O melhor treino de abdominais em casa (como visto no NBC News Better)

Uma parte do corpo sobre a qual muitas mulheres se sentem constrangidas é o meio. Com muitas mulheres enfatizando a obtenção de abdominais tonificados em tempo para o verão, eu criei um treino para abdominais que você pode fazer no conforto da sua sala de estar. Se você está trabalhando em casa por causa do COVID-19 ou do Coronavirus, você vai adorar este treino que pode ser feito sem precisar ir à academia.

Tonificar o seu meio tem uma variedade de benefícios para o corpo, além de dar a você os abdominais que você pode estar procurando. Para começar, tonificar o abdômen pode ajudar a aliviar a dor nas costas. Como instrutor certificado de Pilates, bem como alguém que também sofreu de dores nas costas, recomendo enfaticamente o uso de movimentos focados em Pilates para ajudar a treinar o abdome. Outro benefício de tonificar o meio é que isso o ajuda a fortalecer o núcleo. Embora ter um núcleo forte possa não parecer uma necessidade, o núcleo o ajuda a realizar tarefas essenciais do dia-a-dia com facilidade. Eu sempre recomendo que meus clientes privados de perda de peso façam exercícios para tonificar seu abdômen para aumentar sua mobilidade e força central - a seção média firme e tonificada é um bônus!

Eu criei uma rotina de exercícios abdominais de 5 minutos que você pode fazer do conforto da sua casa para a NBC News Better. Para ler o artigo completo, clique aqui.

Xoxo,

-Etapa

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudando mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de confiança em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres, instrutora de ioga em Chicago e instrutora de Pilates em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como uma treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que Atuo como consultor de perda de peso em Chicago: Health & Fitness Training em Chicago e Health & Fitness Coaching em Chicago. Além disso, sou consultor de fitness em Chicago. Eu também faço treinamento nutricional em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Você deve estar logado para postar um comentário.

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Severina X. Lamim
    Severina X. Lamim

    Recomendo o produto

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.