Sua pele tem surto durante a quarentena?

Esteja você no lado claro ou irregular, aqui está o "porquê" das alterações de aparência da quarentena.

A vida da maioria das pessoas mudou drasticamente em meados de março, pois muitos estados se viram sob ordens do governo para ficar em casa. Estar em casa 24 horas por dia, 7 dias por semana, trabalhar de casa e, em geral, você sabe, viver sob o estresse de uma pandemia global não só virou a maior parte do dia a dia de cabeça para baixo, mas também aumentou nossos níveis de estresse tremendamente (e compreensivelmente) - até mais ainda para aqueles que trabalham na linha de frente.

Então, como essas vidas recém-descobertas, principalmente em ambientes fechados, estão impactando nossa pele? Que tal quando você usa uma máscara facial por 12 horas seguidas? Acontece que a resposta varia um pouco. Alguns estão vendo a pele mais clara de suas vidas, enquanto outros estão experimentando grandes aumentos nas erupções. Aqui, os melhores dermatologistas exploram as diferentes maneiras pelas quais sua pele pode ter sido afetada pela quarentena. (Veja: 13 marcas que estão fazendo máscaras faciais de pano no momento)

Se sua pele está ... surtando

Existem várias opções explicações para erupções, ressecamento e outros problemas de pele em quarentena - e como lidar com eles.

Estresse

Claro, é mais fácil falar do que fazer, mas tentar simplesmente controlar seus níveis de estresse é uma das melhores coisas que você pode fazer. "Quanto mais sono você consegue, mais respiração profunda você pode fazer e o tempo longe de uma situação estressante que você pode obter - basicamente, usando estratégias de redução de ansiedade - vai ajudar a sua pele", diz dermatologista credenciado em Chicago, Rachel Pritzker, médica "É preciso esforço para mudar seu estilo de vida, em vez de apenas jogar um pouco de creme sobre ele ou tomar um comprimido para fazê-lo desaparecer." (Veja: Como lidar com o estresse do COVID-19 quando você não consegue ficar em casa)

Mudanças na dieta

Não é surpreendente que os alimentos reconfortantes e lanches pouco saudáveis ​​têm sido uma fonte de consolo nesses tempos loucos. "A dieta é importante porque os alimentos fornecem os nutrientes de que precisamos para combater e matar as bactérias nocivas", explica Dendy Engelman, MD, dermatologista certificado em Nova York. "Há uma conexão real entre a saúde da pele e a saúde do intestino", ela diz. "Se você tem um ambiente intestinal não saudável e desequilibrado, as toxinas podem ser liberadas na corrente sanguínea e causar inflamação por todo o corpo", o que pode, por sua vez, levar a erupções.

'Maskne'

Talvez você já tenha encontrado este portmanteau extremamente oportuno; 'maskne' (mascara a acne) é uma nova frase geral para se referir às maneiras como o uso de máscaras afeta sua pele. Notavelmente, os funcionários da linha de frente usando máscaras firmemente protegidas por horas seguidas estão propensos a sofrer de acne mecânica, uma forma de acne causada por uma "combinação de fricção, suor e calor", diz o Dr. Engelman.

Para aqueles de nós que usam máscaras de tecido, para evitar quaisquer outros irritantes ou substâncias que obstruem os poros, é importante lavá-los imediatamente após o uso e lavar o rosto antes de aplicar a máscara e retirá-la. Além disso: experimente um detergente sem fragrância e irritante. (Veja: Trabalhadores médicos estão falando sobre lesões de pele causadas por máscaras faciais bem ajustadas)

Mudanças nos hábitos de sono

A mudança na rotina diária tem causou estragos nos horários de sono de muitas pessoas. Se você está dormindo menos do que o normal, sua pele é apenas mais um motivo para tentar dormir mais. "Sabemos que durante o sono, os níveis de cortisol diminuem como parte do ritmo circadiano normal do corpo. Quando você está sem sono, os níveis de cortisol permanecem altos, o que tem um impacto nas glândulas de óleo" e pode causar fugas, explica Josh Zeichner, MD, dermatologista certificado em Nova York.

Excesso de experiências com produtos

Tempo extra para autocuidado é ótimo - não há dúvida sobre isso. Mas experimentos desenfreados de cuidados com a pele em que seu rosto é o assunto? Não muito. "As pessoas estão experimentando todos os tipos de produtos novos ao mesmo tempo - ou apenas usando muitos produtos em geral agora porque estão entediadas e curiosas em experimentar coisas novas", diz a esteticista Ali Tobias. "Já vi muita esfoliação excessiva que deixou a pele realmente inflamada e em carne viva - o único tratamento verdadeiro para isso é dar um descanso à sua pele e voltar ao básico."

O efeito de zoom

O que estamos chamando de 'efeito de zoom' tem a ver com o fato de que muitos de nós estamos nos olhando mais do que o normal e temos um pouco de tempo extra para examinar nossa pele. Estar em casa olhando no espelho ou fazer videoconferência o dia todo significa que algumas pessoas estão superconscientes das manchas - e isso pode levar a cutucar a pele.

