Happify funciona?

Happify funciona?

Happify é a última de uma longa linha de soluções online para tentar curar nossos cérebros. Como homens que querem perder peso, muitas vezes há um elemento mental em nossas batalhas contra a gordura - seja o estresse no trabalho, padrões de pensamento negativos ou algo mais enraizado. Pedimos ao membro MAN x FAT e ao suposto urso mal-humorado fulano de tal que desse uma olhada e ver se isso o tornava o homem mais feliz do mundo (ou um pouco menos mardar).

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Devido ao meu comportamento mal-humorado, me ofereci como um candidato ideal para testar o site Happify. O site afirma ajudá-lo a analisar e mudar padrões de pensamento negativo e alcançar um estado de espírito mais positivo por meio de atividades e jogos. O que há para não amar?

Minha investida inicial no site foi bastante positiva, é bem apresentada e claramente disposta, meus olhos foram instantaneamente atraídos para alguns gráficos de barras coloridos que monitoram seu progresso. Isso é uma grande marca para mim, eu adoro acompanhar a progressão nos gráficos! Há também uma lista de cursos ou 'trilhas' elaboradas por especialistas no campo da psicologia, que vão desde conhecer-se melhor a si mesmo, motivação para entrar em forma, que pode ser um grande problema para outros membros do MAN x FAT, ou como vencer negativas pensamentos - idem.

Achei que o melhor lugar para começar era com o questionário detalhado que marca os pontos fortes de sua personalidade, ou seja, honestidade, julgamento, lealdade, etc. O questionário em si era opcional, o que parecia estranho. Pessoalmente, eu teria pensado que este seria um abridor obrigatório para obter algumas leituras de bassline de você como um indivíduo. O questionário era de múltipla escolha e bastante extenso, mas não excessivamente demorado, e o relatório que gerou foi aprofundado e muito interessante. Resultou em cerca de 10 páginas descrevendo meus traços de personalidade. Fiquei muito impressionado, embora não muito surpreso, ao descobrir que sou honesto e bem-humorado, mas sem entusiasmo / alegria.

Como prova optei pelo curso que visa vencer seus pensamentos negativos; parecia particularmente ideal, pois geralmente são meus próprios pensamentos negativos que sabotam meus melhores planos de perda de peso. Ao selecionar você é levado a uma página que consiste em tarefas e minijogos que aparentemente são projetados para ajudar a me preparar para situações estressantes ou para mudar meus processos de pensamento para me concentrar nos aspectos positivos. Cada curso tem a duração de 10 dias; quanto mais tarefas / jogos são realizados, mais perto você fica de alcançar a medalha de ouro, novamente representado em um gráfico - uma grande vantagem para mim!

Imagine uma cena de praia. Só não este.

As tarefas são bastante variadas, incluindo escrever declarações positivas ou encontrar maneiras de utilizar os pontos fortes de sua personalidade. Por exemplo, pensando em ocasiões ao longo do dia que o animaram e tomando nota disso

Há também uma sequência de meditação leve que mostra você executando técnicas de respiração enquanto olha para uma cena de praia ao vivo completa com movimentos ondas e palmeiras, isso foi muito bem produzido e foi extremamente relaxante, eu diria mesmo que foi o mais relaxado que eu já sentia há muito tempo. Infelizmente, eu tinha realmente esquecido como é sentir meu corpo estar totalmente relaxado!

Há um punhado de minijogos, incluindo tocar em balões de ar quente quando palavras positivas são exibidas neles para fazer os balões girarem superior, evitando palavras negativas, há também um clone de pássaros raivosos com criaturas segurando palavras negativas como alvo. Os minijogos realmente não funcionaram para mim, o conceito de anotar preocupações / preocupações no papel, em seguida, bagunçar e jogar fora é um conceito amplamente conhecido. Eu descobri que funcionava no passado, e os caras do Happify aplicaram o mesmo princípio aos minijogos ... mas não funciona, não me senti mais positivo ou negativo porque acertei uma criatura segurando uma placa dizendo 'rabugento' com um objeto em forma de bolo.

Funcionou?

Geralmente, eu estava agradavelmente surpreso com o efeito que as tarefas do site tiveram sobre mim, realmente me fez perceber o quão negativo e cínico eu sou. São as pequenas coisas que mudaram, eu me peguei ativamente fazendo uma anotação mental de quando algo me animou, paro quando estou prestes a ficar furioso com a má direção de todos, também não falo mais sobre qualquer evento negativo que aconteceu no trabalho quando eu terminei o dia. A tarefa de relaxamento ou 'serenidade' como o site gosta de se referir é excelente, em algumas ocasiões, desde que comecei no site, estive sentado no trabalho e percebi que estou tão estressado que, francamente, não é nada saudável e preciso me acalmar.

No geral, estou impressionado com o site e terei o prazer de dar a ele o selo de aprovação MAN v FAT. Estou lá há cerca de quinze dias, então não esperava nenhuma mudança significativa, mas definitivamente me tornei mais consciente de quando estou feliz ou estressado e agora faço uma pausa mental para registrar isso. Como a maioria de nós, simplesmente passei o dia sem parar para pensar e isso mudou e me sinto melhor por isso.

Há áreas que precisam ser melhoradas, os minijogos explicados anteriormente não são nada mais do que uma distração e realmente não acrescenta muito. O aplicativo de telefone para o site trava com bastante frequência e a estrutura de preços também é um pouco difícil. O Happify quer quase £ 50 adiantados e isso com um desconto, se fosse £ 5 por mês eu pagaria com prazer.

Obrigado ao Bear pelo teste de condução do site - o que você acha, você usaria um aplicativo para aumentar sua felicidade? Você já tentou algum outro aplicativo de meditação ou felicidade?

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • vélia p marcolla
    vélia p marcolla

    O produto é muito bom.

  • pedro p. guimarães
    pedro p. guimarães

    Este é um bom produto top

  • Carminho X Schiochet
    Carminho X Schiochet

    Melhor custo benefício em termos de preço, qualidade, entrega..

  • Eunice K Bortoluzzi
    Eunice K Bortoluzzi

    Simplesmente maravilhoso

  • Joséfa Schaffer Tramontin
    Joséfa Schaffer Tramontin

    Recomendo o produto

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