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As taxas de mortalidade por câncer de mama podem estar melhorando, mas a diferença entre mulheres negras e brancas em algumas cidades está crescendo. Aqui está o que você deve saber sobre a tendência alarmante. A amplitude dessa lacuna varia de cidade para cidade (você pode clicar neste mapa do BCRF para ver como cidade se acumula). E embora 24 das cidades mostrem diferenças significativas entre m ...
Graças à tecnologia (olá, Facebook), agora é possível literalmente nunca perder o contato com ninguém que você já conheceu. Mas, quando se trata do seu círculo social, a pesquisa prova que maior nem sempre é melhor. Gosto de pensar que sou uma pessoa bastante amigável. Sim, eu sofro de um rosto ocasional você-sabe-o-quê em repouso, mas aqueles que realmente me conhecem não culpam meus músculos fac ...
Priorizando a respiração em relação às calorias queimadas, o novo rastreador de atividade Spire avisa quando você está muito tenso. Mas funciona? Colocamos a tecnologia em teste O que isso significa? O objetivo principal do Spire é monitorar sua respiração, não seus passos. Desenvolvido por Neema Moraveji e Jonathan Palley, do Laboratório de Tecnologia Calmante da Universidade de Stanford, ele det ...
Quer o seu cão fique ansioso ao andar de carro ou o seu gato não aguente fogos de artifício, o uso de CBD para animais de estimação pode ser um tratamento eficaz. Mas é seguro? Aqui está o que um veterinário deseja que você saiba. Assim como a mãe protetora de uma criança recém-nascida, todo pai orgulhoso de um animal de estimação faria o que fosse necessário para garantir que seus bebês peludos f ...
Integre óleos faciais da moda em sua rotina de beleza sem estourar ou gastar uma fortuna. Neste inverno, tive a missão de integrar óleos faciais em minha rotina de limpeza sem me sentir como uma assadeira untada. Por um lado, os ingredientes naturais e a sensação luxuosa dessas misturas são atraentes para minha pele seca de inverno. E eu odeio ter FOMO ao ler a conversa online sobre os óleos milag ...
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) é um órgão que atua no controle sanitário de diversos produtos e é responsável por alguns serviços e fiscalização de portos, fronteiras e aeroportos. A ANVISA autoriza o uso das cápsulas Bio Detox Caps? SIM! Bio Detox Caps é um produto autorizado pela ANVISA! Nós garantimos um produto de procedência e com os melhores ingredientes! Não brinque com ...
De salgados a doces, esses pratos têm um efeito poderoso! Você acha que o tofu é sem graça e sem sabor? Essas receitas de dar água na boca vão mudar sua opinião sobre os blocos macios e cremosos de coalhada de feijão para sempre! Além de ser ótimo para dietas de baixa caloria, o tofu transborda de proteínas de soja, ferro e ácidos graxos ômega-3, benéficos para você. O tofu também é um dos aliment ...
Primeiro, máscaras. Agora, uma falta de desinfetante para as mãos. Antes de perseguir um gigantesco jarro de gel - ou tentar uma receita caseira - aqui está o que você deve saber. As máscaras N-95 não são a única coisa que sai das prateleiras devido ao aumento contínuo de casos de coronavírus COVID-19. O mais recente essencial na lista de compras aparentemente de todos? Desinfetante para as mãos - ...
Outro dia, outra dieta da moda. Mas vale a pena tentar a dieta GOLO? Você pode ter tropeçado na dieta GOLO depois de uma investigação noturna do Google sobre planos de dieta, mas se acha que já ouviu o nome antes, está certo. A dieta GOLO já existe há algum tempo e teve um interesse crescente tanto em 2016 quanto em 2017. Agora, está de volta e as pessoas estão se perguntando: O que é o plano de d ...
Um dos primeiros vegetais da primavera, as alcachofras são de baixa caloria e um cozido médio contém incríveis 10 gramas de fibra. Mas esses globos verdes de sabor suave podem ser desanimadores e intimidantes de preparar. Cozinhar no vapor é realmente super fácil (saiba como abaixo), ou você pode comprar corações de alcachofra (embalados em água, não óleo) e apreciá-los em qualquer uma das receita ...
Esteja você preso em um cubículo ou carregando seus filhos o dia todo, lanches podem sabotar seus objetivos de saúde! É por isso que The Jam trouxe a especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour para oferecer alguns lanches saudáveis para a mesa ou para viagem. O local de trabalho está cheio de tentações! De máquinas de venda automática a guloseimas caseiras que seus colegas ...
