Mae e filha perdem cerca de 90 kg com danca dos anos 80

Há pessoas que franzem a testa quando pensam em fazer exercícios para uma vida saudável. Porém, existem alternativas que vão além do treinamento de força e trazem resultados muito positivos. Foi o caso de Jaime Alisson e sua filha Callista, que juntos perderam 60 quilos ao aderir a uma forma divertida de se movimentar.

Mãe e filha começaram a praticar uma dança chamada Jazzercise juntas. O estilo surgiu na década de 1980 e combina coreografia de jazz com movimentos de pilates, kickboxing e ioga. A ideia nasceu em 2016, quando o ano virou e eles optaram por ter uma melhor qualidade de vida.

Na sua rede social, Jaime publicou uma fotografia ao lado da filha a elogiar a conquista mútua.

Essa garota. Isso me inspira. Isso me motiva. Isso me encoraja. Gosto que esta minha viagem envolva a minha filha e que finalmente vou poder vê-la arrasar na cena. Callista, sua paz de vida, seu belo espírito e seu poder nunca param de me surpreender. Obrigado por ser meu parceiro de dança! Adoro ver você se transformar em uma jovem incrível. Você é minha heroína! Juntos, perdemos 195 libras. Mantive esse peso por quase dois anos. Nada parece melhor do que ter saúde juntos. Você precisa estar atento, doar sangue, suor e lágrimas! Você nunca perde a esperança. Viva esta sua jornada, um dia de cada vez!

O valor de 195 libras mencionado por Jaime equivale a 88,5 quilos.

As vantagens da dança

A dança é uma atividade física completa que funciona diferentes sistemas corporais, queima calorias e ainda é divertido - apresentando ritmos e estilos para todos os gostos. Entre os seus principais benefícios para o corpo estão:

  • Queimar calorias
  • Estimula a circulação sanguínea
  • Fortalecer os músculos
  • Melhorar a respiração
  • Melhora a coordenação, equilíbrio e percepção do espaço.
  • Promova a socialização
  • Liberação de substâncias que promovem o bem-estar (por exemplo, endorfinas)
  • Melhore a auto-estima.
  • A psicóloga Marina Vasconcellos, que também pratica dança, diz que o exercício liberta tensão e stress. E em apenas uma hora de aulas, dançar elimina uma boa quantidade de calorias - ajuda a queimar gorduras indesejadas. Aqui estão alguns dados, de acordo com a professora de dança de salão Lydiani Emmerich:

    A história da sua filha.

    Callista diz que o seu peso era de 93kg no início do liceu, apenas aos 16 anos. Isto fez com que tivesse problemas de autoestima porque se sentia só e serrada. Depois, juntamente com a mãe, começou a frequentar a academia de dança e a ter uma alimentação saudável. Revela nas suas redes sociais que perdeu cerca de 40kg em dois anos e tem trabalhado no seu amor por si mesma.

    Até o pai "entrou numa dança"

    A dança também influenciou as mudanças alimentares não só das mulheres, mas também do pai da família - que acabou por perder peso. Numa das publicações no seu Instagram, Jaime comenta que ela e o marido planeiam e cozinham as refeições juntos.

    Motivação para alcançar resultados

    Jaime diz que o que a inspira no dia a dia é viver de forma feliz e equilibrada. Sua jornada começou com o objetivo de perder peso, mas hoje é mais do que isso: sua trajetória com a dança e o autocuidado a tornaram saudável, forte e amorosa.

    "Cada dia é uma nova oportunidade para partilhar a minha experiência, força e esperança para aqueles que lutam com peso, autoconfiança e distúrbios alimentares. Não estás sozinho", diz.

    Comentários (4)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • Stacey L Springmann
      Stacey L Springmann

      Cumpre o que promete

    • oksana ely
      oksana ely

      Produto de excelente qualidade.

    • noémi g. denk
      noémi g. denk

      Produto muito bom

    • Benilde Turnês Aguiar
      Benilde Turnês Aguiar

      Excelente

    Deixe o seu comentário

    Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.