Existe uma desvantagem para a plena atenção ?!

Existe uma desvantagem para a plena atenção ?!

Os pesquisadores descobriram que a meditação da atenção plena atrapalha sua capacidade de lembrar o que é real e o que é imaginado A meditação da atenção plena está tendo um grande momento agora - e por um bom motivo. A meditação sentada, caracterizada por sentimentos e pensamentos livres de julgamento, tem inúmeros benefícios poderosos que vão muito além de apenas sentir-se zen, como ajudá-lo a s ...

10 razões pelas quais seus exercícios não estão funcionando

10 razões pelas quais seus exercícios não estão funcionando

O seu tempo é valioso e, para cada momento precioso que dedica aos seus treinos, pretende garantir que obtém o melhor retorno possível do seu investimento. Então, você está obtendo os resultados que deseja? Se seu corpo não for tão magro ou tonificado quanto você gostaria, pode ser que você esteja cometendo alguns erros importantes de treinamento, que podem sabotar os esforços até mesmo de pratica ...

Aqui está o que aconteceu quando eu tentei a dieta da rosácea

Aqui está o que aconteceu quando eu tentei a dieta da rosácea

Um escritor de saúde fez uma busca para descobrir se uma dieta antiinflamatória pode realmente prevenir os surtos dessa doença de pele comum. Ter um rosto irritado, terno e cheio de espinhas como adulto pode ser incrivelmente frustrante. Muitas pessoas se perguntam: isso não deveria parar quando você termina a puberdade ?! Bem, como qualquer pessoa com acne adulta pode lhe dizer, certamente nem se ...

Veja por que você sempre fica com dor de cabeça na menstruação

Veja por que você sempre fica com dor de cabeça na menstruação

Em uma palavra: hormônios. Mesmo se você não usar um rastreador de menstruação, provavelmente você pode dizer quando sua época do mês está se aproximando: além de cólicas e inchaço, a menstruação também pode causar estragos em sua pele, níveis de energia e dieta (os desejos são reais ). E para algumas mulheres, as dores de cabeça também fazem parte do período divertido. Isso mesmo: se você tende a ...

Fantasias positivas sobre o futuro podem deixá-lo ... deprimido?

Fantasias positivas sobre o futuro podem deixá-lo ... deprimido?

A ciência diz que entregar-se a fantasias positivas pode na verdade deixá-lo mais triste no longo prazo Você está se sentindo um pouco para baixo por causa do seu trabalho diário, ou talvez esteja entediado em seu trajeto matinal então você começa a sonhar acordado com pensamentos mais felizes, como ser seu próprio patrão ou dirigir uma empresa Fortune 500. Soa familiar? Todos somos culpados de no ...

Preço do Fit Caps

Preço do Fit Caps

Você quer investir em um produto que pode melhorar a sua vida? Fit Caps está em um valor promocional, especialmente pra você! Atendimento ao cliente com excelência! P.S.: O desconto é por tempo e quantidade limitada! Não perca tempo! Compre agora! Não se sabote! Tome uma atitude e emagreça com saúde e definitivamente! A garantia de satisfação do Fit Caps é a sua satisfação garantida ou seu dinheir ...

Detox Shake emagrece mesmo

Detox Shake emagrece mesmo

A fórmula Detox Shake está revolucionando a comunidade científica com os seus resultados impressionantes! Um produto original comprovado cientificamente Muitas pessoas que já estavam quase desistindo de perder peso, estão conseguindo recuperar a sua autoestima e fazer as pazes com o espelho… E tudo isso graças ao nosso incrível Detox Shake. Você quer eliminar 5, 10, 20 ou até mais de 30 kg? Detox ...

Fit Caps no Mercado Livre

Fit Caps no Mercado Livre

Apesar do Mercado Livre ser uma plataforma muito conhecida, para evitar fraudes, Fit Caps é vendido somente no site oficial da marca. Nós simplificamos: Compre Fit Caps clicando aqui! Compre agora de quem você confia! Nós garantimos um produto 100% original! ...

Você acabou de nascer com um metabolismo rápido ou lento?

Você acabou de nascer com um metabolismo rápido ou lento?

A genética desempenha um grande papel, mas existem algumas coisas que você * pode * controlar. Você já se perguntou por que algumas pessoas podem comer o que quiserem e ficar com o mesmo peso, enquanto tudo o que você precisa para ganhar alguns quilos é se entregar a alguns pedidos de comida para viagem? A resposta está no seu metabolismo, que é influenciado por uma variedade de fatores - alguns q ...

