Os pesquisadores descobriram que a meditação da atenção plena atrapalha sua capacidade de lembrar o que é real e o que é imaginado A meditação da atenção plena está tendo um grande momento agora - e por um bom motivo. A meditação sentada, caracterizada por sentimentos e pensamentos livres de julgamento, tem inúmeros benefícios poderosos que vão muito além de apenas sentir-se zen, como ajudá-lo a s ...
O seu tempo é valioso e, para cada momento precioso que dedica aos seus treinos, pretende garantir que obtém o melhor retorno possível do seu investimento. Então, você está obtendo os resultados que deseja? Se seu corpo não for tão magro ou tonificado quanto você gostaria, pode ser que você esteja cometendo alguns erros importantes de treinamento, que podem sabotar os esforços até mesmo de pratica ...
Um escritor de saúde fez uma busca para descobrir se uma dieta antiinflamatória pode realmente prevenir os surtos dessa doença de pele comum. Ter um rosto irritado, terno e cheio de espinhas como adulto pode ser incrivelmente frustrante. Muitas pessoas se perguntam: isso não deveria parar quando você termina a puberdade ?! Bem, como qualquer pessoa com acne adulta pode lhe dizer, certamente nem se ...
Em uma palavra: hormônios. Mesmo se você não usar um rastreador de menstruação, provavelmente você pode dizer quando sua época do mês está se aproximando: além de cólicas e inchaço, a menstruação também pode causar estragos em sua pele, níveis de energia e dieta (os desejos são reais ). E para algumas mulheres, as dores de cabeça também fazem parte do período divertido. Isso mesmo: se você tende a ...
A ciência diz que entregar-se a fantasias positivas pode na verdade deixá-lo mais triste no longo prazo Você está se sentindo um pouco para baixo por causa do seu trabalho diário, ou talvez esteja entediado em seu trajeto matinal então você começa a sonhar acordado com pensamentos mais felizes, como ser seu próprio patrão ou dirigir uma empresa Fortune 500. Soa familiar? Todos somos culpados de no ...
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Apesar do Mercado Livre ser uma plataforma muito conhecida, para evitar fraudes, Fit Caps é vendido somente no site oficial da marca. Nós simplificamos: Compre Fit Caps clicando aqui! Compre agora de quem você confia! Nós garantimos um produto 100% original! ...
A genética desempenha um grande papel, mas existem algumas coisas que você * pode * controlar. Você já se perguntou por que algumas pessoas podem comer o que quiserem e ficar com o mesmo peso, enquanto tudo o que você precisa para ganhar alguns quilos é se entregar a alguns pedidos de comida para viagem? A resposta está no seu metabolismo, que é influenciado por uma variedade de fatores - alguns q ...
Você está indo bem: caminhando quase todas as manhãs, indo para uma aula de exercícios com bastante regularidade ou até mesmo fazendo algum treinamento leve de força. Mas quando seu nariz entupe e você começa a espirrar em cima dos tênis, a motivação cai ao mínimo. Você empurra e amarra de qualquer maneira, ou tira aqueles sapatos cheios de germes e descansa? Alguns conselhos sobre se você deve ou ...
Saudável e feliz Escrito por: psicólogo clínico, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental do Red Mountain Weight Loss® O que é alimentação consciente? Quando se trata de comer, a atenção plena envolve muitos componentes, como aprender a fazer escolhas para começar ou terminar uma refeição com base na consciência dos sinais de fome e saciedade; aprender a identificar os gati ...
Dica: Bolas azuis estão envolvidas (não, não é assim). Ontem foi um grande dia para a vencedora do Globo de Ouro, Tracee Ellis Ross: ela começou a filmar para seu papel principal em Cover s, uma comédia ambientada no acelerado mundo da música de Hollywood cena. Enquanto se preparava para seu primeiro dia no set, a atriz compartilhou um vislumbre de sua rotina de beleza no Instagram. No vídeo, dois ...
O inverno pode ser uma época do ano difícil para você e sua cintura. Com dias mais curtos, escuridão prolongada e temperaturas frias que nos mantêm por dentro e geralmente menos ativos, é natural que busquemos conforto na comida. Pesquisa da American Society for Nutrition mostra que uma grande porcentagem do ganho de peso de um adulto americano ocorre durante os meses de inverno. Embora o New Engl ...
