Leia sobre os aromas que os transportam de volta no tempo e, em seguida, encontre seu próprio perfume significativo. A fragrância tem o poder de nos trazer de volta a momentos felizes, reconfortantes e emocionantes. Aqui, três formadores de opinião compartilham suas conexões memória-aroma. (Relacionado: Como colocar perfume em camadas para criar um perfume único) Cozy Good Nights Tenho uma memória ...
A cidade se esforçou para ajudar a combater o câncer de pele no Estado do Sol com FPS gratuito para todos Miami Beach pode estar cheia de banhistas que gostam de passar óleo de bronzeamento e assar sol, mas a cidade espera mudar isso com uma nova iniciativa: dispensadores de protetor solar. Em parceria com o Mount Sinai Medical Center, Miami Beach instalou 50 dispensadores de protetor solar em tod ...
Assim como as sementes de chia e linho, os corações de cânhamo contêm uma grande quantidade de nutrientes em apenas algumas colheres de sopa. Aqui está o detalhe. Na última década, as sementes de chia e linhaça passaram de produtos descolados escondidos no fundo de um Whole Foods a produtos básicos de despensa, tudo graças ao seu tamanho portátil, versatilidade em combinações de sabores e valores ...
É o clássico debate natureza versus criação: são seus genes ou seu estilo de vida que determina sua aparência à medida que envelhece? A regra em termos de rugas é que é 10 por cento genética e 90 por cento meio ambiente e estilo de vida, diz Tina Alster, MD, do Instituto de Cirurgia Dermalógica a Laser de Washington, DC O que é genético: espessura da pele (que explica o quanto ele afunda) e padrõe ...
Diminua a velocidade Assim como é importante aumentar gradualmente a temperatura corporal central e a frequência cardíaca durante a fase de aquecimento do um treino, por isso também é importante diminuir gradualmente a intensidade do exercício durante a fase de desaquecimento. Dedicar algum tempo para permitir que sua frequência cardíaca diminua e seu corpo faça uma transição confortável e segura ...
Taco terça-feira é uma ocorrência regular em minha casa. Fomos criativos com nossos tacos ao longo dos anos, mas essa receita leva o BOLO (e pode até ser melhor do que bolo, só dizendo) com seu ingrediente não tão secreto! Você está pronto para o ingrediente secreto? IdealChips não são apenas o lanche saboroso perfeito para perder peso, eles também são ótimos para cozinhar! Usamos Sweet Thai Chili ...
Descubra se você deve guardar o olhar no espelho para o vestiário Dominar a forma perfeita de agachamento não é tarefa fácil, mas o posicionamento adequado é fundamental se você deseja aumentar a força e evitar lesões. Portanto, faz sentido olhar no espelho para ter certeza de que você está fazendo isso corretamente, certo? Não de acordo com um novo estudo piloto apresentado na reunião anual da As ...
Conheça a rosa (sim, com uma A) tequila, sua nova melhor amiga no happy hour de verão. Se você tivesse que nomear suas escolhas favoritas de happy hour de verão, apostaríamos que rosé e margaritas estariam no topo da lista. (Nós sabemos que Jillian Michaels definitivamente escolheria o marg.) Mas conforme o verão chega ao fim (digamos que não!), E o número de happy hours ao ar livre diminui, faz s ...
Os médicos avaliam o que saber sobre ver seu ginecologista do sofá (visita de telessaúde!) e da IRL. Como tantas atividades mundanas antes da pandemia, ir ao ginecologista costumava ser um acéfalo: você estava, digamos, lutando contra uma coceira recém-descoberta (infecção por fungos?) e queria verificá-la por um doc. Ou talvez três anos tenham se passado e de repente fosse hora de fazer um teste ...
Recupere-se de fracassos, decepções e outros contratempos motivados pela ansiedade com mais rapidez e força com essas dicas auto-encorajadoras de alívio do estresse Por mais que desejemos evitar o estresse a todo custo, nem sempre é possível. Mas o que podemos controlar é como reagimos às tensões que inevitavelmente surgem no trabalho e em nossas vidas pessoais. E embora isso possa não parecer mui ...
Todos nós sabemos que os feriados trazem muitos obstáculos prejudiciais à saúde. Mas, hoje, gostaríamos de salientar que esta época do ano também traz algumas oportunidades únicas para apoiar seus objetivos em um ambiente divertido e festivo. Aqui estão quatro maneiras festivas de perder peso nesta temporada de festas: Fique generoso com os prazeres culpados Você notou as caixas de coleção de fest ...
