15 estágios de rastreamento de suas calorias

Com tanta tecnologia saudável literalmente na ponta dos dedos, todos nós entramos na onda do rastreamento. Mas se você ainda não começou a registrar calorias, eis o que esperar:

Você sabe que uma das melhores maneiras de perder peso é monitorando suas calorias. (E pelo menos alguns especialistas concordam.) Mas realmente se inscrever para um site de extração de alimentos pode trazer algumas surpresas. Aqui está o que você pode esperar ao mergulhar.

1. Ao criar seu login, você se sente animado. Isso vai mudar sua vida!

Você vai perder peso! Sua pele ficará clara! Você vai começar a comer tigelas de smoothie! (Experimente um destes 10 - eles têm menos de 500 calorias.)

2. Você digita tudo o que comeu ontem e, uau, tem quantas calorias em seu mingau de aveia favorito do Juice Press?

Tente não pensar em todas aquelas manhãs que você tomou dois no café da manhã.

3. O vício se instala.

Você está registrando a mordida que deu no burrito de seus amigos no jantar, criando entradas para alimentos que estão faltando no banco de dados, calculando exatamente quanto iogurte sobrou o copo quando você o jogou ...

4. Isso está ficando um pouco chato.

Por que existem tantas entradas totalmente diferentes para maçãs? "Verificado" não significa nada, aparentemente. (Não desanime; maçãs podem ajudá-lo a perder peso, junto com outras vantagens.)

5. Você começa a questionar a fórmula que o site usa para calcular suas calorias.

6. Você cai no buraco de minhoca da "Comunidade".

WOW, as pessoas realmente têm opiniões sobre carboidratos. (Estamos do lado positivo. Aqui estão 10 razões pelas quais você não deve se sentir culpado por comer pão.)

7. Você se convence de que está prestes a morrer.

Você já, pelo menos uma vez, atingiu sua meta de ferro ou cálcio? Isso provavelmente é ruim, certo?

8. O site fica offline por algumas horas logo após o almoço e você verifica obsessivamente até que esteja online novamente.

Você não está pirando. Não, de forma alguma.

9. Você jura que não está monitorando suas calorias no fim de semana.

É normal comer o equivalente a três dias de calorias em um sábado, certo? Dias de trapaça são saudáveis! (Err ... Basta ler isso.)

10. Tamanhos das porções - quais são?

Você começa a ficar um pouco mais generoso quando vê como realmente se parecem 120 gramas de vinho ou duas colheres de sopa de manteiga de amendoim. (Precisa de maneiras fáceis de estimar o tamanho das porções? Nós ajudamos você.)

11. Rachaduras começam a aparecer.

Você só consegue registrar a maçã de menor calibre que puder encontrar. Você parou de registrar vinho. (Você faz xixi na maior parte, certo?) Você vive "esquecendo" de registrar qualquer coisa depois do almoço.

12. Você se arrependeu do dia em que entrou.

Você costumava ser capaz de olhar para uma maçã e não automaticamente pensar "80 cals. 22g de carboidratos. 5g de fibra. "

13. Você ganha peso e se compromete novamente. Por um dia.

Isso costumava ser divertido.

14. Após uma extensa pesquisa sobre TDEEs, você altera manualmente seu limite de calorias.

FREEEEEDOOOOMMMMMMM

15. Você encontra um equilíbrio.

Você registra refeições, lanches e água (duh). Sobremesas podem ficar entre nós.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • nancy j. juttell
    nancy j. juttell

    Produto de boa qualidade.

  • rubyana miño
    rubyana miño

    Excelente produto, uso a mais de 1 ano e não troco jamais...

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