7 maneiras de se enganar e malhar quando for a última coisa que você quer fazer

Você já teve vontade de pular o treino? Claro que você faz! Mesmo os entusiastas do fitness mais dedicados querem pular seus treinos alguns dias.

É perfeitamente normal e é normal se deixar escapar ocasionalmente. Mas, como um treinador de perda de peso para mulheres, muitas vezes me encontro aconselhando clientes particulares de treinamento de perda de peso sobre como parar de pular seus treinos e começar a ignorar suas desculpas em vez disso.

Quando você não está com vontade de treinar e o exercício é a última coisa em sua mente, às vezes ajuda a enganar-se para sair de sua bunda para começar a se mexer. Se você deseja realmente alcançar seus objetivos e está cansado de desistir de si mesmo, encorajo-o a fazer o que for necessário para encontrar a inspiração e a perseverança de que precisa.

De anos de experiência ajudando mulheres fique em forma e perca peso, posso dizer que não importa o quão resistente você se sinta no início, assim que chegar à academia, pressione play no seu DVD de treino ou amarre seus tênis de corrida e saia, seu humor mudará e você vou querer continuar.

Mas também entendo que às vezes não é tão fácil. Às vezes, a vida começa a atrapalhar - os projetos de trabalho estão se acumulando tão alto quanto os pratos e sua lista de tarefas tem uma milha de comprimento. Portanto, quando seu treinador lhe disser para pular na esteira e nocautear uma milha, você pode querer dizer a ele para pegar a estrada. Eu ouvi você e já ouvi tudo antes. E também meus colegas treinadores de saúde e fitness.

Peter Cirolia, treinador e proprietário do Ballet Muscle em Nova York, treinador pessoal e fundador da Caliente Fitness em Los Angeles, instrutora de ioga Claire Fountain, fundadora do Trill Yoga na cidade de Nova York Nikki Walter, um fisiculturista. com atleta e treinadora da equipe em South DakotaBoston, personal trainer Jessica Diaz

Leia mais aqui: 7 maneiras de se enganar e se exercitar quando for a última coisa que você deseja fazer

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Comentários (1)

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  • aura schvambach
    aura schvambach

    Ótimo produto recomendo

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