Esta história de terror de queimadura solar do usuário do Reddit é basicamente o material dos pesadelos

Esta história de terror de queimadura solar do usuário do Reddit é basicamente o material dos pesadelos

Eles disseram que sua queimadura de sol foi facilmente uma das coisas mais dolorosas que eles já experimentaram. Se você brincar com fogo, vai se queimar. As mesmas regras se aplicam ao protetor solar, uma lição que o usuário do Reddit u / springchikun aprendeu quando, sem saber, usou protetor solar vencido para proteger a pele em uma viagem de um dia para o lago. Eu praticamente não fazia ideia q ...

Serviços de saúde mental gratuitos para ajudá-lo a enfrentar, bem, tudo RN

Serviços de saúde mental gratuitos para ajudá-lo a enfrentar, bem, tudo RN

Este conjunto de recursos pode ajudar a guiá-lo na direção certa e quebrar obstáculos que podem ter impedido você de buscar ajuda no passado. Desde que começou em março, a pandemia de coronavírus continuou (sim, ainda está acontecendo) a varrer o país, impactando literalmente todas as facetas da vida como a conhecemos - bem, sabíamos -. E nossa saúde mental não é exceção. Na verdade, um terço dos ...

Você precisa ler isto antes de tomar algumas bebidas hoje à noite

Você precisa ler isto antes de tomar algumas bebidas hoje à noite

Mesmo bebidas leves ou moderadas podem causar alguns danos. Tudo com moderação é uma boa regra, certo? (Afinal, o equilíbrio pode ser a parte mais importante de sua rotina de saúde e fitness.) Cupcakes, hambúrgueres, margaritas? Tudo OK com moderação. Exceto que as pesquisas mais recentes mostram que os efeitos do álcool - mesmo com moderação - podem ser más notícias para o seu cérebro. O consumo ...

Top Wrinkle Zappers

Top Wrinkle Zappers

Eles dizem que a idade traz sabedoria, e ninguém discute isso. Mas quando se trata de sinais menos atraentes de envelhecimento, a maioria de nós gostaria de ter a chance de negociar. Felizmente, a ciência está tornando isso possível. As empresas de cuidados com a pele criaram uma variedade de ingredientes agressivos ao envelhecimento que podem restaurar a textura jovem da pele, reduzir linhas exis ...

Dentes em decomposição? 4 culpados surpreendentes

Dentes em decomposição? 4 culpados surpreendentes

Você já sabe que doces e biscoitos fazem mal para os dentes (entre outras coisas), mas o que você pode não perceber é que até mesmo algumas de suas comidas favoritas também não são boas para eles . Se você quiser manter seus dentes brancos por toda a vida, esteja ciente de alguns dos perigos que se escondem nos alimentos. Apresentamos quatro alimentos que você pode não perceber que estão torturand ...

A Dieta HCG

A Dieta HCG

Qual é a dieta HCG? É bem possível que você ou alguém que você conhece tenha experimentado recentemente essa nova dieta da moda. HCG, ou gonadotrofina coriônica humana, é um hormônio da gravidez que é medido para indicar se uma mulher está grávida. O método da dieta inclui tomar HCG por via sublingual ou por injeção. Qualquer um dos métodos deve ser feito diariamente até que a quantidade desejada ...

As melhores dicas e produtos para aplicar cores que valem a pena em casa

As melhores dicas e produtos para aplicar cores que valem a pena em casa

Consulte este guia (repleto de dicas e produtos profissionais) antes, durante e depois de DIY. Se sua agenda lotada está impedindo você de marcar uma consulta com seu estilista, você está praticando distanciamento social ou seu salão favorito está fechado devido à pandemia COVID-19 (seja qual for o motivo, na verdade), você pode manter totalmente a cor do seu cabelo em casa - sem bagunçar, prometo ...

Dias de trapaça: a verdade

Dias de trapaça: a verdade

Os cientistas disseram que dias de trapaça - quando você se permite os alimentos que evita ao fazer dieta - ajuda você vence a cascata do fracasso que ocorre quando você sai de sua dieta. Você conhece a rotina: você comeu um biscoito, decidiu que estragou sua dieta e acabou com a caixa. Como vencer uma farra Mas nem toda ciência apóia os benefícios dos dias de trapaça . Acontece que esses cheats p ...

Quão rápido seu corpo está envelhecendo?

Quão rápido seu corpo está envelhecendo?

