Cozinha saudável: o fogão lento

Para uma cozinha saudável apesar de uma programação caótica; para um banquete sem estresse; para algo simplesmente delicioso - você precisa de um fogão lento. Este pequeno eletrodoméstico incrível pode criar refeições aprovadas pelo Nutrisystem e acompanhamentos saudáveis, com pouca ou nenhuma supervisão. É projetado para cozinhar alimentos em baixa temperatura, enquanto você passa o dia. Quatro, oito ou até 10 horas depois, sua casa está com um cheiro incrível e sua refeição está pronta, quente e esperando para ser comida.

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Como se toda a culinária saudável com o mínimo de preparação não era suficiente. Aqui estão mais cinco razões para comprar um fogão lento:

1. Fogões lentos economizam tempo e esforço.

Entre o trabalho, as crianças, recados e tarefas domésticas, encontrar tempo para cozinhar de forma saudável pode ser um desafio. Cue o fogão lento. Para muitos pratos, o único esforço é um pouco de preparação - cortar vegetais, por exemplo, ou picar alho. Em seguida, todos os ingredientes são colocados na panela elétrica, e a máquina faz sua mágica culinária enquanto você está no trabalho ou assistindo ao jogo de beisebol dos seus filhos. Para um jantar fácil de preparar e carregado de sabor, experimente o Frango Alcachofra de Panela Lenta com Batatas e Tomates Secos.

2. Você pode usá-lo o ano todo.

As panelas lentas não são apenas para sopas e ensopados de inverno. Você pode fazer acompanhamentos (como Slow Cooker Garlic Herb Mashed Faux-Tatoes ), recheios para tacos e até deliciosas tigelas de café da manhã! E no verão, em vez de ligar o forno e a temperatura da sua cozinha já quente, você pode usar um fogão lento, que emite muito pouco calor. De almôndegas a compota de maçã, aqui estão as 6 receitas de fogão lento para cada estação.

3. Elimina a gordura da refeição.

A maneira tradicional de preparar uma fajita é refogar a carne em uma frigideira com azeite. Mas com um fogão lento e esta receita, você pode pular essa etapa e reduzir as calorias e gorduras adicionais, sem sacrificar o sabor: Fajitas de frango no fogão lento são feitas com molho, feijão e temperos para uma grande quantidade de delícias embrulhadas em uma tortilha de trigo integral. Outra receita para adicionar ao seu menu? Em vez de selar o peru moído no óleo, basta jogá-lo na panela de fogo lento com os tomates, ervilhas, abobrinha, pasta de tomate, abóbora e temperos e deixar ferver. Um prato de "massa" criativo, muito mais saudável.

4. Você terá muitas sobras saudáveis.

Mesmo que a sua receita de cozimento lento exija um pouco de trabalho antes do tempo, como tostar o peito para este Pimentão de peito lento , é vale a pena quando você obtém seis porções da refeição. E esta receita de Couve e Almôndega de Panela Lenta rende 18 almôndegas - o suficiente para congelar em jantares futuros, quando você estiver com pouco tempo.

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5. Você pode até fazer sobremesas.

Isso mesmo - guloseimas satisfatoriamente doces e saudáveis, cortesia de sua panela elétrica. Este Cranberry Crumble de Maçã apresenta uma deliciosa mistura de picantes Granny Smiths, cranberries frescas, xarope de bordo, canela, aveia em flocos e outros ingredientes por apenas 155 calorias por porção. E quando você realmente quiser se deliciar, sem nenhuma culpa, experimente este Pudim de Arroz de Abóbora de Fogão Lento . Esta sobremesa cremosa é feita com arroz integral, leite de amêndoa de baunilha sem açúcar e muitos temperos - sirva coberto com xarope de bordo e sementes de abóbora para um pouco mais de doçura e crocância.

Comentários (1)

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  • nalini lenzi
    nalini lenzi

    Produto muito bom!

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