Um guia para decifrar a linha difusa entre estresse, esgotamento e depressão. Se você não murmurou as palavras Estou tão exausto ultimamente, bem, que sorte a sua. Tornou-se uma reclamação tão comum que é praticamente uma #humblebrag. Mas o que é realmente burnout? Como saber se você realmente o tem ou se a rotina diária está afetando você (ou seja, nada que um pouco de R&R não consiga consert ...
Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda comportamental de peso do Red Mountain Weight Loss® É tão fácil ficar viciado para um bom hábito, pois é um mau. O seu futuro vai agradecer. - Dra. Suzanne Bentz D.O., Proprietária e Diretora Médica da Red Mountain Weight Loss® Você está cansado de fazer dietas ioiô? Quantas vezes você perdeu peso, apenas pa ...
A formulação das cápsulas de Detox Shake é natural, portanto, qualquer pessoa pode tomar e usufruir de seus benefícios. Não é medicamento. O Detox Shake original pode apresentar algum sintoma de efeito colateral para alguns grupos de pessoas: **Consulte um médico antes de consumir este suplemento, caso você tenha menos de 18 anos, seja gestante ou lactante ou consuma algum medicamento contínuo. Ev ...
Pedimos a um renomado cirurgião plástico que compartilhasse seus principais conselhos para proteger sua pele dos danos do sol neste verão (vai muito além de um FPS básico!) P: Qual é o maior desafio que nossa pele enfrenta nesta época do ano? A: Raios UVA e UVB - é tão simples quanto isso. Com os raios UVA, pense no A para o envelhecimento. É responsável por rugas e alguns cânceres de pele, possiv ...
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Aqui na Nutrisystem, não acreditamos que você deva contar cada caloria que ingere. Achamos que uma dieta saudável é aquela que é balanceada, cheia da nutrição de que você precisa e que minimiza o lixo que você não precisa. Mas porque esse lixo muitas vezes vem na forma de calorias vazias, pensamos que é importante que você entenda como remover essas calorias vazias do seu dia. Com alguns ajustes a ...
Hoje em dia, todo cuidado é pouco! Existem muitos produtos falsificados no mercado e também muitos produtos de baixa qualidade, que podem ser prejudiciais para a sua saúde! ATENÇÃO!!! Tome cuidados na hora de comprar... Compre aqui o BioLife Caps e tenha 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta! Adquira já o BioLife Caps original - autorizado pela ANVISA!! O melhor produto para emagrecimento di ...
Segunda pele pode ser a ferramenta mais recente em anti-envelhecimento não invasivo O mundo da beleza está constantemente procurando maneiras de dar às mulheres (e aos homens!) uma aparência mais jovem, reduzindo a aparência de linhas finas e rugas. Verifique qualquer loja de beleza agora e você encontrará inúmeros produtos anti-envelhecimento disponíveis na forma de cremes, massageadores faciais, ...
1. Use protetor solar todos os dias Cerca de 80 por cento da exposição solar média ao longo da vida de uma pessoa é acidental, o que significa que ocorre durante as atividades diárias, e não quando fica deitada na praia. Se você planeja ficar ao sol por mais de 15 minutos, use um protetor solar com FPS 30. Se você usar um hidratante, economize um passo e use um hidratante com FPS. 2. Proteja seus ...
Ignore a vontade de desistir, recuar ou relaxar com essas dicas Esteja você enfrentando uma grande reunião com seu chefe ou a última meia milha de sua corrida noturna, mantenha-se motivado quando você está intimidado, nervoso ou exausto pode ser uma grande luta. Felizmente, existem maneiras fáceis de se animar que não envolvem olhar para pôsteres cafonas de gatos pendurados em varais. (Espere aí!) ...
Os resultados impressionantes de Lipobelt estão revolucionando a comunidade científica! Um produto original comprovado cientificamente Graças ao Lipobelt, muitas pessoas que já haviam desistido de emagrecer estão fazendo as pazes com o espelho e eliminando os quilos a mais, de forma simples e saudável. Seja qual for o seu objetivo, Lipobelt é a fórmula ideal para você eliminar os quilinhos a mais! ...