Seus cromossomos e órgãos contam uma história diferente da sua data de nascimento e podem até mesmo afetar o risco de doenças, de acordo com um novo estudo Fumar, se bronzear, se estressar - existem alguns hábitos que você conhece vai fazer você parecer mais velho do que é. Mas não importa o seu comportamento, seu corpo pode realmente estar programado para envelhecer em um ritmo mais rápido. Algum ...

Qual é a forma do seu corpo?

Qual é a forma do seu corpo?

É a vez dos caras descobrirem seus tipos de corpo. Para as mulheres, consulte nosso primeiro post sobre o tipo de corpo para ver como seu corpo pode se parecer. Os corpos dos homens diferem dos das mulheres em termos de massa muscular e proporções. Geralmente, os homens têm ombros mais largos e quadris mais estreitos do que as mulheres, embora, como tudo relacionado aos tipos de corpo, haja sempre ...

Colesterol alto e mulheres: o que você ainda não ouviu

Colesterol alto e mulheres: o que você ainda não ouviu

A doença cardíaca é a causa da morte número um de mulheres nos EUA e, embora os problemas coronários sejam frequentemente associados à velhice, os fatores contribuintes podem começar muito mais cedo na vida. Uma causa importante: altos níveis de colesterol ruim, também conhecido como colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade). Veja como funciona: quando as pessoas comem alimentos com alto te ...

YG, é realmente hora de parar com a conversa sobre ganho de peso em quarentena

YG, é realmente hora de parar com a conversa sobre ganho de peso em quarentena

Os especialistas explicam por que a ideia da quarentena 15 pode ser tão prejudicial para tantos - e como reparar sua imagem corporal se ela estiver frágil agora. À frente, por que essa frase aparentemente NBD é realmente um problema, por que precisamos para parar com essa conversa de quarentena 15 e como você pode reformular o conceito se estiver lutando com mudanças corporais atualmente. Por que ...

Cinco rotinas de treino de abdominais grátis

Cinco rotinas de treino de abdominais grátis

Você quer abdominais retos e Forma fornece cinco segredos para o sucesso de abdominais retos: Dica de treino de abdominais grátis nº 1: mantenha o controle.Não use o impulso (por exemplo, balançar a parte superior do corpo para frente e para trás) em vez do abdômen para fazer o trabalho. Mantenha os músculos médios contraídos durante toda a amplitude de movimento. Deixe-os puxar seus ombros e / ou ...

Os melhores exercícios para pernas tonificadas e definidas (como visto na vida de sucesso)

Os melhores exercícios para pernas tonificadas e definidas (como visto na vida de sucesso)

Quando muitas mulheres olham para seus corpos, elas podem querer pernas tonificadas e definidas. Se você quer essas pernas esculpidas, está longe de estar sozinho! A grande questão é que conseguir as pernas desejadas pode ser feito rapidamente com os exercícios para as pernas certas. Muitos dos meus clientes privados de perda de peso me disseram que uma das metas que estabeleceram para si mesmos é ...

5 diagnósticos de saúde que você não é jovem demais para obter

5 diagnósticos de saúde que você não é jovem demais para obter

Um ataque cardíaco ou diagnóstico de Alzheimer não discrimina a idade. Conheça os sintomas dos riscos que afetam a saúde das mulheres mais cedo do que você imagina Há muitas vantagens em ser jovem - e uma boa saúde tende a ser uma delas. No entanto, algumas das doenças que normalmente associamos aos idosos são, na verdade, mais comuns em mulheres jovens do que você possa imaginar. O problema é que ...

O guia definitivo para pedidos de cardápios saudáveis

O guia definitivo para pedidos de cardápios saudáveis

Entre grelhado e assado, grelhado e refogado, os termos culinários podem ficar confusos quando você está tentando comer algo saudável. Este guia esclarece as coisas Presunto assado . Frango assado . Fritas couves de Bruxelas. Salmão Seared . Quando você pede algo do menu de um restaurante, é provável que o chef tenha selecionado cuidadosamente um método de cozimento para destacar sabores e textura ...

Por que ser atlético é muito mais do que um tipo de corpo

Por que ser atlético é muito mais do que um tipo de corpo

Nunca pensei que fosse atlético por causa do meu tipo de corpo. Mas descobri que ser atlético é muito mais do que sua aparência. Seis meias-maratonas. Quatro triatlos. Incontáveis ​​5 e 10Ks. Sessenta dias seguidos de ioga quente durante um desafio de ioga de dois meses. Duas viagens para um surf camp da Costa Rica. Se eu ouvisse alguém descrever essas experiências, pensaria: Uau, essa pessoa deve ...