"Então, temos um ciclo vicioso de acne e cicatrizes no pele, que é estressante ", diz o Dr. Pritzker. "Muitas vezes vejo a colheita como um grande problema em momentos de estresse. Infelizmente, a colheita vai levar a cicatrizes mais duradouras que vão lembrá-lo desses tempos estressantes e não vale a pena! É hora de se livrar dos espelhos de aumento e colocar o pinças em um lugar que você não consegue encontrar ", diz ela. (Ver: Busy Philipps compartilhou sua experiência usando meditação para seleção de pele)

Secura, irritação e inflamação

Acne não é o único problema de pele apresentando-se em quarentena. Alguns encontraram sua pele mais seca do que nunca, enquanto outros foram confrontados com surtos de eczema ou rosácea, ou condições como dermatite perioral. "Qualquer coisa relacionada ao estresse disparou - psoríase, eczema, acne, dermatite seborréica", diz a Dra. Engelman, sobre as reações cutâneas de quarentena que ela observou entre seus pacientes. "A pele e o sistema nervoso estão muito conectados. Quando os níveis de estresse aumentam, as condições inflamatórias da pele também pioram."

Quanto à secura, há um culpado interessante: "Como resultado do estresse, o ' O sinal de lutar ou fugir fará você suar mais para resfriar a pele em resposta a ajudar todo o seu sistema interno e isso levará à perda de água dentro da pele ", secando-a, diz o Dr. Pritzker. (Veja: A diferença entre pele seca e desidratada)

As vantagens

Se você está estourando:

"Se você sentir que está mais oleoso do que o normal, comece mudando um limpador, ao invés de mudar todo o seu regime. Às vezes, essa pequena mudança será tudo de que você precisa e você não tem jogar todo o resto fora ", diz a dermatologista Joely Kaufman, médica da Flórida. Experimente um limpador com ácido salicílico e certifique-se de ter um tratamento anti-manchas confiável à mão. Finalmente, é um ótimo momento para começar a usar retinol. Você pode começar com uma fórmula suave e usá-la apenas uma vez por semana para começar.

Se você esfoliou demais:

Se você exagerou com o próprio -care (muitas máscaras esfoliantes, etc.), procure produtos calmantes e restauradores para nutrir sua pele de volta ao normal.

Se você estiver super seco:

Certifique-se de nutrir sua pele com hidratação e umidade. Integre um soro hidratante, um hidratante e um óleo para trazer sua pele de volta à vida.

Se sua pele estiver ... mais clara do que nunca

Quanto aos sortudos o suficiente para ter uma ótima pele agora, aqui estão algumas explicações possíveis do porquê e dicas de como manter a pós-quarentena.

Seguindo com mais diligência uma rotina

Um dos presentes da quarentena? Um pouco mais de tempo, mesmo que seja apenas para não ter que se deslocar de e para o escritório. "Agora que as pessoas estão trabalhando em casa, elas também têm mais tempo para cuidar bem da pele e podem ser mais diligentes em sua rotina de cuidados com a pele do que antes", diz o Dr. Zeichner - e sem surpresa, aderindo a um regime ajuda a sua pele. É necessário um uso consistente para colher os benefícios de seus produtos para a pele, e usar muitos produtos com diferentes ingredientes ativos pode se neutralizar, irritar a pele ou não absorver adequadamente, causando obstrução de poros ou erupções cutâneas.

Adotando um estilo de vida 'limpo'

Por outro lado, ao se entregar a junk food estão as pessoas que respondem à quarentena "indo 'limpar', malhar, comer limpo e não beber", diz o Dr. Engelman. "Os alimentos que comemos podem promover uma digestão saudável e fornecer vitaminas e minerais vitais para a saúde de nossa pele e corpo." (Veja: As melhores vitaminas e minerais para uma pele melhor)

Fazendo uma pausa na maquiagem

Já faz muito tempo que você não usa um cara cheia de maquiagem? Você não está sozinho - e pode estar ajudando sua pele também. "A maquiagem - principalmente bases líquidas - pode causar irritação na pele e obstruir os poros, causando espinhas. Não usá-la permite que sua pele se recomponha", explica o Dr. Zeichner. (Veja: 7 coisas que podem acontecer se você parar de usar maquiagem)

Reserve um tempo para definir sua rotina

Este é o momento perfeito para aparecer com uma rotina que você pode seguir (especialmente se quiser ter certeza de que sua pele continua #thriving pós-quarentena). "Na verdade, estou vendo um aumento no número de pacientes que marcam consultas para definir especificamente uma rotina de cuidados com a pele que atenda às suas necessidades específicas", disse o Dr. Zeichner. Se você não tem certeza de quais ingredientes ou produtos são os melhores para você, este é um ótimo momento para agendar uma consulta de teledermatologia para descobrir um plano de ação.

Os resultados:

Se você usou a quarentena para alcançar um equilíbrio melhor em sua vida, talvez esteja fazendo mais exercícios, comendo melhor ou reservando mais tempo para uma rotina de cuidados com a pele, a melhor coisa que você pode fazer é tentar mantê-lo mesmo quando a vida volta ao "normal" (e inevitavelmente mais ocupada) novamente.

  • Por Sara Spruch-Feiner

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • maritila mariam
    maritila mariam

    Muito bom recomendo.

  • Liliana Y Tomazine
    Liliana Y Tomazine

    Adorei o produto.

  • diliana eiseler nottingham
    diliana eiseler nottingham

    Amo demais

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