Você deve se exercitar se não estiver se sentindo bem?

Você deve se exercitar se não estiver se sentindo bem?

Você está indo bem: caminhando quase todas as manhãs, indo para uma aula de exercícios com bastante regularidade ou até mesmo fazendo algum treinamento leve de força. Mas quando seu nariz entupe e você começa a espirrar em cima dos tênis, a motivação cai ao mínimo. Você empurra e amarra de qualquer maneira, ou tira aqueles sapatos cheios de germes e descansa? Alguns conselhos sobre se você deve ou ...

Fique atento, não estúpido

Fique atento, não estúpido

Saudável e feliz Escrito por: psicólogo clínico, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental do Red Mountain Weight Loss® O que é alimentação consciente? Quando se trata de comer, a atenção plena envolve muitos componentes, como aprender a fazer escolhas para começar ou terminar uma refeição com base na consciência dos sinais de fome e saciedade; aprender a identificar os gati ...

A única ferramenta de beleza anti-envelhecimento que Tracee Ellis Ross usa quando está filmando

A única ferramenta de beleza anti-envelhecimento que Tracee Ellis Ross usa quando está filmando

Dica: Bolas azuis estão envolvidas (não, não é assim). Ontem foi um grande dia para a vencedora do Globo de Ouro, Tracee Ellis Ross: ela começou a filmar para seu papel principal em Cover s, uma comédia ambientada no acelerado mundo da música de Hollywood cena. Enquanto se preparava para seu primeiro dia no set, a atriz compartilhou um vislumbre de sua rotina de beleza no Instagram. No vídeo, dois ...

Ganho de peso no inverno: como evitá-lo

Ganho de peso no inverno: como evitá-lo

O inverno pode ser uma época do ano difícil para você e sua cintura. Com dias mais curtos, escuridão prolongada e temperaturas frias que nos mantêm por dentro e geralmente menos ativos, é natural que busquemos conforto na comida. Pesquisa da American Society for Nutrition mostra que uma grande porcentagem do ganho de peso de um adulto americano ocorre durante os meses de inverno. Embora o New Engl ...

Você está esgotado ou realmente deprimido?

Você está esgotado ou realmente deprimido?

Um guia para decifrar a linha difusa entre estresse, esgotamento e depressão. Se você não murmurou as palavras Estou tão exausto ultimamente, bem, que sorte a sua. Tornou-se uma reclamação tão comum que é praticamente uma #humblebrag. Mas o que é realmente burnout? Como saber se você realmente o tem ou se a rotina diária está afetando você (ou seja, nada que um pouco de R&R não consiga consert ...

Hábitos saudáveis para perda de peso

Hábitos saudáveis para perda de peso

Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda comportamental de peso do Red Mountain Weight Loss® É tão fácil ficar viciado para um bom hábito, pois é um mau. O seu futuro vai agradecer. - Dra. Suzanne Bentz D.O., Proprietária e Diretora Médica da Red Mountain Weight Loss® Você está cansado de fazer dietas ioiô? Quantas vezes você perdeu peso, apenas pa ...

Contra indicações do Detox Shake

Contra indicações do Detox Shake

A formulação das cápsulas de Detox Shake é natural, portanto, qualquer pessoa pode tomar e usufruir de seus benefícios. Não é medicamento. O Detox Shake original pode apresentar algum sintoma de efeito colateral para alguns grupos de pessoas: **Consulte um médico antes de consumir este suplemento, caso você tenha menos de 18 anos, seja gestante ou lactante ou consuma algum medicamento contínuo. Ev ...

A maneira nº 1 de lutar contra o envelhecimento

A maneira nº 1 de lutar contra o envelhecimento

Pedimos a um renomado cirurgião plástico que compartilhasse seus principais conselhos para proteger sua pele dos danos do sol neste verão (vai muito além de um FPS básico!) P: Qual é o maior desafio que nossa pele enfrenta nesta época do ano? A: Raios UVA e UVB - é tão simples quanto isso. Com os raios UVA, pense no A para o envelhecimento. É responsável por rugas e alguns cânceres de pele, possiv ...