1. Use frutas frescas, não congeladas (na maioria das vezes). As frutas perdem nutrientes, vitaminas e sabor durante os processos de congelamento e descongelamento. Opte por frutas frescas da estação sempre que puder para obter o melhor valor nutritivo e saboroso para seus investimentos em sua receita de smoothie. Se você só precisa comer pêssegos no meio do inverno ou qualquer outra fruta fora da ...
Com menos de 5 quilos e ostentando uma pele clara, uma escritora conta como conseguiu seu sucesso na perda de peso. Aos quatro meses após a gravidez, eu ainda não estava me sentindo muito bem. E enquanto eu finalmente estava em uma rotina regular de exercícios (bem, tão regular quanto você pode conseguir com um novo bebê), minha dieta estava em todo lugar. Eu estava tentando voltar a comer limpo 8 ...
A preparadora física de Chicago Stephanie Mansour se junta a Jenny Milkowski da Fox Chicago para demonstrar um de seus exercícios de perda de peso para mulheres - um exercício de escada. Para este exercício de escada, você pode vá para uma escada ou vá para as escadas do lado de fora. Você sempre pode treinar em outro lugar além da academia. Esses exercícios têm o objetivo de realmente manter o ri ...
Esta geléia caseira com baixo teor de açúcar vem com apenas cinco ingredientes e cinco minutos. Você pode nunca ter pensado que uma pasta de café da manhã poderia destronar sua geléia de uva OG, mas abra espaço na sua geladeira para esta geléia de mirtilo caseira - porque você está prestes a se perguntar o que já viu naquele frasco comprado em loja. A receita leva apenas cinco minutos para ser pre ...
Uma coisa engraçada aconteceu nas últimas décadas: à medida que nós, americanos, reduzimos o consumo de gordura, não apenas engordamos, mas também desenvolvemos mais doenças relacionadas à obesidade, como diabetes. Não é muito engraçado se você for um daqueles americanos. A maior parte da culpa é da inatividade, mas também pode ser o nosso crescente consumo de açúcar, 28% desde 1983 (junto com um ...
E por que isso é totalmente normal. Aqui está o que você precisa saber sobre esse número na escala pós-suor. Você tem se exercitado com regularidade e se alimentado continuamente (vá lá, Glen Coco), apenas para subir na balança e descobrir que ganhou alguns quilos. Seus pensamentos imediatos: por que estou ganhando peso? e como estou ganhando peso nesse assunto? Embora possa ser fácil deixar um n ...
Sua carteira ficará feliz com a resposta ... Instagram x TikTok. Nikki Minaj vs. Cardi B. Lube vs. óleo de excitação. A batalha entre o antigo e o novo é mais profunda, mas há uma em que seus músculos têm interesse - rolos de espuma vs. armas de terapia percussiva. Noções básicas da liberação miofascial Para entender o ponto de espuma e pistolas de massagem, você precisa entender a liberação miofa ...
Quer você vá para o trabalho todos os dias ou esteja trabalhando remotamente de casa, um almoço saudável é um fator chave para ajudá-lo ao longo do dia. Se você é como muitas pessoas, no entanto, pode estar preso na rotina do almoço, alternando as mesmas refeições ao longo da semana. Isso não só fica chato, mas também não oferece muita variedade em termos de nutrição. Então, falamos com Ryan Dodge ...
Antes de se submeter a qualquer cirurgia, é totalmente natural questionar-se sobre a segurança do procedimento. Embora toda cirurgia envolva risco inerente, os procedimentos bariátricos são considerados uma escolha segura para pacientes obesos que buscam alívio do excesso de peso e efeitos colaterais prejudiciais. Aqui no WeightWise, nossa extensa experiência cirúrgica e programa totalmente integr ...
Escolher a barra de nutrientes certa pode ser difícil. Existem tantos tipos e sabores disponíveis que pode ser opressor. Quer esteja à procura da barra nutricional certa para si ou apenas queira sair da sua favorita e experimentar algo novo, porque não considerar a Proteína Pura? A Pure Protein oferece barras de proteína em mais de 10 sabores, incluindo Smores, Bolo Crumb de Blueberry e Chocolate ...