Como dizer não às pessoas (e ser sincero!)

Como dizer não às pessoas (e ser sincero!)

Ser um prazer para as pessoas e concordar com todos os favores pode levar ao estresse e à ansiedade. Em vez disso, coloque o pé no chão com firmeza (mas gentilmente) É uma palavra de duas letras, mas provavelmente uma das o mais desafiador na língua inglesa para realmente dizer: Não. Quer você sinta a pressão de sua melhor amiga para ir para Las Vegas com ela no mês que vem, ou se seu colega quer ...

Fluidos 101 | WeightWise Oklahoma

Fluidos 101 | WeightWise Oklahoma

Falamos muito sobre hidratação por aqui. Cada pessoa que você encontrar em nossa clínica lhe perguntará sobre seus hábitos de beber. Quanto você está bebendo? Quando você está bebendo? O que você está bebendo? Somos como a mãe do helicóptero dos fluidos - queremos dizer bem, prometo que sim. Quando perguntamos sobre o seu fluidos, não é que gostemos apenas de nos ouvir falar. Os fluidos são vitai ...

As maiores fontes de proteína vegana

As maiores fontes de proteína vegana

Essas proteínas vegetais o manterão se sentindo bem e cheio. Quer você esteja se interessando pelo veganismo ou apenas procurando algumas proteínas vegetais para adicionar à sua dieta, vagar pelos corredores dos supermercados em busca da fonte certa de proteína pode ser opressor quando você não tem ideia de quais produtos comprar . Definimos quatro proteínas vegetais que você deve conhecer, quanta ...

É assim que você deve fazer pausas no trabalho

É assim que você deve fazer pausas no trabalho

Um novo estudo descobriu as estratégias mais úteis para aumentar a concentração, energia, motivação e humor no trabalho Se você tem feito seu Facebook, Gchat ou pausas para o café à vontade, as chances são você não está aproveitando ao máximo seu tempo ocioso do meio-dia. Sim, a ciência diz que há uma maneira certa de fazer uma pausa no trabalho: quando, onde e como, a fim de aumentar sua energia, ...

Receita de Smoothie Desintoxicante de Makeover de Beleza do Nutricionista de Drew Barrymore

Receita de Smoothie Desintoxicante de Makeover de Beleza do Nutricionista de Drew Barrymore

O que você vê no espelho depende do que você vê na geladeira. O poder mágico dos alimentos para aumentar nossa beleza natural é a filosofia por trás de The Beauty Detox Solution , da nutricionista das estrelas Kimberly Snyder, lançada em 29 de março (confira a sinopse da capa por Drew Barrymore !). Eu viajei ao redor do mundo e descobri que as mulheres nas culturas mais pobres tinham uma pele tão ...

O escândalo da saúde MP

O escândalo da saúde MP

The MP Health Scandal Uma nova pesquisa com 100 políticos feita pela Nuffield Health levantou algumas questões sérias sobre como nossos líderes estão preparados para correr uma milha, não importa o país. Vivemos em uma era em que há mais políticas governamentais relacionadas à saúde sobre como devemos viver e, ainda assim, 41% dos parlamentares que fazem essas regras afirmam que estão levando um e ...

Qual é a melhor hora para tomar shakes substitutos de refeição

Qual é a melhor hora para tomar shakes substitutos de refeição

Os batidos substitutos de refeição podem ser uma ótima maneira de impulsionar seu estilo de vida saudável, perder peso e alcançar o seu ideal. Mas quando é a melhor hora para tomar shakes substitutos de refeição para ter efeitos na perda de peso? Na minha última década como treinador, eu vi o quão poderoso um batido para perda de peso como o IdealShake pode ser quando se trata de mudar o apetite e ...

Este Iced Vanilla Golden Milk Latte irá substituir o seu hábito de café

Este Iced Vanilla Golden Milk Latte irá substituir o seu hábito de café

Se você ainda não experimentou a tendência das bebidas saudáveis ​​com leite dourado, agora é oficialmente a hora. Economize na sua corrida diária de café, fazendo este café com leite dourado gelado em casa. Além disso, se você está preocupado com a possibilidade de o sabor do açafrão ser muito potente para você, esta receita usa extrato de baunilha para dar um toque adocicado. O leite dourado tem ...