Preço do BioLife Caps

Preço do BioLife Caps

Adquira já as cápsulas BioLife Caps com um desconto super especial! Você é o seu melhor patrimônio. Cuide-se! Atendimento ao cliente com excelência! Não perca tempo! O desconto é por tempo e quantidade limitada! Compre já! Tome uma atitude AGORA! Pare de procrastinar! Depois não existe… A garantia de satisfação do BioLife Caps é a sua satisfação garantida ou seu dinheiro de volta. O prazo de entr ...

How to Cut Calories │The Leaf Nutrisystem Blog

How to Cut Calories │The Leaf Nutrisystem Blog

Aqui na Nutrisystem, não acreditamos que você deva contar cada caloria que ingere. Achamos que uma dieta saudável é aquela que é balanceada, cheia da nutrição de que você precisa e que minimiza o lixo que você não precisa. Mas porque esse lixo muitas vezes vem na forma de calorias vazias, pensamos que é importante que você entenda como remover essas calorias vazias do seu dia. Com alguns ajustes a ...

Onde comprar o BioLife Caps

Onde comprar o BioLife Caps

Hoje em dia, todo cuidado é pouco! Existem muitos produtos falsificados no mercado e também muitos produtos de baixa qualidade, que podem ser prejudiciais para a sua saúde! ATENÇÃO!!! Tome cuidados na hora de comprar... Compre aqui o BioLife Caps e tenha 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta! Adquira já o BioLife Caps original - autorizado pela ANVISA!! O melhor produto para emagrecimento di ...

A ciência descobriu uma nova maneira não invasiva de fazer você parecer mais jovem

A ciência descobriu uma nova maneira não invasiva de fazer você parecer mais jovem

Segunda pele pode ser a ferramenta mais recente em anti-envelhecimento não invasivo O mundo da beleza está constantemente procurando maneiras de dar às mulheres (e aos homens!) uma aparência mais jovem, reduzindo a aparência de linhas finas e rugas. Verifique qualquer loja de beleza agora e você encontrará inúmeros produtos anti-envelhecimento disponíveis na forma de cremes, massageadores faciais, ...

7 maneiras de prevenir os danos do sol

7 maneiras de prevenir os danos do sol

1. Use protetor solar todos os dias Cerca de 80 por cento da exposição solar média ao longo da vida de uma pessoa é acidental, o que significa que ocorre durante as atividades diárias, e não quando fica deitada na praia. Se você planeja ficar ao sol por mais de 15 minutos, use um protetor solar com FPS 30. Se você usar um hidratante, economize um passo e use um hidratante com FPS. 2. Proteja seus ...

Impulsionadores de motivação de 2 segundos que funcionam

Impulsionadores de motivação de 2 segundos que funcionam

Ignore a vontade de desistir, recuar ou relaxar com essas dicas Esteja você enfrentando uma grande reunião com seu chefe ou a última meia milha de sua corrida noturna, mantenha-se motivado quando você está intimidado, nervoso ou exausto pode ser uma grande luta. Felizmente, existem maneiras fáceis de se animar que não envolvem olhar para pôsteres cafonas de gatos pendurados em varais. (Espere aí!) ...

Lipobelt emagrece mesmo

Lipobelt emagrece mesmo

Os resultados impressionantes de Lipobelt estão revolucionando a comunidade científica! Um produto original comprovado cientificamente Graças ao Lipobelt, muitas pessoas que já haviam desistido de emagrecer estão fazendo as pazes com o espelho e eliminando os quilos a mais, de forma simples e saudável. Seja qual for o seu objetivo, Lipobelt é a fórmula ideal para você eliminar os quilinhos a mais! ...

5 tutoriais de maquiagem imperdíveis para o Halloween

5 tutoriais de maquiagem imperdíveis para o Halloween

Assuste e atordoe com esses vídeos de instruções sobre beleza que recriam alguns dos melhores personagens de TV, filmes e inspiração cultural de 2014 Quero levar seu traje para o próximo nível, sem gastar um fortuna em insucessos comprados em lojas? Não procure além desses tutoriais de beleza assustadoramente bons, ensinados por alguns dos maquiadores mais talentosos do jogo. Para ajudá-lo a conse ...

