How To Get Fit + Programa de esteira de um mês grátis

Pronto para um ano novo com metas esmagadoras? A especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora de perda de peso feminina, Stephanie Mansour, compilou todas as informações de que você precisa para ter sucesso. Faça de 2019 o seu ano mais apto!

Você já definiu alguma resolução para o ano novo? Se você está se sentindo sobrecarregado e não sabe por onde começar, tenho algumas sugestões de resolução que você pode escolher. Freqüentemente, definimos metas realmente grandes e elevadas e lutamos para cumpri-las durante todo o ano. Ao dividir essas metas em etapas menores e mais gerenciáveis, você tem mais chances de se manter consistente e ver os resultados!

Clique aqui para obter três resoluções de condicionamento físico discretas.

Você quer começar em uma academia para atingir suas metas de ano novo, mas está preocupado em como encaixar as despesas em seu orçamento? A assinatura de uma academia é um grande investimento para sua ajuda, então reuni alguns truques que ajudarão você a economizar o máximo possível.

Como economizar na assinatura de uma academia -> aqui.

Agora que você assinou uma nova academia, pode se sentir muito intimidado para ir malhar. Se você é novo na academia e se sente nervoso, eu cuido de você! Lembre-se de que todo mundo está na academia mais ou menos pelo mesmo motivo, então tente relaxar e curtir movimentar o corpo!

Clique aqui para se sentir mais confiante na academia

Está com pouco tempo? Maximize seu condicionamento físico com essas cinco dicas de um minuto! Trabalhe seu abdômen antes mesmo de sair da cama pela manhã, mude suas repetições durante o treinamento de força e role a espuma no final de cada treino são apenas algumas das minhas dicas rápidas para transformar sua rotina de exercícios.

Leia todas as minhas 5 dicas de ajuste de 1 minuto: aqui!

Por falar em transformar sua rotina de exercícios, precisa de um treino cardiovascular novo para o ano novo? Caminhar é sempre um ótimo começo para o exercício, e aqui está como intensificar com o treinamento intervalado! Escrevi este artigo para a NBC News Better, descrevendo como fazer três tipos diferentes de exercícios em esteira. Há até um calendário para download incluído que você pode imprimir para sua geladeira ou planejador!

Obtenha o plano de esteira de 31 dias grátis aqui.

Se você ' Se você gosta de fazer exercícios em casa, talvez dê um presente para si mesmo com um novo DVD de exercícios e se comprometa a fazê-lo algumas vezes por semana? Certifique-se de programar seus treinos em seu calendário com antecedência, de forma que você não fique tentado a ignorá-los!

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Pronto para um novo movimento de treino quente ?? É um construtor de força, mas também é um desafiador de equilíbrio, ah, e também é cardiovascular! Este movimento atingirá todos os músculos principais de suas pernas, enquanto ativa seu núcleo e o faz suar! Pegue um peso moderado para segurar para completar este levantamento terra com uma perna em uma estocada para frente.

Observe o movimento e leia o detalhamento aqui.

Você é em mais um ano incrível priorizando saúde e felicidade?

Eu também!

Se ainda não o fez, agora é a hora perfeita para olhar no meu livro de exercícios 30 dias para amar seu corpo e sua vida, que um de meus clientes particulares de perda de peso costumava perder 83 libras em apenas 12 semanas!

A lista das principais tendências de condicionamento físico para 2019 caiu! Leia o artigo abaixo para ouvir minhas ideias sobre quais incorporar em suas rotinas de treino existentes e quais devem ser cautelosos.

Confira as principais tendências de condicionamento físico de 2019 aqui.

Preocupado em seguir suas novas resoluções? Eu também tenho algo para isso! Recentemente, contribuí para este artigo muito útil sobre como exercitar sua força mental para manter os ganhos físicos.

Aprenda todas as 13 estratégias mentais clicando aqui.

………………………………………………………… Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, me especializo em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um coach de vida, um coach de bem-estar ou um coach de confiança em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como personal trainer certificada para mulheres, instrutora de ioga em Chicago, instrutora de Pilates em Chicagoland e coach profissional certificada em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como coach particular de perda de peso para mulheres.

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Comentários (4)

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  • Jane Milacci Kempner
    Jane Milacci Kempner

    Gostei do produto

  • nayara kauling
    nayara kauling

    COMPREI PARA AVALIAR

  • Lana Fedhaus Parente
    Lana Fedhaus Parente

    Produto de boa qualidade

  • sory aparício borba
    sory aparício borba

    Testei e aprovo vale a pena comprar. O preço é razoável vale a pena

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