Inacreditável! O mel pode ser tão ruim quanto os adoçantes artificiais

Inacreditável! O mel pode ser tão ruim quanto os adoçantes artificiais

Isso pode doer um pouco, mas o popular substituto do açúcar não está fazendo nenhum favor ao seu corpo, de acordo com um novo estudo que compara o mel ao açúcar de mesa e ao xarope de milho. -Bolha de comer, mas parece que o mel não é melhor para o seu corpo do que o açúcar de mesa ou o xarope de milho rico em frutose (HFCS), de acordo com um novo estudo no The Journal of Nutrition . Quando os par ...

10 hábitos saudáveis surpreendentes de todo o mundo

10 hábitos saudáveis surpreendentes de todo o mundo

Descubra quais dicas de dieta adotar de outros países e quais práticas deixar na fronteira Os Estados Unidos não têm a maior taxa de obesidade das Américas (essa duvidosa honra vai para o México ), mas mais de um terço dos adultos americanos são obesos no momento, e esse número não está diminuindo. É uma estatística bastante esclarecedora, especialmente quando comparada com dados de países como Ja ...

Veja como eu perdi 10 quilos na dieta Whole30

Veja como eu perdi 10 quilos na dieta Whole30

Com menos de 5 quilos e ostentando uma pele clara, uma escritora conta como conseguiu seu sucesso na perda de peso. Aos quatro meses após a gravidez, eu ainda não estava me sentindo muito bem. E enquanto eu finalmente estava em uma rotina regular de exercícios (bem, tão regular quanto você pode conseguir com um novo bebê), minha dieta estava em todo lugar. Eu estava tentando voltar a comer limpo 8 ...

4 maneiras de transformar seu treino em um jogo

4 maneiras de transformar seu treino em um jogo

Use esses truques simples para tornar o condicionamento físico mais divertido e, ainda melhor, aumentar seu desempenho Vá jogar! Estruturar seus treinos para se parecerem com jogos pode torná-los mais divertidos, intensos e fáceis de seguir, sugere uma nova pesquisa da Dinamarca. Apenas pensar sobre algo - trabalho, exercício, tarefas domésticas - como um jogo muitas vezes é suficiente para girar ...

Como obter as melhores sobrancelhas: um guia completo

Como obter as melhores sobrancelhas: um guia completo

Os especialistas avaliam como fazer as sobrancelhas em casa, desde modelagem até maquiagem. Por duas pequenas tiras de cabelo, suas sobrancelhas podem ter um grande impacto na aparência do seu rosto. Graças às tendências em evolução (sobrancelhas finas dos anos 90, alguém?), Muitos de nós descobrimos isso em primeira mão. Com isso em mente, há muito em jogo ao descobrir como você faz suas sobrance ...

10 receitas de tofu embaladas com sabores

10 receitas de tofu embaladas com sabores

De salgados a doces, esses pratos têm um efeito poderoso! Você acha que o tofu é sem graça e sem sabor? Essas receitas de dar água na boca vão mudar sua opinião sobre os blocos macios e cremosos de coalhada de feijão para sempre! Além de ser ótimo para dietas de baixa caloria, o tofu transborda de proteínas de soja, ferro e ácidos graxos ômega-3, benéficos para você. O tofu também é um dos aliment ...

Por que os cientistas acham que a tecnologia sem fio pode causar câncer

Por que os cientistas acham que a tecnologia sem fio pode causar câncer

Anos de estudos concluem que tablets, smartphones e outras tecnologias sem fio emitem radiação que causa câncer, mas os cientistas não sabem em que grau A lista de coisas que podem causar câncer é muito longa e inclui quase tudo que você conhece e ama: álcool, batom, açúcar, exposição ao sol - só para citar alguns. Embora alguns sejam mais preocupantes do que outros (contanto que você não esteja c ...

Por que meus seios doem durante a menstruação?

Por que meus seios doem durante a menstruação?

Há uma razão - e (aleluia!) uma maneira de fazê-la parar Dor menstrual: é algo que nós, mulheres, passamos a aceitar, seja cólicas, problemas na região lombar ou seios desconforto. Mas é o último - aquela ternura, dor e sensação geral de peso em nossos seios que surge como um relógio - que realmente precisa de uma explicação. E, cara, nós pegamos um. (Em primeiro lugar, as fases do seu ciclo menst ...