Já era hora de mulheres altas terem voz no corpo - movimento positivo

Já era hora de mulheres altas terem voz no corpo - movimento positivo

As irmãs Amy Rosenthal e Alli Black compartilham por que as mulheres altas precisam de um lugar no movimento positivo do corpo. Amy Rosenthal e Alli Black são duas irmãs que entendem todas as advertências que podem surgir em ser uma mulher alta. Alli tem 1,52 m e sempre teve dificuldade em encontrar roupas da moda e bem ajustadas. Ela também nunca foi capaz de fazer compras em grandes lojas especi ...

Como usar o SuperTurbo Max

Como usar o SuperTurbo Max

Para usufruir dos benefícios do SuperTurbo Max, siga o modo de usodo rótulo. Tome SuperTurbo Max no café da manhã para começar a queimar gordura localizada Tome diariamente, na dosagem recomendada. É indicado que você tenha uma alimentação equilibrada e pratique exercícios físicos, para potencialização dos resultados. Por se tratar de um suplemento natural o SuperTurbo Max possui propriedades de e ...

Katana Arc é o novo dispositivo de segurança de corrida que se conecta ao seu telefone

Katana Arc é o novo dispositivo de segurança de corrida que se conecta ao seu telefone

Com o Katana Arc, você pode ter acesso a um centro de resposta sempre que estiver com o telefone. Todos deveriam poder correr sem temer por sua vida. Mas, infelizmente, está ficando claro que essa não é a realidade com a qual estamos lidando. Em agosto, o corpo de Mollie Tibbetts foi encontrado depois que ela desapareceu durante uma corrida. Agora, a polícia está investigando o caso de Wendy Karin ...

Você faria uma cirurgia plástica?

Você faria uma cirurgia plástica?

Você consideraria uma cirurgia plástica? Eu costumava pensar que nunca consideraria a cirurgia plástica, em hipótese alguma. Mas então, alguns anos atrás, eu fiz uma cirurgia a laser para limpar algumas cicatrizes de acne no meu rosto (passei por uma fase muito infeliz quando era adolescente). Não o fiz por preocupação com a minha saúde; Fiz isso puramente por vaidade, porque odiava olhar no espel ...

5 coisas que devemos e não devemos fazer para unhas fortes e saudáveis

5 coisas que devemos e não devemos fazer para unhas fortes e saudáveis

Se as suas unhas estão em mau estado, os maus hábitos podem ser os culpados. Aqui estão alguns conselhos fáceis e caseiros para unhas brilhantes e bonitas que não quebram A solução para unhas quebradiças e propensas a quebrar pode ser tão simples quanto o que você está fazendo (ou não) diariamente . Dividimos o básico para um esmalte mais forte. (Não sabe como saber se suas unhas estão saudáveis? ...

Você Nos Contou: Trisha dos Arquivos de Maquiagem

Você Nos Contou: Trisha dos Arquivos de Maquiagem

Embora a Makeup Files tenha nascido em abril de 2008 com base puramente no meu amor por maquiagem, com o tempo, ela cresceu e se tornou algo muito mais do que análises de produtos e tutoriais de sombras para os olhos. Depois de ouvir meus leitores e meus próprios sentimentos, percebi que a beleza é muito mais do que apenas rotinas de maquiagem ou cuidados com a pele. A beleza é uma característica ...

3 estilos de cabelo de inverno legais

3 estilos de cabelo de inverno legais

O céu invernal pode ser monótono e opaco, mas isso não significa que seu cabelo também precise ser sem brilho. Bem a tempo para as festas de fim de ano, temos três estilosos que qualquer um pode tirar, criados por Marc Harris, fundador e estilista-chefe do Salon Marc Harris de Boston. LISTER A-LISTER DA FESTA DE FESTAS: CASCADING CURLS Experimente se seu cabelo for longo e ondulado. Obtenha o visu ...

Kristen Bell contou como ela está escolhendo a compaixão ao invés do conflito no Instagram

Kristen Bell contou como ela está escolhendo a compaixão ao invés do conflito no Instagram

Ela compartilhou uma postagem no Instagram do professor pesquisador Brené Brown, que ofereceu conselhos sobre como escolher a compaixão ao invés do conflito em conversas difíceis. Enquanto algumas celebridades se envolvem em feudos, Kristen Bell está focada em aprender como transformar conflito em compaixão. No início desta semana, The Veronica Mars a atriz compartilhou uma postagem no Instagram d ...

