Como ter uma filha mudou meu relacionamento com o Food Forever

Minhas dificuldades com dieta sempre foram tão fáceis de serem atribuídas à minha mãe - até minha filha nascer.

Minha filha acabou de fazer 2 anos e é a coisa mais incrível que já me aconteceu. É tão clichê, mas no minuto em que minha filha foi colocada em meus braços, eu instintivamente soube que estávamos nisso juntos e que faria o que pudesse para fornecer a ela o melhor de tudo. Mas, acontece que querer dar a ela o melhor foi um gatilho de ansiedade. Mesmo enquanto ela crescia, eu não pude deixar de ficar obcecado e estressado com tudo o que ela estava e não estava fazendo: os ruídos que ela fazia durante o sono eram normais? A roqueira que ela amava estar destinada a deixá-la com a cabeça chata? O copo com canudinho ia atrasar sua fala? E então o maior: ela estava comendo o suficiente?

Para mim, comida é uma "bomba-f" suja - depois da outra doozy - "gordura". Veja, comida / dieta / peso sempre estiveram no centro do meu mundo. Ao crescer, a mensagem era que comer demais levaria a engordar - e ser gordo era um destino terrível . O problema é que sempre lutei com meu peso. Minha mãe gentilmente tentou controlar o quanto eu pesava, servindo-me menos carboidratos do que o resto da família durante o jantar ou sugerindo casualmente que eu pulasse a sobremesa. Quando, no ensino fundamental, a gordura do bebê ainda não havia mudado, meu pediatra me colocou de dieta. E enquanto minha mãe tentava diligentemente me manter na linha, comecei a ficar ressentido com ela por isso. Afinal, que criança quer comer uma salada em vez de batatas fritas ou petiscar chips de maçã sem gosto em vez de chips?

A dieta não funcionou. Conforme fui crescendo, meu peso me consumiu. Eu não conseguia vestir nenhuma das roupas "da moda" do shopping ou desfrutar de uma vida social adolescente normal porque estava muito obcecada com minha dieta. Eu comia, comia demais e me concentrava em cada refeição horas antes de ser servida. Eu nunca conseguia parar de pensar no meu corpo.

E a cada contratempo, eu descontava na minha mãe.

Veja, minha mãe foi magra a minha vida inteira. E não é porque veio naturalmente. Nossos genes são ricos com metabolismo lento, por isso é preciso muito trabalho duro para todos na minha família chegar a um peso saudável e permanecer lá. Minha mãe me disse muitas vezes ao longo dos anos como o excesso de peso a afetou quando adolescente. Quando ela finalmente perdeu peso em seus 20 anos, isso foi feito com pura força de vontade e disciplina: ela começou uma das primeiras versões do Vigilantes do Peso, onde basicamente comia "comida de coelho" (alface e atum direto da lata - sem nem mesmo uma gota de maionese). Ela manteve o peso longe e está magra desde então.

Para mim, a balança balança para cima e para baixo desde que eu era criança, e estou quase 40. E agora que tenho uma filha, é me atingiu como uma tonelada de tijolos o que estava acontecendo toda vez que minha mãe sugeria que eu pulasse um lanche ou fizesse mais exercícios.

Culpa. Culpa avassaladora, esmagadora e indutora de ansiedade.

Deixe-me explicar. Minha filha não tem comido muito desde que a apresentamos aos salgadinhos, quando ela tinha 8 meses. Ela decidiu desde o início que gostava de batatas fritas e doces, e eles têm sido os blocos de construção de sua dieta desde então. Freqüentemente cortamos pepinos e pimentões para parecerem "batatas fritas" para induzi-la a obter mais nutrientes. Ela comerá certas frutas, mas fazer com que experimente algo novo é virtualmente impossível. Durante as férias, meu marido e eu fizemos festas de Hanukkah e de Réveillon em nossa casa - o que significava que nossa cozinha estava transbordando de lixo. Minha filha estava no céu, deixando de lado os jantares balanceados que preparei para ela e exigindo um donut. Eu me peguei cedendo, racionalizando que era melhor que ela consumisse as calorias do que nada, enquanto me lembrava que seu ponto no gráfico de crescimento previa que ela seria alta e magra (duas palavras que você não poderia usar para descrever eu) então estava tudo bem.