10 razões pelas quais seus exercícios não estão funcionando

10 razões pelas quais seus exercícios não estão funcionando

O seu tempo é valioso e, para cada momento precioso que dedica aos seus treinos, pretende garantir que obtém o melhor retorno possível do seu investimento. Então, você está obtendo os resultados que deseja? Se seu corpo não for tão magro ou tonificado quanto você gostaria, pode ser que você esteja cometendo alguns erros importantes de treinamento, que podem sabotar os esforços até mesmo de pratica ...

A gravidez e os problemas de saúde mental pós-parto sobre os quais ninguém está falando

A gravidez e os problemas de saúde mental pós-parto sobre os quais ninguém está falando

A depressão pós-parto é apenas parte da história. Depois do parto, na primeira noite com um novo bebê, não importa o quanto você se preparou, seus níveis hormonais despencaram, você provavelmente está sem dormir e tudo é novo. A nova paternidade é, essencialmente, uma montanha-russa emocional. Cerca de 80% das mulheres experimentam o baby blues - altos e baixos mediados por hormônios, crises de ch ...

6 exercícios de força que toda mulher deve dominar

6 exercícios de força que toda mulher deve dominar

Domine esses seis movimentos para se tornar uma máquina bem esculpida. Em seu tempo como uma treinadora de ponta - o que inclui chicotear competidores (e babás) em forma para The Biggest Loser da NBC nos últimos dois anos - Jen Widerstrom identificou um curto lista de mega-exercícios que abrem o caminho para um corpo super fit. Eles são clássicos sem equipamento, mas também aqueles que ela testemu ...

Benefícios do chá verde e cafeína para perda de peso

Benefícios do chá verde e cafeína para perda de peso

Todos nós sabemos que o exercício é uma maneira incrível de aumentar a frequência cardíaca e queimar gordura, mas e se eu lhe dissesse que existe uma maneira de dar um impulso extra à sua perda de peso? Bem, existe! Diga olá para o chá verde e a cafeína ou, como gosto de chamá-los, o casal para perder peso e queimar gordura . Esses dois ingredientes trabalham juntos como uma equipe para ajudar a i ...

Quer perder peso? Pare de dizer essas 5 coisas

Quer perder peso? Pare de dizer essas 5 coisas

É fácil convencer-se a não seguir a dieta. O mundo ao seu redor está cheio de tentações, é difícil angariar motivação para perder peso e você pode ser seu pior inimigo apenas ouvindo sua própria conversa interior - especialmente se você tende a ser hipercrítico consigo mesmo. Aqui estão algumas frases contraproducentes para nunca mais pronunciar se você realmente quiser perder peso: 1. Qualquer fr ...

A brilhante resposta de como pessoas saudáveis enfrentam dietas

A brilhante resposta de como pessoas saudáveis enfrentam dietas

Amy Schumer e Meghan Tonjes se posicionam contra uma cultura que glorifica a comida, mas vilipendia qualquer um que não seja magro e a coma A lambida de rosquinha de Ariana Grande, ouvida em todo o mundo, irritou muitas pessoas - e não apenas por seus problemas de higiene, mas também por suas implicações de que o tratamento açucarado é o motivo pelo qual os americanos são tão obesos (ignorando o f ...

O guia da garota legal para não ser um capacho

O guia da garota legal para não ser um capacho

A confiança nem sempre é fácil; aqui, 7 dicas para sempre conseguir o que deseja Você é a pessoa que seu chefe chama para vir no fim de semana? Você é a garota certa quando sua irmã precisa de um ombro para chorar? Você é o amigo que sempre acaba cobrindo a gorjeta, sendo o motorista designado, encarregado de comprar presentes para o grupo e pedir desculpas sempre que alguém fica magoado? Você é t ...

Como concluí o programa de treinamento mais cansativo do Exército dos EUA

Como concluí o programa de treinamento mais cansativo do Exército dos EUA

Emily Lilly compartilha o que é preciso para concluir o treinamento mais difícil que o Exército dos EUA oferece. Quando eu estava crescendo, meus pais estabeleceram expectativas muito altas para todos nós, filhos: todos nós tínhamos que aprender uma língua estrangeira, toque um instrumento musical e pratique um esporte. Quando se tratava de escolher um esporte, a natação era minha escolha. Comecei ...