Existem muitos benefícios nos exercícios, mas não coloque todos os seus ovos de perda de peso na cesta de fitness. O exercício é fantástico para você, de corpo e alma. Ele melhora seu humor melhor do que os antidepressivos, torna você um pensador mais criativo, fortalece seus ossos, protege seu coração, alivia a TPM, elimina a insônia, aquece sua vida sexual e ajuda você a viver mais. Um benefício ...
Siga as instruções do rótulo, para usufruir dos benefícios das cápsulas Newleve. É importante tomar as cápsulas diariamente, na dosagem recomendada. É recomendado que você tenha uma alimentação balanceada e pratique exercícios físicos, para potencializar os resultados. Hidratação também é primordial. Beba água! Você pode se tornar a sua melhor versão, basta você decidir! ...
Se você já esteve na frente de uma prateleira de loja sobrecarregada com todas as opções de proteína em pó, você não está sozinho. Acho isso para a maioria dos clientes que estão começando um novo capítulo em Seu plano de saúde e bem-estar, um aumento na ingestão diária de proteínas é um grande primeiro passo para apoiar a saúde geral, o metabolismo e a vitalidade. E usar uma proteína em pó oferec ...
O livro mais vendido de Howard Shapiro, D.O., Picture Perfect Weight Loss (Rodale, 2000) usa páginas de fotos de dar água na boca para mostrar como você pode perder peso se deleitando com alimentos de baixa caloria. E, à primeira vista, faz sentido perfeito: por que beliscar pequenas porções de comida rica quando você pode encher grandes porções de comida mais magra? O que há de errado com essa im ...
P: Tenho 28, 5 pés e 6 polegadas, 185 libras e estou desesperadamente infeliz com meu peso. No entanto, nem sei se vale a pena começar um programa de exercícios e dieta porque estou planejando engravidar em um ano. Todo o trabalho iria simplesmente pela janela. Além disso, tenho um trajeto muito longo para o trabalho e pouco tempo para fazer exercícios. Devo ao menos me preocupar? R: Com certeza. ...
7 refeições super rápidas para quando você realmente não pode ser incomodado Todos nós já passamos por isso: chegar em casa do trabalho depois de um dia estressante, dar uma olhada na cozinha e pensar não antes de pedir um take away. Ou terminar um treino e sentir que só quer morrer e, portanto, não pode começar a cozinhar. Ou ouvir que é Dia Nacional da Pizza e abrir o site do Dominos mais rápido ...
Leve suas verduras para o próximo nível - essas dicas de culinária que aumentam o sabor e a nutrição são combinações criativas de salada que você não vai querer parar de comer Comedores saudáveis consomem muitode saladas. Existem as saladas verdes com molho que vêm com nossos hambúrgueres, e há as saladas iceberg, tomate, pepino que são cobertas com molho comprado em loja. Comemos regularmente s ...
Sim, esse é o resultado que você pode obter com o plano Fast Forward de 5 dias em meu novo livro Cinch! Conquiste desejos, deixe cair quilos e perca polegadas. A questão é: É uma desintoxicação estrita de 5 dias para você? Quando eu escrevi Cinch! Pensei em meus mais de 15 anos de experiência aconselhando pessoas para perda de peso, e aqui está o que eu determinei - cerca de metade das pessoas com ...
Se você soubesse quantas calorias contêm algumas de suas bebidas favoritas, talvez não tenha pressa em tomá-las. Beber calorias é um erro comum no mundo da perda de peso, mas você sabia que até refrigerantes diet e bebidas energéticas podem levar ao ganho de peso? Isso mesmo! Mesmo refrigerantes diet e bebidas com rótulo zero podem fazer você ganhar peso. Então, aqui está seu guia completo de refr ...
Autora do livro de receitas Perfectly Golden e proprietária da Goldenrod Pastries, Angela Garbacz tem a missão de fazer guloseimas que todos possam desfrutar. Quando ela começou a blog sobre o processo, ela encontrou um público clamando por suas receitas. Percebi que havia um enorme buraco no mercado, diz ela. Em 2015, Garbacz abriu sua padaria dirigida só por mulheres, Goldenrod Pastries, em Linc ...
Os especialistas analisam uma lista completa de adoçantes artificiais e avaliam quais são os melhores Não é nenhum segredo - grandes quantidades de açúcar não são boas para o seu corpo, desde causar inflamação até aumentar a chance de desenvolver obesidade e doença cardíaca coronária. Por essas razões, a American Heart Association (AHA) recomenda que o americano médio limite a ingestão de açúcar a ...