Uma equipe de arqueólogos trabalhando em uma escavação remota no Alasca confirmou que os povos indígenas que habitavam a área no final da última Idade do Gelo estavam pescando, cozinhando e comendo um dos alimentos mais saborosos da natureza alimentos - salmão. Não sabemos sobre esquilos, mas adoramos salmão e ficamos felizes em saber que os primeiros residentes do Alasca tinham habilidade e bom s ...
A única decepção que você terá é que não sabia disso antes. O que você ganha quando combina um dos coquetéis básicos do verão (sangria) com uma bebida saudável básica (kombuchá)? Esta sangria rosa mágica. Já que você está no meio do verão (diga que não!), Agora é a hora de ser criativo com seus coquetéis, e uma jarra dessa bebida alcoólica é um ótimo começo. (Para sua informação, cidra forte rosé ...
Eu virei o roteiro sobre o que significa lamentar e fui fazer uma caminhada na Tasmânia para celebrar a vida deles. Meus pais faleceram há dois anos, com apenas algumas semanas de diferença. Embora eu esteja feliz que eles puderam seguir em frente juntos (eles estão casados há 51 anos), foi difícil para mim perder os dois de uma vez. Como esperado, o primeiro aniversário de sua morte foi difícil ...
Considerando que a maioria de nós falha em nossa ingestão recomendada de frutas e vegetais, a resposta pode surpreendê-lo Você acha que é normal comprar produtos frescos e sazonais? Sair pode envergonhar! Um novo estudo da San Jose State University descobriu que as pessoas que optam por produtos enlatados têm dietas melhores, comem mais frutas e vegetais e se abastecem com mais nutrientes essencia ...
Você pode achar que sabe identificar um salão sujo, mas existem alguns sinais de alerta sorrateiros que você não quer ignorar. Fazer as unhas em um salão de beleza sujo não é apenas nojento, mas também pode levar a alguns problemas graves de saúde. E embora possa parecer fácil dizer se o local que você vai visitar está apimentado ou não, às vezes os sinais são muito mais sutis. Por isso, pedimos a ...
Se há uma tendência saudável que dominou seus feeds do Pinterest e Instagram nos últimos dois anos, é torrada de abacate. Mas se houver DOIS, o outro são tigelas de smoothie. E não é de admirar! Essas lindas tigelas em tons pastel listradas com coberturas deliciosas não ficam incríveis apenas em uma postagem de mídia social, mas podem ser carregadas com folhas verdes para prevenir doenças, frutas ...
O serviço de assinatura mensal de vitaminas acaba de lançar uma linha de vitaminas pré-natais. Mas seu obstetra acha que essas são a melhor opção para mães grávidas? Nós perguntamos. Estourar uma vitamina pré-natal é apenas um dos muitos passos que as futuras mamães tomam para garantir uma gravidez e um bebê saudáveis. E hoje, a marca de vitaminas por assinatura Ritual está tornando o acesso a ess ...
Sim, alguns produtos durarão mais se você os mantiver resfriados abaixo da temperatura ambiente. Mas também são muito fofos. Essas minúsculas geladeiras para cuidados com a pele que você vê adornadas por todo o Instagram são realmente adoráveis, mas você realmente precisa de uma? Provavelmente não, embora haja uma razão pela qual as pessoas estão estocando mini geladeiras para cuidados com a pele ...
Os pesquisadores descobriram que a meditação da atenção plena atrapalha sua capacidade de lembrar o que é real e o que é imaginado A meditação da atenção plena está tendo um grande momento agora - e por um bom motivo. A meditação sentada, caracterizada por sentimentos e pensamentos livres de julgamento, tem inúmeros benefícios poderosos que vão muito além de apenas sentir-se zen, como ajudá-lo a s ...
Para muitas pessoas, nada pode sabotar um emagrecimento como um mau hábito de lanchar. De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), nos últimos 30 anos, o número médio de lanches consumidos por dia dobrou. E a porcentagem de adultos que fazem lanches em um determinado dia aumentou de 59 para 90 por cento. Considerando que comer mais lanches por dia está associado ao consu ...