Limpeza da Primavera Seus Maus Hábitos

Limpeza da Primavera Seus Maus Hábitos

Você se lembra de fazer sua resolução de ano novo em janeiro? Quando a primavera chegar, muitas pessoas terão se esquecido completamente de suas resoluções! Assim como a limpeza da sua casa, você pode precisar limpar alguns daqueles maus hábitos que adquiriu ao longo do tempo o caminho. Quer sua meta seja perder peso, saúde ou felicidade, você precisará limpar seus hábitos! Como personal trainer p ...

Você pode engravidar após uma cirurgia de banda de volta?

Você pode engravidar após uma cirurgia de banda de volta?

Se você tem lutado contra o seu peso e está procurando uma maneira de perder os quilos permanentemente, a cirurgia para perda de peso pode ser uma de suas opções. No entanto, requer muita pesquisa com antecedência e conversas aprofundadas com seu médico para determinar se você é um candidato. Você não só precisará pensar sobre a cirurgia em si, mas o que acontecerá com seu corpo no futuro. Portant ...

Você precisa ler isto antes de tomar algumas bebidas hoje à noite

Você precisa ler isto antes de tomar algumas bebidas hoje à noite

Mesmo bebidas leves ou moderadas podem causar alguns danos. Tudo com moderação é uma boa regra, certo? (Afinal, o equilíbrio pode ser a parte mais importante de sua rotina de saúde e fitness.) Cupcakes, hambúrgueres, margaritas? Tudo OK com moderação. Exceto que as pesquisas mais recentes mostram que os efeitos do álcool - mesmo com moderação - podem ser más notícias para o seu cérebro. O consumo ...

Você tem culpa de um amigo?

Você tem culpa de um amigo?

Todos nós já passamos por isso: você tem planos para jantar com um amigo, mas um projeto explode no trabalho e você tem que ficar até tarde. Ou há uma festa de aniversário, mas você está tão doente que nem consegue rastejar para fora do sofá. Seja qual for o motivo, você tem que cancelar os planos - e você se sente péssimo ao fazer isso. Nosso Mais Sociedade = mais culpa O que está nos fazendo pen ...

Mais de 100 modelos assinaram uma carta exortando Victorias Secret a se levantar contra a má conduta sexual

Mais de 100 modelos assinaram uma carta exortando Victorias Secret a se levantar contra a má conduta sexual

As modelos assinaram uma carta aberta à marca, citando inúmeras alegações de agressão sexual, alegado estupro e tráfico sexual de modelos e aspirantes a modelos. Mais de 100 modelos assinaram uma petição instando a Victorias Secret a se posicionar contra supostos atos de assédio sexual e violência perpetrados por executivos e fotógrafos que estão direta e indiretamente ligados à marca. Muitos dess ...

YG, é realmente hora de parar com a conversa sobre ganho de peso em quarentena

YG, é realmente hora de parar com a conversa sobre ganho de peso em quarentena

Os especialistas explicam por que a ideia da quarentena 15 pode ser tão prejudicial para tantos - e como reparar sua imagem corporal se ela estiver frágil agora. À frente, por que essa frase aparentemente NBD é realmente um problema, por que precisamos para parar com essa conversa de quarentena 15 e como você pode reformular o conceito se estiver lutando com mudanças corporais atualmente. Por que ...

Site oficial do Xtreme Fit

Site oficial do Xtreme Fit

Você está pronta para se tornar a sua melhor versão? Emagrecer não é só eliminar os quilos a mais! É também resgatar a sua autoestima! Clique neste link e acesse o site oficial Xtreme Fit. Recuse imitações! ...

Você realmente precisa de uma máscara de boob para restaurar sua pele?

Você realmente precisa de uma máscara de boob para restaurar sua pele?

O luxuoso produto para a pele promete deixar seus seios firmes, empertigados e radiantes. Aqui está o que um dermatologista tem a dizer sobre isso. Acompanhar um regime completo de cuidados com a pele requer tanto tempo, energia e dedicação quanto manter um relacionamento sério. Você gasta contracheques inteiros em soros para a pele, esfoliantes e tratamentos locais para obter uma tez impecável. A ...

Você deve se preocupar com a poeira afetando sua pele?

Você deve se preocupar com a poeira afetando sua pele?