Você pode colocar um pouco de proteína de colágeno em seus favoritos já saudáveis, como café ou um smoothie, mas não há limite para as formas deliciosas e criativas de usá-lo. Sei que as pessoas às vezes presumem que os nutricionistas são criaturas mágicas que são saudáveis o tempo todo e subsistem de torradas de abacate e matcha. Mas não somos perfeitos, nem somos comedores perfeitos. Embora eu ...
Em vez de beber seu matcha, bata-o em uma massa de panqueca para uma refeição deliciosa e saudável. Prepare-se para mudar o jogo do brunch para sempre. Estas panquecas de chá verde matcha criadas por Dana da Killing Thyme são o equilíbrio perfeito entre doces e salgados para um café da manhã ou brunch indulgente (mas ainda saudável). (Considere o café da manhã do dia de São Patrício do próximo ano ...
Esta receita de coquetel delicioso e saudável tem gosto de mercado de fazendeiros, mas tem um ingrediente secreto: o álcool. Os fins de semana são feitos para recados (e exercícios, certo?), então, neste sábado ou domingo, queremos que você acorde, se alongue (talvez com esses 8 movimentos para acordar o corpo que qualquer um pode fazer pela manhã), vá para sua aula regular de ioga restaurativa e ...
Essas proteínas vegetais o manterão se sentindo bem e cheio. Quer você esteja se interessando pelo veganismo ou apenas procurando algumas proteínas vegetais para adicionar à sua dieta, vagar pelos corredores dos supermercados em busca da fonte certa de proteína pode ser opressor quando você não tem ideia de quais produtos comprar . Definimos quatro proteínas vegetais que você deve conhecer, quanta ...
Há uma linha tênue entre registrar o progresso do condicionamento físico e ficar obcecado por ele. Tirar fotos do progresso, medições da circunferência corporal, testes de gordura corporal e muito mais são práticas comuns nas indústrias de condicionamento físico e perda de peso. Na verdade, tirar selfies em espelho tem sido elogiado por incontáveis especialistas em condicionamento físico e influ ...
Cortar gordura e calorias enquanto mantém o sabor dos favoritos do feriado não é uma tarefa fácil de dominar, mas você pode reduzir o açúcar e um pouco de gordura da receita sem estragá-la. Nesta maçã receita de torta, cuja versão original pede 12 colheres de sopa de manteiga, você pode reduzir para 5 colheres de sopa. Você economizará muitas calorias e gramas de gordura enquanto preserva o sabor ...
QUERO PERDER PESO! Você está pronto para saber o motivo? Você está perdendo uma palavra crucial que muda essa afirmação de um pensamento para uma ação. Essa palavra: POR QUÊ . Pense nisso: depois de adicionar um porquê a essa afirmação, tudo muda. Torna-se uma pergunta que exige uma resposta. Por que eu quero perder peso? Porque quero ser uma pessoa saudável e ter um estilo de vida saudável. Po ...
A palavra recheado geralmente não faz as pessoas pensarem em comida saudável, mas essas batatas-doces recheadas Tex-Mex repletas de fibras são uma deliciosa exceção a essa regra. Nada melhor do que um prato Tex-Mex para encerrar o dia. Graças a ingredientes ricos em nutrientes, como abacate, feijão preto e, claro, batata doce, esta refeição deliciosa lhe dará muitas fibras, gorduras saudáveis e ...
The MP Health Scandal Uma nova pesquisa com 100 políticos feita pela Nuffield Health levantou algumas questões sérias sobre como nossos líderes estão preparados para correr uma milha, não importa o país. Vivemos em uma era em que há mais políticas governamentais relacionadas à saúde sobre como devemos viver e, ainda assim, 41% dos parlamentares que fazem essas regras afirmam que estão levando um e ...
Adicione essas leguminosas densas em nutrientes à sua sobremesa para obter brownies mais saudáveis. Há um ingrediente secreto rastejando no mundo das sobremesas que não só adiciona proteína às suas guloseimas favoritas, mas também contém um ponche nutricional e fibra extra sem qualquer diferença perceptível no sabor. As lentilhas são o mais novo superalimento secreto a acabar em produtos de panifi ...