Novo rastreador de atividade coloca o estresse antes das etapas

Novo rastreador de atividade coloca o estresse antes das etapas

Priorizando a respiração em relação às calorias queimadas, o novo rastreador de atividade Spire avisa quando você está muito tenso. Mas funciona? Colocamos a tecnologia em teste O que isso significa? O objetivo principal do Spire é monitorar sua respiração, não seus passos. Desenvolvido por Neema Moraveji e Jonathan Palley, do Laboratório de Tecnologia Calmante da Universidade de Stanford, ele det ...

5 razões para contratar um personal trainer

5 razões para contratar um personal trainer

Acha que é muito caro ou simplesmente não é para você? Aqui estão algumas coisas que podem mudar sua mente: Coloque a palavra pessoal na frente de qualquer treinador de serviço, estilista, tratador de cães - e ele imediatamente assume um tom elitista (leia-se: caro). Mas um personal trainer não é apenas para quem tem grandes contas bancárias. Conversamos com Jason Karp, Ph.D, um fisiologista do ex ...

Mudei minha dieta e superei minha ansiedade

Mudei minha dieta e superei minha ansiedade

Costumava comer comida quase todas as noites, até perceber que a dieta tinha um grande impacto nos meus sintomas de ansiedade. Minha batalha contra a ansiedade começou na faculdade, com uma combinação das pressões dos acadêmicos, da vida social, de não cuidar do meu corpo e, definitivamente, de beber muito. Por causa de todos com esse estresse, comecei a ter ataques de pânico - na forma de dores n ...

Como sobreviver a uma forma rara de câncer me tornou um corredor melhor

Como sobreviver a uma forma rara de câncer me tornou um corredor melhor

Marissa Ierna bateu uma taxa de sobrevivência de 30 por cento - então encontrou um novo tipo de força. Em 7 de junho de 2012, poucas horas antes de andar pelo palco e receber meu diploma do ensino médio, um cirurgião ortopédico deu a notícia: Eu não só tinha um tumor cancerígeno raro na perna , e precisaria de cirurgia para removê-lo, mas eu, um atleta ávido que tinha acabado de terminar minha mei ...

Como se recuperar de um dia de dieta ruim

Como se recuperar de um dia de dieta ruim

Caiu da dieta depois de comer alimentos não saudáveis ​​ou ruins? Aqui estão cinco maneiras de se recuperar de um dia de dieta ruim e voltar ao caminho certo para o sucesso do plano de dieta saudável . NÃO FAÇA # 1: NÃO SE Vença UP Por quê: simplesmente não adianta bater em si mesmo depois de comer comida ruim. Para ter sucesso na perda de peso, você precisa de apoio - e isso começa apoiando a si ...

Como se assustar e ser mais forte, mais saudável e mais feliz

Como se assustar e ser mais forte, mais saudável e mais feliz

Sair da minha zona de conforto físico realmente mudou minha vida. Sou uma criatura de hábitos. De conforto. De jogar pelo seguro. Eu amo minhas rotinas e listas. Minhas leggings e chá. Trabalho para a mesma empresa e estou com o mesmo cara há 12 anos. Estou no mesmo apartamento há 10. Meus saltos de mulher adulta moram embaixo da minha mesa no trabalho porque não posso me incomodar em usá-los no f ...

Como saber qual leite comprar

Como saber qual leite comprar

Desnatado e integral, soja ou amêndoa, fortificado ou não - a caixa de laticínios do seu supermercado está cheia de um bagilhão de versões de leite. Então, como você escolhe o mais certo para você? Algumas dicas para ajudá-lo a escolher entre as caixas. Fique com o skim. Também chamado de desnatado ou sem gordura, ele pesa cerca de 80 calorias por xícara, com apenas um pouquinho de gordura. Leite ...

Vire uma nova folha

Vire uma nova folha

Quem pensou em servir salada antes do almoço ou jantar estava realmente no caminho certo. Afinal, pesquisas recentes indicam que comer primeiro uma salada com menos calorias (cerca de 100 calorias) pode reduzir o número total de calorias consumidas em uma refeição. Mas para os sabores sofisticados de hoje, uma tigela de alface mole misturada com cenouras raladas, afogar-se em molho gorduroso não a ...

Tomando o calor

Tomando o calor

Conforme o tempo esfria, os espaços aquecidos dentro dos clubes do Life Time ganham popularidade. Nossas saunas secas e a vapor com infusão de eucalipto oferecem mais do que uma trégua quente do frio, no entanto. Essas amenidades luxuosas podem ajudar seu corpo a se preparar para - e a se recuperar - dos treinos no clube, além de benefícios ainda mais amplos para a saúde. Se você já se perguntou p ...