Uma nova pesquisa diz que, se você fizer treinamento de força e exercícios aeróbicos em determinados momentos, você maximizará os efeitos de melhoria do sono do condicionamento físico Fazer exercícios e dormir o suficiente é fundamental para marcar um corpo e mente saudáveis (verifique o que acontece com seu corpo quando você está privado de sono). E fitness e zzz se complementam muito bem: o so ...
Mystic Michaela afirma fornecer orientação para a vida espiritual por meio de suas habilidades psíquicas e de leitura da aura. Certa vez, respondi a um teste que dizia que minha aura era verde. Este foi um grande buzzkill, considerando que o verde é a minha segunda cor menos favorita, mas não pensei muito nisso depois disso. Você pode estar pensando que auras são algo que Gwyneth Paltrow criou par ...
Oh, e provamos o teste apenas para você. No início deste verão, meu feed do Instagram começou a explodir com fotos matinais de blogueiros de culinária tomando sorvete de chocolate na cama e lindas colheres roxas com granola e café. Depois de ler as legendas destacando alguma combinação de vegan, paleo, superalimentos e sorvete de café da manhã, minha luxúria discreta rapidamente se transformou em ...
A perda de uma unha pode acontecer com qualquer pessoa e por vários motivos. Veja como garantir que o novo chegue em boa forma Se sua unha está caindo, você provavelmente está pensando Socorro! em puro pânico ??? Quando se trata de perder um desses pequeninos, vale a pena tomar um comprimido frio e esperar. Aqui está tudo que você precisa saber sobre o problema supercomum de perder uma unha do pé, ...
Tentando evitar comer emocionalmente com todas as suas forças? A chave pode ser afrouxar um pouco as rédeas e mudar sua mentalidade. Você já se referiu a si mesmo como um comedor emocional ? Você digita comer emocionalmente em uma caixa de pesquisa do Google esperando e rezando para encontrar uma resposta para seus hábitos de brownie tarde da noite? Você provavelmente já leu incontáveis artigos ...
Jami Marseilles espera se tornar o primeiro amputado duplo do mundo a completar uma maratona Eles dizem que a vida pode mudar em um instante, mas em 23 de dezembro de 1987, Jami Marseilles não estava pensando qualquer mudança na vida futura ou, por falar nisso, qualquer coisa além de pegar a estrada para que ela e sua colega de quarto pudessem chegar em casa a tempo para o Natal. Mas depois que el ...
As irmãs Amy Rosenthal e Alli Black compartilham por que as mulheres altas precisam de um lugar no movimento positivo do corpo. Amy Rosenthal e Alli Black são duas irmãs que entendem todas as advertências que podem surgir em ser uma mulher alta. Alli tem 1,52 m e sempre teve dificuldade em encontrar roupas da moda e bem ajustadas. Ela também nunca foi capaz de fazer compras em grandes lojas especi ...
Antes de começar a acenar com uma varinha portátil sobre cada canto e recanto da sua casa, descubra o que os especialistas têm a dizer sobre as habilidades de desinfecção da luz ultravioleta, incluindo se ela pode ou não matar o coronavírus. Após meses de lavagem frenética das mãos, distanciamento social e uso de máscaras, parece que o coronavírus cravou suas garras por um longo tempo nos Estados ...
Se você está registrando diligentemente suas calorias diárias para perder peso, tome cuidado. Especialistas em nutrição dizem que a contagem atual de calorias em alimentos saudáveis pode estar incorreta. Se você já se perguntou por que contar calorias é tão difícil, pode ser porque os números no rótulo nutricional nem mesmo estão corretos. De acordo com uma avaliação independente, as contagens d ...
Em vez de beber seu matcha, bata-o em uma massa de panqueca para uma refeição deliciosa e saudável. Prepare-se para mudar o jogo do brunch para sempre. Estas panquecas de chá verde matcha criadas por Dana da Killing Thyme são o equilíbrio perfeito entre doces e salgados para um café da manhã ou brunch indulgente (mas ainda saudável). (Considere o café da manhã do dia de São Patrício do próximo ano ...
Fica com o rosto vermelho por horas depois de malhar? Sente tonturas após o exercício? Chamamos um especialista para nos dar uma resposta direta Fanáticos por fitness enfrentam problemas que outras pessoas nunca enfrentariam: dias de dor brutal após uma aula de bombeamento intensa e fome intensa e torturante após uma longa corrida. Mas como você está tão acostumado a levar seu corpo ao limite, pod ...