Assuste e atordoe com esses vídeos de instruções sobre beleza que recriam alguns dos melhores personagens de TV, filmes e inspiração cultural de 2014 Quero levar seu traje para o próximo nível, sem gastar um fortuna em insucessos comprados em lojas? Não procure além desses tutoriais de beleza assustadoramente bons, ensinados por alguns dos maquiadores mais talentosos do jogo. Para ajudá-lo a conse ...
As irmãs Amy Rosenthal e Alli Black compartilham por que as mulheres altas precisam de um lugar no movimento positivo do corpo. Amy Rosenthal e Alli Black são duas irmãs que entendem todas as advertências que podem surgir em ser uma mulher alta. Alli tem 1,52 m e sempre teve dificuldade em encontrar roupas da moda e bem ajustadas. Ela também nunca foi capaz de fazer compras em grandes lojas especi ...
Para usufruir dos benefícios do SuperTurbo Max, siga o modo de usodo rótulo. Tome SuperTurbo Max no café da manhã para começar a queimar gordura localizada Tome diariamente, na dosagem recomendada. É indicado que você tenha uma alimentação equilibrada e pratique exercícios físicos, para potencialização dos resultados. Por se tratar de um suplemento natural o SuperTurbo Max possui propriedades de e ...
Com o Katana Arc, você pode ter acesso a um centro de resposta sempre que estiver com o telefone. Todos deveriam poder correr sem temer por sua vida. Mas, infelizmente, está ficando claro que essa não é a realidade com a qual estamos lidando. Em agosto, o corpo de Mollie Tibbetts foi encontrado depois que ela desapareceu durante uma corrida. Agora, a polícia está investigando o caso de Wendy Karin ...
Você consideraria uma cirurgia plástica? Eu costumava pensar que nunca consideraria a cirurgia plástica, em hipótese alguma. Mas então, alguns anos atrás, eu fiz uma cirurgia a laser para limpar algumas cicatrizes de acne no meu rosto (passei por uma fase muito infeliz quando era adolescente). Não o fiz por preocupação com a minha saúde; Fiz isso puramente por vaidade, porque odiava olhar no espel ...
Se as suas unhas estão em mau estado, os maus hábitos podem ser os culpados. Aqui estão alguns conselhos fáceis e caseiros para unhas brilhantes e bonitas que não quebram A solução para unhas quebradiças e propensas a quebrar pode ser tão simples quanto o que você está fazendo (ou não) diariamente . Dividimos o básico para um esmalte mais forte. (Não sabe como saber se suas unhas estão saudáveis? ...
Embora a Makeup Files tenha nascido em abril de 2008 com base puramente no meu amor por maquiagem, com o tempo, ela cresceu e se tornou algo muito mais do que análises de produtos e tutoriais de sombras para os olhos. Depois de ouvir meus leitores e meus próprios sentimentos, percebi que a beleza é muito mais do que apenas rotinas de maquiagem ou cuidados com a pele. A beleza é uma característica ...
O céu invernal pode ser monótono e opaco, mas isso não significa que seu cabelo também precise ser sem brilho. Bem a tempo para as festas de fim de ano, temos três estilosos que qualquer um pode tirar, criados por Marc Harris, fundador e estilista-chefe do Salon Marc Harris de Boston. LISTER A-LISTER DA FESTA DE FESTAS: CASCADING CURLS Experimente se seu cabelo for longo e ondulado. Obtenha o visu ...
Ela compartilhou uma postagem no Instagram do professor pesquisador Brené Brown, que ofereceu conselhos sobre como escolher a compaixão ao invés do conflito em conversas difíceis. Enquanto algumas celebridades se envolvem em feudos, Kristen Bell está focada em aprender como transformar conflito em compaixão. No início desta semana, The Veronica Mars a atriz compartilhou uma postagem no Instagram d ...
