Por que você realmente deseja açúcar

P: Fazer gimnema me ajudará a parar de desejar tanto açúcar?

R: Suplementar com extratos de gimnema, uma planta com flor perene nativa para a Índia e alguma parte da África, provavelmente não conquistará seu desejo por doces. Embora tenha uma longa história de uso na medicina ayurvédica para o tratamento de asma, inflamações, picadas de cobra e diabetes, a realidade da capacidade da gimnema de parar os desejos de açúcar permanece uma fantasia.

Por quê?

Por causa da dopamina e da expectativa. A pesquisa e meu trabalho com meus clientes me levaram a acreditar que os desejos por açúcar têm menos a ver com o açúcar em si e mais com a antecipação do açúcar e como ele nos faz sentir. É aqui que a dopamina - o composto "agradável" que é liberado de seu corpo em resposta a muitos estímulos diferentes (pense em sexo, drogas e rock and roll) - entra em ação. Quando se trata de antecipação, sem dúvida o motivador mais poderoso, a dopamina é especificamente liberada de uma parte do cérebro chamada caudado.

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A antecipação é indiscutivelmente o sentimento mais viciante. Você sabe do que estou falando: a promessa de algo geralmente é melhor do que a própria coisa. Pense em olhar vitrines por um segundo. Na verdade, você não compra nada quando está realmente olhando as vitrines, mas é agradável por causa da expectativa ou da ideia de que você pode comprar algo incrível. Para muitas pessoas, seu desejo por doces está mais fortemente vinculado à antecipação da guloseima do que à própria ingestão da guloseima.

Vamos trazer isso de volta à gimnema. Gymnema não faz nada pela expectativa de uma loucura por açúcar; só vai potencialmente entorpecer a doçura em sua língua depois que você se deliciar. Isso pode ser útil para algumas pessoas, como se a doce recompensa de sua guloseima preferida não existisse mais, a expectativa diminuiria. Quanto tempo isso levaria - se é que nunca - é desconhecido. (É importante notar que, para obter esse efeito adocicado e embotador, você precisará passar uma solução contendo gimnema ou mastigar as folhas da planta. Engolir um comprimido não funcionará, pois você precisa de uma aplicação tópica de gimnema. )

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Cravings à parte, a gimnema pode ter alguma eficácia em ajudar no controle do açúcar no sangue por meio de dois mecanismos diferentes. Como o ácido gimnêmico, o composto bioativo da gimnema, é semelhante à glicose em estrutura, ele se liga aos transportadores de glicose, impedindo e / ou retardando a absorção do açúcar. Também parece ser capaz de estimular a liberação de insulina, levando à diminuição do açúcar no sangue. Embora esses dois fatores ajudem no controle do açúcar no sangue, é discutível se o último realmente ajudará na perda de gordura, visto que está aumentando a liberação de insulina e a insulina tem ação inibitória na liberação de gordura corporal para energia.

Com base em seu uso em ensaios clínicos, o gimnema pode ser usado com segurança em intervalos recomendados. Dito isso, apesar do gimnema estar disponível como suplemento dietético, o FDA não o deu status geralmente considerado seguro (GRAS).

  • Por Dr. Mike Roussell

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Elisabeth N Veber
    Elisabeth N Veber

    Já usei está marca e gosto muito por isso gostava de comprar

  • geraldina sales
    geraldina sales

    Um bom produto

  • gislena jönck
    gislena jönck

    Há 1 ano que só utilizo esta....

  • briosa schmoeller
    briosa schmoeller

    Fácil de usar.

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