5 razões para contratar um personal trainer

Acha que é muito caro ou simplesmente não é para você? Aqui estão algumas coisas que podem mudar sua mente:

Coloque a palavra "pessoal" na frente de qualquer treinador de serviço, estilista, tratador de cães - e ele imediatamente assume um tom elitista (leia-se: caro). Mas um personal trainer não é apenas para quem tem grandes contas bancárias. Conversamos com Jason Karp, Ph.D, um fisiologista do exercício e autor de Running for Women , por alguns motivos perfeitamente legítimos que qualquer pessoa pode contratar um personal trainer - e por que ele realmente não precisa quebrar o banco.

Porque saúde é igual a riqueza

Porque provavelmente há espaço no seu orçamento

" Um dos maiores obstáculos que vejo são as pessoas dizendo que não podem pagar um treinador, mas isso geralmente é uma questão de percepção ", diz Karp.

Porque você pode dividir o Custo com um amigo

O treinamento pessoal não precisa ser tão pessoal: De acordo com Karp, muitas academias estão desenvolvendo programas de treinamento para parceiros ou companheiros ou mesmo sessões de treinamento com grupos de três e quatro. Na verdade, uma pesquisa recente da IDEA descobriu que 70 por cento das academias dos EUA oferecem esse tipo de opção de treinamento. Você ainda terá um serviço personalizado a um custo muito mais barato. Além disso, há uma tonelada de pesquisas mostrando que se exercitar com um amigo produz resultados mais rápidos do que treinar sozinho.

Porque você tem uma gaveta cheia de roupas de treino

O que significa seus sutiãs de treino, tanques , e as leggings não viram a luz do dia (ou um grama de seu suor) em meses. Contratar um treinador quando você estiver fora do vagão de treino não apenas ajuda a prevenir lesões, mas pode lhe dar uma noção clara do caminho a seguir e do que você precisa fazer para alcançar seus objetivos.

"Um bom O personal trainer certificado entende anatomia e biomecânica e pode personalizar uma rotina com base em seus níveis de condicionamento físico atuais ", diz Karp. Por conta própria, pode ser quase impossível saber por onde começar, e o que pode ter funcionado para você no passado pode não se aplicar mais.

Porque você perdeu o último

5 Libras e você precisa de um

novo objetivo

Os próprios treinadores costumam ser ex-atletas (ou atuais) e sabem alguma coisa ou 20 sobre como atingir metas de condicionamento físico mais diferenciadas ou competitivas. Quer correr uma maratona, fazer um triatlo ou apenas esculpir um tanquinho? Um treinador especializado em competições ou que treina fisiculturistas conhecerá todos os tipos de truques e dicas específicas para seu objetivo.

  • Por editores de forma

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • miriam s. uchoa
    miriam s. uchoa

    Recomendo o produto.

  • zahra q. wassem
    zahra q. wassem

    O.produto cumpre com todas as características prometidas na propaganda.

  • karen t. bohnen
    karen t. bohnen

    Amo demais

  • nádia u. granemann
    nádia u. granemann

    Muito bom hein!

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.