Você se lembra de fazer sua resolução de ano novo em janeiro? Quando a primavera chegar, muitas pessoas terão se esquecido completamente de suas resoluções! Assim como a limpeza da sua casa, você pode precisar limpar alguns daqueles maus hábitos que adquiriu ao longo do tempo o caminho. Quer sua meta seja perder peso, saúde ou felicidade, você precisará limpar seus hábitos! Como personal trainer p ...
Se você tem lutado contra o seu peso e está procurando uma maneira de perder os quilos permanentemente, a cirurgia para perda de peso pode ser uma de suas opções. No entanto, requer muita pesquisa com antecedência e conversas aprofundadas com seu médico para determinar se você é um candidato. Você não só precisará pensar sobre a cirurgia em si, mas o que acontecerá com seu corpo no futuro. Portant ...
Mesmo bebidas leves ou moderadas podem causar alguns danos. Tudo com moderação é uma boa regra, certo? (Afinal, o equilíbrio pode ser a parte mais importante de sua rotina de saúde e fitness.) Cupcakes, hambúrgueres, margaritas? Tudo OK com moderação. Exceto que as pesquisas mais recentes mostram que os efeitos do álcool - mesmo com moderação - podem ser más notícias para o seu cérebro. O consumo ...
Todos nós já passamos por isso: você tem planos para jantar com um amigo, mas um projeto explode no trabalho e você tem que ficar até tarde. Ou há uma festa de aniversário, mas você está tão doente que nem consegue rastejar para fora do sofá. Seja qual for o motivo, você tem que cancelar os planos - e você se sente péssimo ao fazer isso. Nosso Mais Sociedade = mais culpa O que está nos fazendo pen ...
As modelos assinaram uma carta aberta à marca, citando inúmeras alegações de agressão sexual, alegado estupro e tráfico sexual de modelos e aspirantes a modelos. Mais de 100 modelos assinaram uma petição instando a Victorias Secret a se posicionar contra supostos atos de assédio sexual e violência perpetrados por executivos e fotógrafos que estão direta e indiretamente ligados à marca. Muitos dess ...
Os especialistas explicam por que a ideia da quarentena 15 pode ser tão prejudicial para tantos - e como reparar sua imagem corporal se ela estiver frágil agora. À frente, por que essa frase aparentemente NBD é realmente um problema, por que precisamos para parar com essa conversa de quarentena 15 e como você pode reformular o conceito se estiver lutando com mudanças corporais atualmente. Por que ...
Você está pronta para se tornar a sua melhor versão? Emagrecer não é só eliminar os quilos a mais! É também resgatar a sua autoestima! Clique neste link e acesse o site oficial Xtreme Fit. Recuse imitações! ...
O luxuoso produto para a pele promete deixar seus seios firmes, empertigados e radiantes. Aqui está o que um dermatologista tem a dizer sobre isso. Acompanhar um regime completo de cuidados com a pele requer tanto tempo, energia e dedicação quanto manter um relacionamento sério. Você gasta contracheques inteiros em soros para a pele, esfoliantes e tratamentos locais para obter uma tez impecável. A ...
Novos produtos que afirmam ser anti-poeira estão chegando às prateleiras das lojas, mas eles estão fazendo algo novo? Quer você more na cidade ou passe seu tempo em meio ao ar puro do campo, o ar livre pode contribuir para danos à pele - e não apenas por causa do sol. (Relacionado: 20 produtos solares para ajudar a proteger sua pele) A poeira pode promover danos dos radicais livres quando se depos ...
Outro dia, outra dieta da moda. Mas vale a pena tentar a dieta GOLO? Você pode ter tropeçado na dieta GOLO depois de uma investigação noturna do Google sobre planos de dieta, mas se acha que já ouviu o nome antes, está certo. A dieta GOLO já existe há algum tempo e teve um interesse crescente tanto em 2016 quanto em 2017. Agora, está de volta e as pessoas estão se perguntando: O que é o plano de d ...
Com menos de 5 quilos e ostentando uma pele clara, uma escritora conta como conseguiu seu sucesso na perda de peso. Aos quatro meses após a gravidez, eu ainda não estava me sentindo muito bem. E enquanto eu finalmente estava em uma rotina regular de exercícios (bem, tão regular quanto você pode conseguir com um novo bebê), minha dieta estava em todo lugar. Eu estava tentando voltar a comer limpo 8 ...