Veja por que você está propenso a comer mais depois de uma noitada na cidade Se já ouvimos isso uma vez, já ouvimos milhares de vezes antes: se você quiser perder peso , você realmente deveria cortar o álcool. Isso não só porque ingerimos toneladas de calorias adicionais quando bebemos (muitas vezes sem perceber), mas também porque nossos hábitos alimentares quando intoxicados geralmente são bem . ...
Quer se trate do nosso bem-estar físico, dos nossos relacionamentos, da nossa saúde emocional ou das nossas carreiras, é fácil ficar preso ao dia-a-dia, exigindo detalhes das nossas vidas, sem nunca parar para pensar no que somos nós está trabalhando para. Todos nós queremos mais para nós mesmos, e nossas intenções estão sempre lá: entramos na academia, juramos encontrar mais tempo livre para nós ...
Se você tem lutado contra seu peso e está procurando uma maneira de se livrar dos quilos extras antes de começar a tentar engravidar, a cirurgia para perda de peso pode ser uma opção. A cirurgia para perda de peso requer pesquisa e conversas detalhadas com seu médico para ver se você é um candidato. Você precisará considerar como a cirurgia afetará seu corpo imediatamente após ela, além de mais ta ...
Mais cafés estão servindo as misturas com cafeína. Seu amor por matcha e seu amor por pizza não precisam mais entrar em conflito. Chá de queijo - chá feito na hora com creme de queijo por cima - promete cafeína, ao mesmo tempo que reduz a vontade de comer queijo. Os pares de bases terrosas do chá são surpreendentemente bem com a mistura de queijo doce e salgado, disse Jenny Zheng, fundadora da Lit ...
O ano novo frequentemente significa limpar sua dieta e incutir hábitos saudáveis para os próximos 365 anos. Felizmente, não há necessidade de ficar louco suco limpe ou corte tudo que você gosta. Os melhores planos alimentares incluem alimentos saciantes carregados de nutrientes - sem necessidade de truques (muito parecido com nosso Desafio de alimentação limpa de 30 dias). É aí que entra esta so ...
Receitas e cozinha Neste episódio de Clean Eating Kitchen, Jan DAtri, o chef culinário do Red Mountain, ensina aos espectadores como preparar vegetais facilmente de várias maneiras : cozido no vapor, grelhado e assado. Como cozinhar no vapor Vegetais: 3 métodos Opção 1: Bambu Steamer Forre uma cesta de bambu com um pedaço de papel pergaminho e adicione seus vegetais. Escolha uma panela que caiba n ...
Comer uma dieta limpa não precisa sugar a alegria da comida. Confira o aplicativo eMeals para planos de refeições fáceis que farão você adorar uma alimentação saudável. Você ainda vai economizar dinheiro a longo prazo! Esqueça o frango e vegetais tristes Comer de forma saudável não significa que você ficará preso a comer frango seco e vegetais, especialmente com os planos de refeição exclusivos Fo ...
Olá, eu me chamo Lu! Seja bem-vinda ao meu espaço de saúde e emagrecimento!
Quero dividir contigo um pouco da minha história… O meu sonho, desde criança, sempre foi ser atriz. E eu desde os 5 anos me envolvi nesse meio, e fui atrás do meu objetivo. Fiz teatro praticamente a minha vida inteira, participei de muitas peças, mas sempre em papéis de pouco destaque.
Certa vez, participei de uma seletiva para ser a Julieta (de Romeo e Julieta). Eu e mais 3 meninas disputamos o personagem, e visivelmente eu era a mais preparada. Mas eu não fui a selecionada.
Após o resultado, eu questionei o diretor e ele me disse: "Lu, querida, ninguém vai pagar para ver uma Julieta gorda, o seu corpo não combina com Julieta".
Naquele dia eu abandonei o teatro.
Foi muito difícil ouvir aquelas palavras e sentir ódio do meu corpo, mas por acaso, por causa de uma amiga, eu acabei conhecendo um suplemento natural maravilhoso e comecei a tomar e a perder peso rápido.
Comecei a pesquisar sobre suplementação natural, vitaminas e minerais (pois não queria tomar remédio) e em 3 meses eu mudei radicalmente o meu peso na balança.
Hoje eu estou aqui para te apresentar a seleção que eu fiz, dos melhores compostos naturais emagrecedores existentes no mercado atual.
Você merece ser feliz e se sentir bem com o seu corpo! E eu estou aqui para lhe auxiliar nesse processo de emagrecimento saudável!