Mas nos momentos de fraqueza, me pergunto se sou uma péssima mãe por evitar seus acessos de raiva não empurrando frutas, vegetais e grãos inteiros. Eu me sinto culpada por ceder às suas demandas por donuts. Estou preparando-a para uma vida inteira de problemas de peso / imagem corporal que eu não desejaria ao meu pior inimigo? Lágrimas encheram meus olhos só de pensar em minha filha sentindo vergonha de seu corpo e comida. (Veja: 10 maneiras pelas quais os pais podem atrapalhar suas metas de vida saudável)

E enquanto eu me estressava com um biscoito, percebi que finalmente entendi minha mãe - e seu desejo de me proteger de lutar com meu peso do jeito que ela fez - de uma maneira que eu nunca fiz antes. Minha culpa por alimentar minha filha com doces certamente alimenta meus próprios problemas, meus próprios problemas com a imagem corporal e meu próprio desejo de poder refazer algumas partes-chave de minha própria vida em um corpo "magro". E agora vejo que minha mãe deve ter experimentado emoções semelhantes ao me criar.

A verdade é que, se você tivesse uma mãe que estava com medo de você (ou dela) ganhar peso, mesmo que fosse com a melhor das intenções, provavelmente teria um impacto negativo em sua psique. "É comum que as mães projetem suas próprias crenças e / ou inseguranças sobre o peso nas filhas", diz Mike Dow, Ph.D., psicoterapeuta e autor de The Brain Fog Fix. "If a a mãe aprendeu a criar valor para a aparência ou para permanecer magra, então uma filha com sobrepeso pode se sentir como um reflexo dela, afetando a autoestima da mãe. "

O segundo grande problema? Ansiedade. Assim como minha mãe estava preocupada que meu peso pudesse afetar a qualidade de minha vida - e a maneira como eu me preocupo com qualquer uma dessas coisas escorrendo para minha própria filha - essa ideia de "querer o melhor" se traduz em medo em relação a comida, comer e corpo imagem. "A preocupação excessiva com uma filha sendo provocada por outras crianças é recebida pela criança como 'mamãe não me aceita ou me ama como eu sou'", explica Dow. "Quando a auto-estima é afetada dessa forma, isso só faz com que uma filha que luta com seu peso ou imagem corporal tome decisões prejudiciais em relação à alimentação, e não mais saudáveis." (Pesquisas recentes confirmam o impacto dos comentários relacionados ao peso nas meninas: as mulheres cujos pais comentaram sobre seu peso quando estavam crescendo são, na verdade, mais propensas a estar acima do peso - e menos satisfeitas com seu peso - quando adultas.) minha filha terá um peso "perfeito" pelo resto da vida, isso não significa que automaticamente amará seu corpo ou terá uma relação saudável com a comida. Só não quero contribuir ou exacerbar quaisquer problemas que ela possa ou não ter. Portanto, se o peso e a imagem corporal dela se tornam uma fonte de estresse, como posso ajudá-la de forma positiva? Para começar, não devo usar a palavra "dieta" perto dela. "A palavra envia uma mensagem poderosa de que o tamanho e a forma do corpo estão sob seu controle se ela comer os tipos e as quantidades certas de comida", diz Wendy Newman, L.C.S.W., psicoterapeuta de Montclair, NJ. "E a comida nunca deve ser usada como recompensa ou oferecida como conforto porque cria uma falsa noção de que a comida pode acalmar emoções fortes." Se chegar o dia em que eu vir minha filha lutando, sei que não poderei ficar parado sem pelo menos tentar ajudar. De acordo com Newman, existem maneiras de fazer isso sem provocar vergonha. "Se receber o desafio de uma filha dizer: 'Mamãe, sinto que estou engordando', resista a dizer coisas como: 'Bem, talvez você possa cortar os lanches doces por algumas semanas', explica ela." a resposta seria 'Isso provavelmente é muito normal para o seu corpo nesta idade. Cada corpo muda e cresce em um ritmo diferente. '"Vou arquivar essa resposta em um dia chuvoso, caso precise. Hoje, meu relacionamento com minha mãe está mais forte e mais próximo do que nunca. Agora que estou uma mãe, eu me apoio a ela para obter conselhos e apoio e para compartilhar o belo caos que é ser mãe. Ainda luto com meu peso e minha imagem corporal e a tagarelice constante sobre comida em minha cabeça, mas não faz parte de o relacionamento que tenho com ela. Estou, no entanto, tentando estar ciente de como meus problemas podem afetar minha filha no futuro, para que, em última análise, não a afetem. (Na verdade, este ano estou determinado a conquistar meu medo irracional e furioso da balança para sempre.) Não posso proteger minha filha das mensagens avassaladoras que a sociedade envia sobre comida e ser "plus size" se você estiver acima do tamanho 6. Mas posso dar a ela mensagens positivas em e cruzo os dedos para que nossas maiores batalhas sejam sobre toque de recolher e namoro, em vez de dietas e lanches.

  • Por Lauren Brown West-Rosenthal

Comentários (3)

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  • Isalda Gerlach
    Isalda Gerlach

    Excelente

  • lisandra v. ibers
    lisandra v. ibers

    Excelente produto

  • digna r. fogaça
    digna r. fogaça

    A qualidade ótima

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