A preparadora física de Chicago Stephanie Mansour se junta a Jenny Milkowski da Fox Chicago para demonstrar um de seus exercícios de perda de peso para mulheres - um exercício de escada. Para este exercício de escada, você pode vá para uma escada ou vá para as escadas do lado de fora. Você sempre pode treinar em outro lugar além da academia. Esses exercícios têm o objetivo de realmente manter o ri ...
A positividade realmente importa. Quanto mais você se fala, mais provável é que adote - e mantenha - hábitos saudáveis. O poder da positividade é inegável. A autoafirmação (que o Google facilmente define como o reconhecimento e a afirmação da existência e do valor do eu individual) pode mudar sua perspectiva, fazer você se sentir mais feliz e dar-lhe um choque de motivação. E isso é especialmente ...
Uma coisa engraçada aconteceu nas últimas décadas: à medida que nós, americanos, reduzimos o consumo de gordura, não apenas engordamos, mas também desenvolvemos mais doenças relacionadas à obesidade, como diabetes. Não é muito engraçado se você for um daqueles americanos. A maior parte da culpa é da inatividade, mas também pode ser o nosso crescente consumo de açúcar, 28% desde 1983 (junto com um ...
As crenças de gênero sobre inteligência ainda são muito, muito reais - e as pessoas as adotam desde cedo. Quando se trata de lutar contra os estereótipos tradicionais de gênero, simplesmente dizer as meninas são tão boas quanto os meninos e exibir produtos #girlpower não é suficiente. No momento, estamos no meio da luta por direitos iguais (porque, não, as coisas ainda não são iguais) e preenchend ...
E por que isso é totalmente normal. Aqui está o que você precisa saber sobre esse número na escala pós-suor. Você tem se exercitado com regularidade e se alimentado continuamente (vá lá, Glen Coco), apenas para subir na balança e descobrir que ganhou alguns quilos. Seus pensamentos imediatos: por que estou ganhando peso? e como estou ganhando peso nesse assunto? Embora possa ser fácil deixar um n ...
O verão é a estação para se divertir, mas é cheio de tentações indesejáveis quando você está tentando perder peso e manter seu corpo de praia. O tempo sufocante pode nos motivar a relaxar e nos refrescar, em vez de praticar atividades físicas. E junk food difícil de resistir aparece em tantos eventos especiais ou mesmo apenas quando você ouve o tilintar do caminhão de sorvete descendo a rua. A b ...
Olá, eu me chamo Lu! Seja bem-vinda ao meu espaço de saúde e emagrecimento!
Quero dividir contigo um pouco da minha história… O meu sonho, desde criança, sempre foi ser atriz. E eu desde os 5 anos me envolvi nesse meio, e fui atrás do meu objetivo. Fiz teatro praticamente a minha vida inteira, participei de muitas peças, mas sempre em papéis de pouco destaque.
Certa vez, participei de uma seletiva para ser a Julieta (de Romeo e Julieta). Eu e mais 3 meninas disputamos o personagem, e visivelmente eu era a mais preparada. Mas eu não fui a selecionada.
Após o resultado, eu questionei o diretor e ele me disse: "Lu, querida, ninguém vai pagar para ver uma Julieta gorda, o seu corpo não combina com Julieta".
Naquele dia eu abandonei o teatro.
Foi muito difícil ouvir aquelas palavras e sentir ódio do meu corpo, mas por acaso, por causa de uma amiga, eu acabei conhecendo um suplemento natural maravilhoso e comecei a tomar e a perder peso rápido.
Comecei a pesquisar sobre suplementação natural, vitaminas e minerais (pois não queria tomar remédio) e em 3 meses eu mudei radicalmente o meu peso na balança.
Hoje eu estou aqui para te apresentar a seleção que eu fiz, dos melhores compostos naturais emagrecedores existentes no mercado atual.
Você merece ser feliz e se sentir bem com o seu corpo! E eu estou aqui para lhe auxiliar nesse processo de emagrecimento saudável!