Dormir com lentes de contato, usar colírios que eliminam o vermelho e mais hábitos ruins que podem levar a problemas graves nos olhos quando os usuários de lentes de contato são descuidados Para aqueles de nós que não temos 20 / 20 visão, as lentes corretivas são um fato da vida. Claro, os óculos são fáceis de colocar, mas podem ser pouco práticos (já tentou fazer ioga quente enquanto usava um par ...
Caminhar e correr oferecem benefícios semelhantes, mas quando se trata de perder peso, um reina supremo Há muitos motivos pelos quais as pessoas começam a correr: para ficar magras, aumentar a energia ou prender a esteira ao lado nossa paixão de longa data pela academia (siga nossas dicas de etiqueta na academia antes de fazer qualquer movimento!). Correr pode ajudar a manter o coração saudável, m ...
Músculo é sexy. Músculo sem gordura em cima é ainda mais sexy (especialmente quando você está de biquíni). Adicione estes exercícios cardiovasculares de Bob Harper aos seus exercícios corporais de biquíni para obter o corpo magro e tonificado que faz você se sentir bem com sua peça favorita (e tudo o mais). Para obter melhores resultados, faça um dos exercícios cardiovasculares intensos, quatro ou ...
Só porque você está na praia, não significa que seus objetivos de estilo de vida saudável tenham que sair de férias. Na verdade, pode ser muito divertido fazer um treino rápido na praia. Se escolher a atividade certa, você se divertirá muito para perceber que está se exercitando nas férias. Além disso, exercícios aeróbicos na praia e atividades de treinamento de força podem queimar calorias graves ...
Siga estas dicas simples e você sempre estará preparado para um treino planejado ou improvisado. Adeus, desculpas! Ir de casa para o trabalho para a academia pode exigir muita reflexão: você precisa de uma roupa de trabalho fácil, um visual completo para a academia e uma bolsa bem abastecida para levá-lo do dia à noite sem problemas. Não faça de ter uma sacola de ginástica vazia o motivo pelo qual ...
Se aprendi alguma coisa em meus 25 anos de experiência na indústria de saúde e fitness e como treinador de celebridades, é que perder peso pode parecer muito complicado. Mas adivinhe? Realmente não precisa ser! Eu conheço a sensação de estar sobrecarregado e confuso com todas as informações sobre perda de peso que estão por aí. Existem tantas regras, o que fazer e o que não fazer, e alguns conselh ...
A bebida gelada em lata do Café Agave vem com cafeína e um forte chute alcoólico. Superficialmente, o conceito de café com bebida alcoólica fria não parece muito interessante. Cervejas de café - especialmente stouts de café escuro, que costumam ter sabores de cerveja fria - são comuns. Enquanto isso, a cerveja gelada tem sido usada especificamente em todos os tipos de estilos de cerveja, incluindo ...
Os especialistas explicam por que algumas pessoas parecem mais tonificadas do que outras e o que você pode fazer para definir melhor seus músculos, não importa seu tipo de corpo. Todos nós conhecemos * aquelas pessoas * - aquelas que vão ao SoulCycle uma vez e de alguma forma parecem emergir para a luz com bíceps esculpidos. Muitos de nós se referem a isso como tônus muscular - bíceps aparecendo ...
Justine Sanborn encontrou o único esporte que finalmente a fez se sentir a durona que é Sempre me interessei por esportes radicais - snowboard, natação, patins agressivos -, mas nunca tive muito sucesso com qualquer um deles. Foi só quando um amigo me contou sobre uma coisa chamada roller derby (ele explicou como o rúgbi feminino misturado com hóquei sobre patins) que eu realmente descobri meu esp ...
QUERO PERDER PESO! Você está pronto para saber o motivo? Você está perdendo uma palavra crucial que muda essa afirmação de um pensamento para uma ação. Essa palavra: POR QUÊ . Pense nisso: depois de adicionar um porquê a essa afirmação, tudo muda. Torna-se uma pergunta que exige uma resposta. Por que eu quero perder peso? Porque quero ser uma pessoa saudável e ter um estilo de vida saudável. Po ...
A capacidade assustadora que falta em nossos melhores amigos digitais Siri pode fazer todo tipo de coisa para te ajudar: ela pode te contar como está o tempo, contar uma piada ou duas, te ajudar a encontrar um lugar para enterrar um corpo (sério, pergunte aquele a ela), e se você disser: Estou bêbado, ela o ajudará a chamar um táxi. Mas se você disser: Fui estuprada? Nada. Essa não é a única coisa ...
