
    Joice K. Beistorf

    Muito bom produto, mesmo

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