Novos produtos que afirmam ser anti-poeira estão chegando às prateleiras das lojas, mas eles estão fazendo algo novo? Quer você more na cidade ou passe seu tempo em meio ao ar puro do campo, o ar livre pode contribuir para danos à pele - e não apenas por causa do sol. (Relacionado: 20 produtos solares para ajudar a proteger sua pele) A poeira pode promover danos dos radicais livres quando se depos ...

Você pode cortar seus hormônios para perder peso?

Você pode cortar seus hormônios para perder peso?

Outro dia, outra dieta da moda. Mas vale a pena tentar a dieta GOLO? Você pode ter tropeçado na dieta GOLO depois de uma investigação noturna do Google sobre planos de dieta, mas se acha que já ouviu o nome antes, está certo. A dieta GOLO já existe há algum tempo e teve um interesse crescente tanto em 2016 quanto em 2017. Agora, está de volta e as pessoas estão se perguntando: O que é o plano de d ...

Veja como eu perdi 10 quilos na dieta Whole30

Veja como eu perdi 10 quilos na dieta Whole30

Com menos de 5 quilos e ostentando uma pele clara, uma escritora conta como conseguiu seu sucesso na perda de peso. Aos quatro meses após a gravidez, eu ainda não estava me sentindo muito bem. E enquanto eu finalmente estava em uma rotina regular de exercícios (bem, tão regular quanto você pode conseguir com um novo bebê), minha dieta estava em todo lugar. Eu estava tentando voltar a comer limpo 8 ...

Treinos de perda de peso para mulheres: treino de escada

Treinos de perda de peso para mulheres: treino de escada

A preparadora física de Chicago Stephanie Mansour se junta a Jenny Milkowski da Fox Chicago para demonstrar um de seus exercícios de perda de peso para mulheres - um exercício de escada. Para este exercício de escada, você pode vá para uma escada ou vá para as escadas do lado de fora. Você sempre pode treinar em outro lugar além da academia. Esses exercícios têm o objetivo de realmente manter o ri ...

Manter hábitos saudáveis ficou muito mais fácil

Manter hábitos saudáveis ficou muito mais fácil

A positividade realmente importa. Quanto mais você se fala, mais provável é que adote - e mantenha - hábitos saudáveis. O poder da positividade é inegável. A autoafirmação (que o Google facilmente define como o reconhecimento e a afirmação da existência e do valor do eu individual) pode mudar sua perspectiva, fazer você se sentir mais feliz e dar-lhe um choque de motivação. E isso é especialmente ...

Sugar Shock

Sugar Shock

Uma coisa engraçada aconteceu nas últimas décadas: à medida que nós, americanos, reduzimos o consumo de gordura, não apenas engordamos, mas também desenvolvemos mais doenças relacionadas à obesidade, como diabetes. Não é muito engraçado se você for um daqueles americanos. A maior parte da culpa é da inatividade, mas também pode ser o nosso crescente consumo de açúcar, 28% desde 1983 (junto com um ...

Meninas de 6 anos já presumem que os meninos são mais espertos

Meninas de 6 anos já presumem que os meninos são mais espertos

As crenças de gênero sobre inteligência ainda são muito, muito reais - e as pessoas as adotam desde cedo. Quando se trata de lutar contra os estereótipos tradicionais de gênero, simplesmente dizer as meninas são tão boas quanto os meninos e exibir produtos #girlpower não é suficiente. No momento, estamos no meio da luta por direitos iguais (porque, não, as coisas ainda não são iguais) e preenchend ...

Seu treino pode estar causando ganho de peso

Seu treino pode estar causando ganho de peso

E por que isso é totalmente normal. Aqui está o que você precisa saber sobre esse número na escala pós-suor. Você tem se exercitado com regularidade e se alimentado continuamente (vá lá, Glen Coco), apenas para subir na balança e descobrir que ganhou alguns quilos. Seus pensamentos imediatos: por que estou ganhando peso? e como estou ganhando peso nesse assunto? Embora possa ser fácil deixar um n ...

Motivação para perder peso no verão

Motivação para perder peso no verão

O verão é a estação para se divertir, mas é cheio de tentações indesejáveis ​​quando você está tentando perder peso e manter seu corpo de praia. O tempo sufocante pode nos motivar a relaxar e nos refrescar, em vez de praticar atividades físicas. E junk food difícil de resistir aparece em tantos eventos especiais ou mesmo apenas quando você ouve o tilintar do caminhão de sorvete descendo a rua. A b ...