Quer aprender a correr mais rápido ou pular mais alto? Aumente suas habilidades atléticas com treinamento cruzado complementar para corrida, ciclismo, tênis e muito mais Quer você adore andar de bicicleta, correr ou jogar tênis, é tentador praticar seu esporte favorito para todosde seus treinos. Mas mudar sua rotina vale a pena, diz a treinadora e professora de ciências do exercício, Jessica Matth ...
Não há como negar: a dieta mais saudável é a colorida. E uma dieta colorida definitivamente deve incluir alimentos vermelhos, que não apenas alegram seu prato, mas também aumentam o conteúdo nutricional de suas refeições e lanches. Frutas, vegetais ou leguminosas, todos eles são carregados com poderosos antioxidantes e outros micronutrientes que protegem sua saúde e mantêm seu corpo forte. Aqui es ...
Mandona. Entendemos por que Sheryl Sanberg lançou uma campanha para banir a palavra B, mas achamos que ela só precisa ser modificada um pouco. Abandone o y e, de repente, ele para de banalizar o fato de que as mulheres estão no comando - e isso está acontecendo há muito tempo. Abertura da coxa. Nenhum plano de dieta ou condicionamento físico pode ampliar seus quadris magicamente para criar um espa ...
Prepare este smoothie repleto de superalimento para ajudar a aliviar seus sintomas o mais rápido possível. Nada mata o zumbido como uma desagradável ressaca no dia seguinte. O álcool atua como um diurético, o que significa que aumenta a micção, então você perde eletrólitos e fica desidratado. Isso é o que causa a maioria dos sintomas adoráveis da ressaca, como dor de cabeça, fadiga, boca seca, n ...
Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental do Red Mountain Weight Loss® Em certos dias, eu poderia coma tudo o que não está pregado. Encontro-me entrando furtivamente na cozinha, vasculhando a geladeira e a despensa em busca de algo para comer. Começo a comer tudo que vejo. Eu justifico minha alimentação dizendo a mim mesma que ...
Quando você pode fazer um aborto varia entre os estados, além disso, existem questões médicas a serem consideradas. Aqui está o que você precisa saber para tomar uma decisão fundamentada. Embora a Suprema Corte dos EUA tenha considerado o aborto legal em 1973, o tópico - incluindo a questão de até quando você pode fazer um aborto? - é tão relevante como sempre. Houve toda aquela coisa de arrancar ...
Se você fizesse uma lista de verificação dos atributos mais valiosos para alimentos saudáveis comer quando você está tentando perder peso, peixes acertariam em quase todos. Frutos do mar são ricos em nutrientes, portanto, fornecem uma alta concentração de vitaminas e minerais com poucas calorias. Como saber se você está comendo proteína suficiente O peixe é rico em proteínas, abastecendo seu cor ...
Olá, eu me chamo Lu! Seja bem-vinda ao meu espaço de saúde e emagrecimento!
Quero dividir contigo um pouco da minha história… O meu sonho, desde criança, sempre foi ser atriz. E eu desde os 5 anos me envolvi nesse meio, e fui atrás do meu objetivo. Fiz teatro praticamente a minha vida inteira, participei de muitas peças, mas sempre em papéis de pouco destaque.
Certa vez, participei de uma seletiva para ser a Julieta (de Romeo e Julieta). Eu e mais 3 meninas disputamos o personagem, e visivelmente eu era a mais preparada. Mas eu não fui a selecionada.
Após o resultado, eu questionei o diretor e ele me disse: "Lu, querida, ninguém vai pagar para ver uma Julieta gorda, o seu corpo não combina com Julieta".
Naquele dia eu abandonei o teatro.
Foi muito difícil ouvir aquelas palavras e sentir ódio do meu corpo, mas por acaso, por causa de uma amiga, eu acabei conhecendo um suplemento natural maravilhoso e comecei a tomar e a perder peso rápido.
Comecei a pesquisar sobre suplementação natural, vitaminas e minerais (pois não queria tomar remédio) e em 3 meses eu mudei radicalmente o meu peso na balança.
Hoje eu estou aqui para te apresentar a seleção que eu fiz, dos melhores compostos naturais emagrecedores existentes no mercado atual.
Você merece ser feliz e se sentir bem com o seu corpo! E eu estou aqui para lhe auxiliar nesse processo de emagrecimento saudável!
